воскресенье, 24 мая 2009
15:28

все записи пользователя в сообществе battlescars
ни стыда, ни совести
похудела, все как надо
впереди самое сложное
как удержать вес?

URL
Комментарии
24.05.2009 в 15:33

Мей Подколодный
One day less to be living.
Не жрать, правильно питаться и заниматься спортом.
URL
24.05.2009 в 15:35

Ana_Mnesis
.perfectly imperfect.
Купить одежду, которую можно носить только в новом весе.
От старой избавиться или, если жалко, спрятать её куда-нибудь в дальний угол шкафа =)
URL
24.05.2009 в 15:47

синяк на пятке
старайтесь укладываться в вашу норму калорий, больше зеленых овощей, клетчатки, воды, никаких сладостей и тяжелой пищи на ужин. Питайтесь каждые 3 часа небольшими порциями, помните что баланс питательных вещ-в углеводов 4 части, белков и жиров по одной части, физические нагрузки любые. Удачи)
URL
24.05.2009 в 15:53

battlescars
ни стыда, ни совести
шатаюсяясся
если я в процессе похудения почти ничего не ела и питалась раз в день, то через каждый три часа если буду кушать, снова не разжирею?)
URL
24.05.2009 в 21:49

синяк на пятке
the scandalist смотря что кушать :) Начинайте с самого легкого, постепенно переходите на нормальный рацион, иначе да, расползетесь >_<
URL
24.05.2009 в 23:41

TheGirl->NextDoOr
В любом бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
the scandalist, да просто месяц надо питаться легкой пищей, но желательно по часам, а потом просто укладываться в 1200-1500 ккал. Мне сложнее скинуть(
URL