промежуточный результат х)до и после ^^

[Miu Miu.]

решила показаться -_-
рост 180-181 вес ДО 75 кг вес после 59 кг(до цели еще 6 кг)
вот как-то так
тут отрывки фигуры,точнее живот,кому интересно.

моя история

После Нового Года я поняла,что пора худеть,на весы я не встала,не хотела расстраиваться,но ДО НГ был вес 75кг,но боюсь что после он стал еще больше.Очень много читала форумов,читала результаты похудевших,был стимул,хотелось стать худой,хотя никто моего желания не поддерживал,говорили что да пару кг можно сбросить,но больше не надо.
и вот 12 января 2009 года я взялась за себя.(диеты как таковой не было,все придумывала сама исходя из своих вкусовых пристрастий)
Решила сначала посидеть на рисе с гречкой(ела в любом кол-ве,в день могла съесть кастрюлю гречки или же риса,но без соли,масла и тп ,запивала кефиром 1 %)+ела апельсины.,1 раз в неделю разгруз на кефир 1 %.
все таблички и отчеты можно почитать у меня в дневнике,здесь же я напишу,что за первый меясц ушло 9 -10 кг.
Когда видишь такой результат,отступаться уже не хочется,но и у меня были сложности,3 недели вес был 65 кг и не хотел никак снижаться.
Я сократила порции и стала не кушать после 6 вечера,вес пошел вниз,дальше я стала кушать с утра фрукты,сырок глазированный 5% и тоже самое в обед.
теперь я ем с утра 500 мл йогурта питьевого 1 %жирности и фрукт какой нить и в обед (часа в 4 ) тоже самое,чувства голода нет и чувствую себя прекрасно.
и вот 16 апреля 2009 года вес мой 58.9 кг с утра был х)

@темы: Успехи, Моя история борьбы с лишним весом, Делимся опытом, Фото

Comments

[БельЧа]

как будто это 2 разных человека=) Круто!! Поздравляю!!=)

[Meary]

молодец! впечатляет! ...и вдохновляет )
можно я подпишусь, почитаю?=))

[|katenak|]

расскажи, как это достигла? сколько потребовалось времени?)

[Венька]

Невероятно стройная и красивая сейчас!!!! На первой тоже красивая, но действительно как будто 2 разных человека)))
Как худели?

[Линко]

ого, как вы отощали!

[*-*]

Кстати да, было даже подозрение, что это разные девушки. На первом фото волосы распущены, грудь/живот загорожены букетом и скрыты пышной одеждой, только бёдра и можно оценить, а на втором бёдра как раз не видно - пальто скрывает, волосы собраны (лицо от этого всегда другим кажется)... и кажется даже брови выщипаны/покрашены или по крайней мере освещены по-разному... Глаза на втором фото сщурены... в общем сложно что-то сравнивать, когда всё такое разноплановое. При желании это действительно могли бы быть фото двух разных девушек.

[Miu Miu.]

спасибо всем,мне приятно
питание сейчас напишу в посте уберу под кат,пару минут у меня это займет.
*-* ,ну что Вы,я никогда не использую чужие фотки,смысл?(если прям сомнения одолевают,советую в мой днев заглянутьь )Я вот лично горжусь тем чего добилась+ показывая результаты ДО и ПОСЛЕ это вдохновляет других,я сама так вдохновлялась в январе,когда только только начинала)

[синяк на пятке]

(до цели еще 6 кг)

это довольно много, зачем столько??

[repouH9I]

офигеть. молодец) кажется, что разные люди совершенно

Annet Kallen ,знаешь,я просто в восторге ,пожулуй ты будешь не против ,если я тоже в ПЧ добавлюсь?

[Miu Miu.]

Meary ,конечно можно!
попеременно шатаюсяясся ,я хочу быть очень худенькой .)
repouH9I ,спасибочки)
Muza-Za ,я только ЗА)
вот написала свою мини историю,чтобы не грузить Вас кучей букв х))

[...Caramel...]

Annet Kallen ,не пугайся, Muza-Za и ...Мята... это я ,просто второй дневник диетический.

[Miu Miu.]

...Мята... ,оки ^^

[Lo-LiTa]

Девчонки, а вы посмотрите какое личико стало..
Вот что мне нравится, когда худеешь, так это то, как преображаются лица!!!

Умница, безусловно! А что на счёт физических нагрузок? Чем-то занимаешься?
И как кожа себя ведёт? Подтянулась?

[Miu Miu.]

Lo-LiTa ,ага,у лица такие остренькие черты сразу становятся
спасибо
спортом редко занимаюсь,сейчас погода станет хорошей буду на велосипеде ездить,ибо это я очень люблю х))+ фигурку тоже делает.
я через день юзаю кофейный скраб и с кожей проблем нет,а когда из ванны выхожу наношу на все тело увлажняющий крем.это уже привычка )

[Sitsuna]

Annet Kallen

я хочу быть очень худенькой .)

По-моему уже цель достигнута, дальше будет нездоровая худоба. Для роста 181, вес 53 очень, очень мало.

[Ammadeo]

А мне нравится ДО. а сейчас какая то палка бледная

[Sitsuna]

А мне очень нравится личико "До", а на "После" от бёдер ничего не осталось... может из-за одежды такое впечатление

[Miu Miu.]

Sitsuna ,ну так пусть не здоровая,зато мне кажется что ето красиво х)
Ammadeo ,на вкус и цвет мне комфортней в нынешнем весе.

[Венька]

Annet Kallen мне кажется, вы сейчас идеальны) Я обожаю тощие фигуры, а у вас именно такая!
Стоит побояться упать в яму е.д., что совсем не романтично и не прекрасно, берегите себя, во всем нужна мера!
При 180 см, 53 кг имт=16,4 Это не просто мало, это ОЧЕНЬ нездорово, у вас даже сейчас небольшой недостаток веса

Венька

Стоит побояться упать в яму е.д., что совсем не романтично и не прекрасно, берегите себя, во всем нужна мера!

вот-вот! плюс мильон!
поллитра йогурта в день - это уже убитый обменник и явно нездоровое (я бы сказала боязнь нормальной пищи и страх поправится от куска хлеба) отношение к еде. Но это мое ИМХО.

[Monkasei]

Почти тот же рост (ну, у меня 182-183), почти тот же изначальный вес (74), почти та же цель (55) )
Вы мой герой!)

[housefly]

И все таки до Вы были оч эффектной женщиной,а после-грустно как то,бухенвальд .Хочется поймать и насильно откормить.Только не обижайтесь.

[Sitsuna]

Annet Kallen

ну так пусть не здоровая,зато мне кажется что ето красиво х)

Не знаю, что в нездоровом может быть красиво.
Будьте осторожны со здоровьем. Разве мало тут конкретных, своих историй рассказывают с тяжёлыми последствиями. Никто вам зла не желает.

[Miu Miu.]

Monkasei , и вы добьетесь свей цели!)
housefly ,меня почему-то теперь все покормить желают х)))
Sitsuna ,да я понимаю,но у всех разное понятие красоты,разве не приятно,когда любая вещь тебе идет и когда практически всегда твой размер есть в магазине!

[Венька]

Annet Kallen дело не в красоте, дело в здоровье.
Что вас сейчас-то не устраивает в собственной внешности?

[Tailtu]

Annet Kallen Боже мой, остановитесь. У Вас уже недостаток веса. Какие еще 6 кило? Организм такого издевательства не прощает - в буквальном смысле начнете поправляться от глотка воды. И это в лучшем случае. В худшем - все прелести анорексии станут спутниками вашей жизни.
Питание бедное - организм явно не дополучает всех нужных витаминов и микроэлементов, обмен веществ убит. Чем дальше зайдете в своем эксперименте, тем сложнее потом будет вернуться к полноценному, сбалансированному питанию без громадного плюса на весах. Всю жизнь так, как сейчас питаться не выйдет. Вам же еще рожать, если только Вы не чайлдфри.
После беременности и родов будете под сто запросто, даже не заметите. И потом уже кефирчик и фруктик не спасут: то, что работает в молодости, в более зрелом возрасте покажет фигу.

Я, конечно, понимаю, что сейчас вы чихать хотели на такое мнение, но может быть задумаетесь. Похудеть можно (собственный опыт) и нужно при нормальном питании, тогда легче поддерживать достигнутый результат всю жизнь + никаких проблем со здоровьем.

[Венька]

Tailtu +1 хоть это и "глас в пустыне"
Я сама дохуделась как-то, 3 года последствия расхлебываю до сих пор

[Izabella_Fatale]

девушка,вы мой кумир!браво!

[синяк на пятке]

Annet Kallen я по дороге домой каждый день почти вижу очень высокую девушку, примерно такого же роста, у которой телосложение вроде такое же, но она худее, и вот когда она идет, невольно ожидаешь что она вот вот зацепится одной коленной чашечкой о другую, и упадет. Ноги у вас потрясающе стройные и прямые, у них есть форма, а если похудеете еще, они станут кривыми, потому что сами по себе кости кривые, ноги делают человеческими мышцы и слой подкожного жира. Подумайте, нужно ли вам такое) Кроме того, если кожа будет плотно облегать все тазобедренные кости (а так оно и будет при чрезмерном похудении), будет выглядеть так, будто у вас там какие-то поры, выемки и бугорочки, потому что все эти места тоже не ровные и не гладкие.