решила показаться -_-
рост 180-181 вес ДО 75 кг вес после 59 кг(до цели еще 6 кг)
вот как-то так
тут отрывки фигуры,точнее живот,кому интересно.моя историяПосле Нового Года я поняла,что пора худеть,на весы я не встала,не хотела расстраиваться,но ДО НГ был вес 75кг,но боюсь что после он стал еще больше.Очень много читала форумов,читала результаты похудевших,был стимул,хотелось стать худой,хотя никто моего желания не поддерживал,говорили что да пару кг можно сбросить,но больше не надо.
и вот 12 января 2009 года я взялась за себя.(диеты как таковой не было,все придумывала сама исходя из своих вкусовых пристрастий)
Решила сначала посидеть на рисе с гречкой(ела в любом кол-ве,в день могла съесть кастрюлю гречки или же риса,но без соли,масла и тп ,запивала кефиром 1 %)+ела апельсины.,1 раз в неделю разгруз на кефир 1 %.
все таблички и отчеты можно почитать у меня в дневнике,здесь же я напишу,что за первый меясц ушло 9 -10 кг.
Когда видишь такой результат,отступаться уже не хочется,но и у меня были сложности,3 недели вес был 65 кг и не хотел никак снижаться.
Я сократила порции и стала не кушать после 6 вечера,вес пошел вниз,дальше я стала кушать с утра фрукты,сырок глазированный 5% и тоже самое в обед.
теперь я ем с утра 500 мл йогурта питьевого 1 %жирности и фрукт какой нить и в обед (часа в 4 ) тоже самое,чувства голода нет и чувствую себя прекрасно.
и вот 16 апреля 2009 года вес мой 58.9 кг с утра был х)
@темы:
Успехи,
Моя история борьбы с лишним весом,
Делимся опытом,
Фото
-
-
16.04.2009 в 13:42Вам о здоровье,а вы о сомнительной красоте
-
-
16.04.2009 в 13:58у всех разное понятие идеалов,для одних идеально одно,для других другое.
-
-
16.04.2009 в 14:55В вашем нынешнем весе вас вполне можно выпускать на подиум. Для этого есть все данные. Но если вы похудеете еще больше, то это уже будет некрасиво. А учитывая нынешние изменения в фэшн-индустрии, вряд ли вам это светит (если вы стремились к этому) - сейчас требования к моделям несколько иные... Никому не хочется отвечать за смерть девушек от истощения.
Подумайте, куда вам еще худеть-то? Вы сейчас прекрасны. Идеальны. И предел в похудении все же есть. Не губите себя в таком юном возрасте...
-
-
16.04.2009 в 15:12почему сразу губить? почему вы так рьяно набрасываетесь на девушку? каждый в этой жизни выбирает то, что ему нравится.
И худоба...когда видна каждая косточка тела....Каждый изгиб...она красива по своему!!
на вкус и цвет фломастеры разные!
-
-
16.04.2009 в 15:16Сейчас вес у девушки немного ниже здорового, но тем не менее не сильно отстает от нормы и вполне допустим. Но еще пара кг - и это уже становится опасным. И кстати проблемы, конечно, так сразу не приходят, и пока вы можете быть совершенно здоровой, но если не остановиться, это уже становиться опасным.
-
-
16.04.2009 в 15:32Потому что при таком росте и уже имеющемся весе минус еще 6 кг - это чистой воды самоубийство. Я не набрасываюсь. Просто на самом деле искренне беспокоюсь о ее здоровье. Девушка уже сейчас достигла веса при котором видна каждая косточка тела....Каждый изгиб. Если худеть дальше, то на выходе получится жертва бухенвальда. Без "изгибов". Одни кости.
Собственно, от этого я и предостерегаю. На данный момент фотография "после" выглядит как фотография самой настоящей топ-модели. Так стоит ли худеть дальше?
Венька
Вообще-то я о том же. Но если человека не интересует собственное здоровье, то оперировать им при обращении к этому человеку бесполезно.
И кстати проблемы, конечно, так сразу не приходят, и пока вы можете быть совершенно здоровой, но если не остановиться, это уже становиться опасным.
Это точно не ко мне )) Я сейчас вешу 93,5 кг при росте в 170 см. И собираюсь остановиться, самое меньшее, при 77 кг. Меньше мне просто не нужно. ) Не хочу терять свои выпуклости... )) К тому же, я - та самая корова, что вряд ли станет газелью ))
-
-
16.04.2009 в 16:38-
-
16.04.2009 в 16:46-
-
16.04.2009 в 16:47Кроме того, пардон за откровенность, но как у вас с месячными? Если их нет или сбился цикл - уже повод задуматься и срочно прекращать худеть, а начинать восстанавливать регулярный цикл и при этом ещё стараться не набрать вес. Если с ними пока всё в порядке - то учтите, что это только ПОКА. Поверьте, девушек, которые при весе меньше, чем рост-120 сохраняют нормальный цикл, сравнительно немного. Чаще всего месячные при таком весе просто пропадают. А после длительной аменореи пропадает и детородная функция у организма. Оно вам надо?
Я понимаю, как неприятно и даже больно слушать подобные отзывы. Но я всё это проходила на собственной шкуре, и я просто вам советую: остановитесь лучше сейчас, пока не поздно, увидьте красоту (офигительную красоту, между прочим!) своего тела, обрадуйтесь ей, похвалите себя и живите в своё удовольствие. Не надо вам дальше худеть, иначе потом сорвётесь и наберёте обратно больше, чем был исходный вес. Вам сейчас кажется, что это просто невероятно, но всё так и произойдёт, если вовремя не остановиться!
Вам сейчас надо изменить сам режим питания, сделать его более разнообразным и увеличить калорийность, чтобы не терять вес дальше. Но к этому тоже надо с умом подходить, потому что обменка у вас, как мне кажется, после таких экспериментов уже далеко не новенькая. Это самое сложное - остановить похудание, найти себе нормальный рацион и при этом не срываться. Но вы держитесь, вы достигли потрясающих результатов и очень важно это не потерять.
Обязательно добавьте в рацион овощи (они совершенно некалорийные, добавляйте смело), злаки, мясо или рыбу, если только вы не вегетарианка.
Порции и количество еды придётся определять опытным путём. Если считаете калории, всё гораздо проще - смотрите, при каком числе калорий в день вы поправляетесь, при каком худеете, при каком держите нормальный вес. Если не считаете, просто ориентируйтесь на собственные ощущения.
А если отдельные места в фигуре не устраивают - займитесь лучше спортом, чтобы исправить недостатки. Диета тут уже не поможет, только здоровье посадите. Вес у вас и так на нижней грани.
-
-
16.04.2009 в 17:39Сомневаюсь. Во-первых, мне далеко не 20 лет - в августе будет 30. Во-вторых, я худею исключительно для здоровья, так как красивой я себя считаю и сейчас. У меня офигетельная грудь, имеется естественная талия с очень красивым изгибом, и задница у меня тоже просто потрясающая. Как и ножки. ))) Собственно, если я в какой-то момент сочту, что похудела достаточно (даже не достигнув цифры в 77 кг), то прекращу это дело. Буду только стараться поддерживать имеющийся вес. Я, знаете ли, за выпуклости на положенном им месте. ))) И в женщине ценю в первую очередь женственную фигуру.
То есть, прошу прощения за откровение, я признаю, что у вас потрясающий результат и вы в нынешнем своем весе выглядите офигительно, но для себя такого не хочу и для своей девушки - тоже. Ибо слишком разная конституция. У меня тяжелые кости, плюс, по сложению я скорее на границе нормастеник-гиперстеник, чем астеник, так что сомневаюсь. что даже в нормальном для себя ИМТ буду смотреться хорошо.
Дело в том, что я всегда старалась смотреть на вещи трезво. И во времена моей молодости (ака подросткового периода) в моей родной местности не было такого увлечения похудением и погони за "мировыми стандартами" и худобой, как сейчас. Поэтому я искренне не понимаю тех, кто стремиться потерять больше, чем природой заложено. И вряд ли когда дойду до слепого и сумасшедшего следования диетам. За всю свою жизнь я сидела только на 3 диетах. До конца высидела только одну из них. В результате пришла к выводу, что мне это нафиг не нужно и лучше я буду пышной, но довольной жизнью, чем "стройной", но голодной, злой и с плохим самочувствием (описываю ощущения от первой диеты, если что
Так что зря вы так ))) Я могу и в 80 остановиться и в 85, если решу, что это именно то, что я хотела ))
-
-
16.04.2009 в 18:02-
-
16.04.2009 в 18:15-
-
16.04.2009 в 18:20за 1 месяц???
толкьо из-за риса и гречки????
без спорта??и нчиего не вернулось?? я не понимаю.....ладно бы вес был СТО
но 75 при росте 180 это идельная фигура у подруг вижу нет ни живота....ни жира...
я весу больше 55 при росте 164 и у меня ТАК вес не уходит!(((((
худеть начала ДО НГ!
объяснитее мнееееее
почему так??
-
-
16.04.2009 в 20:20я весу больше 55 при росте 164 и у меня ТАК вес не уходит!(((((
худеть начала ДО НГ!
объяснитее мнееееее
почему так??
А ты посмотри, что и сколько она ест. Это не питание, а угробление организма. Если начнешь над своим также измываться, тоже будешь худеть. А смысл?
-
-
16.04.2009 в 20:26да вроде нормально
нет?
обычная гречка
-
-
16.04.2009 в 20:51гречку Annet Kallen ела вначале... а теперь теперь я ем с утра 500 мл йогурта питьевого 1 %жирности и фрукт какой нить и в обед (часа в 4 ) тоже самое
-
-
16.04.2009 в 21:24Annet Kallen
Девушка, милая, правда - зачем вам так? Пожалейте себя.
Мясо есть надо - хотя бы курицу отварную. Белки нужны обязательно!
А если у вас будут сбои цикла? Если не дай Боже что случится плохое по женской части?
Я тоже голодала, за 5 месяцев скинула когда-то 13 кг - в итоге проблемы с кожей и иммунитетом, прыщи по всему телу гнойные не заживали, шрам остался над правой броью на лбу до сих пор как напоминание - на его месте был прыщ гнойный, простите, ДЫРКА была, и она не заживала долго, потому что организм ослаб.
Вы себя ощущаете пока нормально? Лучше спортом занимайтесь, чем голодать! Ходите на аэробику, танцы, это же полезнее, чем диетой мучиться все-таки.
Хотя, наверное, зря я все это говорю. =(
-
-
16.04.2009 в 22:13хотя....может если целый месяц без нарушения то да...я за неделю с огромными нарушениями 5 сбросила....
-
-
16.04.2009 в 23:37и имхо, дальше НЕ НАДО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
16.04.2009 в 23:42на антураж не смотреть х))
-
-
16.04.2009 в 23:43На мой взгляд ЕД-шника, вы были полноваты. Но, думаю, успехом у мужчин пользовались бешеным, да?)))
-
-
16.04.2009 в 23:47Без одежды смотритесь куда лучше, недели в одежде) Все ровное, не выпирающее..... Вообще не вижу никакой полноты...даже намека...мб живот был не слишком плоским, да оно и не важно при всем остальном ТАКОМ.....
-
-
17.04.2009 в 01:22А дальше худеть не надо. А то будет один скилет,что не красиво!
И вообще вы очень красивая девушка.
-
-
17.04.2009 в 02:08-
-
17.04.2009 в 10:38в ?
-
-
17.04.2009 в 11:50такая женственная. красавица)
-
-
17.04.2009 в 12:03Раньше было женственнее как-то...
repouH9I
+ 1
попеременно шатаюсяясся
&Незабываемая&
Вот я о том же. Скелетом быть не надо. Ведь все на месте, все выпуклости!
-
-
17.04.2009 в 12:18-
-
17.04.2009 в 12:42-
-
17.04.2009 в 12:46Думаю, их смутит разве что само официальное обозначение - кому же охота признавать, да еще и публично, что он поклонник анорексии. )))