Поделитесь опытом/советом

[Вирява]

Очень люблю рис и хочу почиститься. Нашла вот такую диету.

рисовая диета

Меню рисовой диеты на 7 дней
Меню на 1 день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая.
Обед - 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
Ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 грамм.
Меню на второй день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм). Один апельсин.
Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
Меню на третий день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса и одна груша.
Обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов - всего 150 грамм.
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Меню на четвертый день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
Обед - 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
Ужин - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.
Меню на пятый день диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса с изюмом, стакан кефира.
Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
Ужин - 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.
Меню на шестой день рисовой диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха.
Обед - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата.
Ужин - 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.
Меню на седьмой день диеты:
Завтрак - 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
Обед - 150 грамм отварного риса, 1 помидор, листья салата.
Ужин - 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
как считаете-стоит???или ест ьеще какие-то рисовые диеты?просто везде же пишут,что вот эта диета хорошая,и эта тоже, и эта-эта-эта.а хотелось бы узнать мнение тех,кто такое держал или просто знающих людей.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Comments

[G. Jane]

from the grain. на сколько знаю я - рис крепит... если ты готова к запорам, то попробуй

[Вирява]

G. Jane
бгггг))))))))я это тоже знаю,но как-то не думала)мне просто интересно насколько она вредна/полезна.

[G. Jane]

from the grain. мне тоже интересно)) ждем-с остальных отзывов

[Линко]

по моему 150 грамм риса - это надо коровий желудок иметь чтобы слопать зараз... уверена что в вас влезет треть. и получится обычная малокалорийная диета. не вижу ничего интересного без белка, (он здесь не присутствует) лично я без белка не могу похудеть, да и не считаю это полезным.

[Вирява]

L. Solers
150 и не будет,это да..)
а я вегетарианка) похудеть...на самом деле я хочу почитситься,мне вобщем-то худеть не надо...
а ест ьеще какие-то варианы иманно рисовой диеты,не знаете?

[Алиса Хак]

L. Solers, хочу заметить, что 150 гр риса в отварном виде, там написано. А это не много, если учесть, что одна порция где-то в 100 гр укладывается, если я не ошибаюсь.

[синяк на пятке]

150 грамм отварного риса это взять стакан 250 мл и заполнить его полностью этим рисом, не уминая. Если к этой порции еще и овощи будут, то вполне полноценный прием пищи. Мне такая диета нравится, очень даже) Я бы изменила - 4 приема пищи в день, а не три, но это уже кому как удобно; помимо салата побольше другой зелени, морковь сырая, причем с раст. маслом, можно вообще пару капелек, лишь бы было, со всем другими овощами лучше также поступать, чтобы извлечь максимальную пользу от усвоения всех витаминов, хотя недостатка в жирах в диете особо нету. Рис есть не абы какой, а коричневый, бурый. Больше зеленых овощей, чтобы как раз запоров не было)
Я сидела просто на буром рисе 3 или 4 дня, не помню уже, ела каждые три часа приличную порцию, плюс немного зеленых овощей, перчики там, помидорчики... Почистилась здорово, живот с талией уменьшились.

Эта диета на диету-то не особо похоже, скорее на правильное, хоть и немного ограниченное питание

[Вирява]

шатаюсяясся
ага-ага....я ем бурый рис,да)я его люблю) вот я и хочу почиститься.ну,было бы еще круто скинуть кг 3-4,но это уж если получится))))
значит больше овощей,ага,хорошоо)

[[СмеШурик]]

ооо, какая шикарная диета!!! Нигде ее не встречала! Сейчас вот разберусь со своими болячками и через недельку - на нее!! Мне прям понравилось. Соль, как я понимаю, нельзя?

[Вирява]

[СмеШурик]
соль вообще нигде нельзя)))

[[СмеШурик]]

from the grain. почему же, в некоторых можно...

[Вирява]

[СмеШурик]
ммммм,а в каких?!)хотя нет,мне вредно...ну все же в каких?)

[Вирява]

[СмеШурик]
ммммм,а в каких?!)хотя нет,мне вредно...ну все же в каких?)

[[СмеШурик]]

точно сейчас не припомню..но кажется протасовка разрешает соль. Еще какие-то есть... Не помню сейчас.

[Вирява]

[СмеШурик]
поищу)