[Riana Miyako]

Доброго времени суток ^_^

Села на эту диету еще во вторник, но несколько дней назад подруга подсказала мне заглянуть сюда и почитав посты я испугалась, а на правильную ли диету села, так как подсчитав то, что я сьедаю в день, все вместе едва ли до 900кк в день дотягивает, а это меньше чем необходило и посадить свой желуток я не хочу. Но слезать с неё тоже не хочется, я решила похудеть и кажется, что если я брошу все сейчас то будет трудно перестроиться. Думаю, что мне могут предложить просто считать калории, но это не для меня, я жутко рассеяный человек и надолго меня не хватит, а эта диета подходит мне имменно потому, что тут четко описано что и когда надо есть и в каких количествах. Правда на яйца я уже не могу смотреть

Хотелось бы спросить ваше мнение, подходит ли эта диета для применения или вред один?

Пока что, за четыре дня, результата никакого, но я и не жду их так скоро.

 

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Геллко]

Бвахахахахаха

после 4-ех недель вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Вы так не только обменку посадите, но и наберете через месяц раза в полтора больше.

Как можно не понимать, что диета - это не временная мера, а образ жизни?
Нельзя похудеть раз и навсегда.

[Riana Miyako]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)
нет, я понимаю что про 20 - это все чушь и про меру я прекрасно понимаю) но начинать с чего-то надо
плюч, как я и писала, человек я в этом все довольно наивный, поэтому и решилась спросить совета у более знающей публики.

[Геллко]

Riana Miyako , а почему бы просто не считать калории?

меньше 900 ккал в день действительно посадят обменку.
с таким началом конец будет толстым и плачевным.

[Riana Miyako]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)
потому что это тяжелее, я всегда буду неуверена правильно ли их считаю, хотя у меня есть ссылки на таблицы и калькуляторы нато будет купить довой весы, чтобы быть увереной

[Геллко]

Riana Miyako , ну правильно, чем научиться считать, лучше посадить здоровье.

Я эти два с чем-то месяца ни разу кухонными весами не воспользовалась, и ничего, -10 кг

[Riana Miyako]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная)
да дело не в счете, дело действительно в неуверенности, как бы глупо это не звучало
спасибо за ответ, я действительно думаю что не буду больше насиловать свой организм и попробую считать.

[Геллко]

Riana Miyako , я понимаю вашу неуверенность.
всегда можете мне писать в аську и на умыл - я в этом немного разобралась за эти месяцы, много литературы перелопатила.
Буде рада посоветовать, ответить на вопросы, поддержать.

[Silken Floss]

Riana Miyako Моя одногруппница сидит на ней уже второй раз, за первый скинула 7 кг (просидела 2,5 недели), сейчас продолжила скидывать; она узнала об этой диете от маминой подруги, та похудела на 35кг

[синяк на пятке]

Riana Miyako вообще, если уменьшить кол-во мяса, существенно уменьшить, яиц особенно, к овощам добавить раст. масло, и не есть на голодный желудок фрукты, особенно кислые и сладкие (ну например авокадо ни то ни другое))), добавить к рациону какую-нить грубую крупу, например коричневый рис или гречку/овсянку, то будет самое оно. За счет раст. жира и круп повысится калорийность рациона. А мясо с курицей вообще лучше на рыбу заменить. И тем более, не жарить! Лучше всего запекать в фольге или в рукаве. Кефир добавить, с кашей, например, его есть. Вот тогда получится вполне себе здоровое питание..... Ну а если выбирать какую-нить быстродействующею диету (равно вредную), то эта все-таки предпочтительней, но из нее точно надо убрать мясо красное, и газировку. Бред какой-то, пить подобные напитки при диете..................

Riana Miyako Не знаю,когда я сижу на диете,то обычно ем по 800-850. И,как видишь,жива. Все индивидуально,если чувствуюешь себя нормально,то все замечательно.

[Navy blue.]

Да-да, попеременно шатаюсяясся права, гаризовки - табу, и жареное мясо не желательно. Хотя в куриных грудках я ничего плохого не вижу. Я вот лично рыбу совсем готовить не умею, так что питалась бы варёными куриными грудками. Ещё я бы не советовала использовать сахарозаменитель, как там разрешают, лучше пить вкусный фруктовый чай. И четверть лепёшки вызывает удивление. Лучше уж каша какая-нибудь.

[Riana Miyako]

Silken Floss
Просто я такие противоричивые отзывы слышу и действительно теряюсь. Но я рада что она работает, хотя цифра 37 за месяц кажется слишком большой)
попеременно шатаюсяясся
тогда это уже совсем другая диета получается)
[aozora]
я чувствую себя хорошо, даже чувства голода особого нет, я привыкла есть мало, проблема в том что пища была калорийная и образ жизни по большей части сидячий.

[Riana Miyako]

[Navy blue mode] on
Газировки и сладкое не проблема, я без них спокойно обхожусь, а чай вообще не сладкий люблю, так как пью только очень крепкую заварку, а с сахаром это совсем не вкусно, да и привычка. И да, курица - это мое все, не люблю ни рыбу, ни мясо)

И я снова стала сомневаться как же мне быть.

[Эксия]

Предлагаю помочь составить своего рода режим питания как в диете, но более щадящий, - так девушке будет от чего отталкиваться.

[Navy blue.]

Эксия , попеременно шатаюсяясся уже, можно сказать, составила. Если следовать её советам, то получится как раз нормальный режим питания.

[БельЧа]

А сколько надо максимум каллорий в день употреблять для худеющих? Я например целыми днями сижу за компом.

[Navy blue.]

SJupiter 1200-1500

[мистер селфдестракт]

SJupiter зависит от роста, веса, телосложения, толщины кости

[Геллко]

SJupiter , с такой активностью, 1200-1100
Хотя смотря что за вес.

[БельЧа]

157см 65кг Сбросить надо 15 телосложение: широкое.

[БельЧа]

Но впринципе ясно, спасибо=)

[konsualo]

SJupiter , у меня рост 158, изначальный вес 65.7. За 2 месяца потеряла 6 кг (работа сидячая из физ. нагрузок только арабские танцы 2 р. в неделю по 1.5 часа). Всего планирую похудеть на 10, кг, может чуть больше.
Могу сбросить на U-mail примерный рацион на неделю, если интересно. Суточная калорийность в пределах 1100-1300

[БельЧа]

Да не, рацион не нужен=) Я лучше буду есть что хочется, но в пределах, а то если буду есть то что надо свихнусь от несчастия и буду о5 нажиратся от пуза и после пуза=))