Что едим?

[Tourmaline]

У каждой из нас, кто хоть раз в жизни садился на диету по принципу "Никогда больше не возьму в рот шоколадку", наверняка есть собственные хитрости по части десертов. Что-то такое вкусное и радующее, но при этом не превращающее все предыдущие усилия в пыль..

Вот, скажем, я люблю замороженную вишню (просто ягоды, без сахара и тому подобного, иногда в магазинах даже на развес продают) завернуть в кусок армянского лаваша (220ккал\100гр) и залакировать подобный "сендвич"

категорически неприемлемой для большинства из вас штукой

Пепси-Лайт. Ну, или чем угодно другим, вроде сока или морса. Вредности для талии не так уж сильно много, но мне заменяет горячо любимые булочки с джемом.

Или еще - набрать чайную ложку засахарившегося меда (330ккал\100гр), и кусать по чуть-чуть, запивая чаем\молоком\чем угодно другим по вкусу)

А у вас какие идеи?

Comments

[faby-brain]

+1 к газировке с нулевой калорийностью.)))))
чай с сахарозаменителем.
жвачка
тик-так.
ложку мёда за щёку.
Иногда можно ^^

[4arli]

с той же замороженной вишней)) желе! в пересчете на калории получались какие-то смешные цифры на кружку, что-то около 50.. я правда для сладости мед добавляла или сахару можно, 1 ложка на литр где-то..

а еще яблоки запекать люблю) и там тоже хитрость есть.. запекать их без всего, а когда они готовы и их только-только вытащил из духовки - внутрь сунуть ложку меда. он с соком смешается - и вуаля))

но это все конечно на любителя)

[Meary]

а я в такие моменты не просто хочу сладкого. мне подойдет любой резкий вкус)
потому даже горький грейпфрут или кислый-прекислый лимон спасают и кажутся мне неземным лакомством )))

[Saignante]

Финики. Они очень сладкие. но низкокалорийные)

[faby-brain]

но низкокалорийные)

ничего себе низкокалорийные

[БельЧа]

Яблоки + творог + мёд!
Изюм

А вообще, мне кажется, что главное это не ограничивать, а не переедать. Съесть кусочек - и хватит.
А горький шоколад даже полезен.

[*Kimberly]

я ем творог обезжиренный Благода с кусочками груши и немного поливаю творожком активия без добавок. А сегодня я туда еще и чернослив порезала! Обалдеть как вкусно!

[Mberzerk]

Kimberly_59 а где ты покупаешь творог благода обезжиренный?? я видела только низкокалорийный!

[декабрь]

Я покупаю замороженную клубнику, обливаю кипятком, всё это вместе с жидкостью запихиваю в блендер, добавляю 1 чайную ложку сахара на стакан клубники и превращаю в пюре. Получается что-то вроде мороженого примерно 50 ккал на 100 грамм.
Кипяток нужен, чтобы блендеру было легче, твёрдые ягоды он раздробить не может.

[*Kimberly]

MadinaBerzerk как где. В супермаркетах или в "Продуктах". Недавно только заметила, что появились "Низкокалорийные", раньше просто было написано Обезжиренный

[Mberzerk]

Kimberly_59 О_о эмм))) буду искать) спс)

[БельЧа]

О, замороженные фрукты я ещё не пробовала=) Но они наверно вредные, что в магазине.
Оффтоп нверно... но: летом очень хорошо замороженные ягоды и фрукты. Когда жара. Замороженные дольки апельсина - просто супер!

[Tourmaline]

Дадада, кстати, по части апельсина - кинешь фруктик в морозилочку часика на 4 с половиной, потом порезать дольками и..... ))))

[БельЧа]

что-то мне подсказывает, что лучше сразу порезать=)), а то потом есть вероятность от скольжения ножа по льду есть вероятность не порезать фрукт, но порезать руки.

[*-*]

Но они наверно вредные, что в магазине.

Чем? Это просто ягоды замороженные. Приходилось даже видеть подтверждение тому, что зимой они полезнее, чем свежие. (В принципе логично - при транспортировке, и тем более издалека, а зимой только такие "свежие" и есть, теряется много больше, чем при заморозке).

По теме - чищу обычный банан, разрезаю на две половинки, в полиэтиленовый пакет и в морозилку. Когда хочется сладкого, достаю половинку и ем. Быстро съесть как обычный банан не получится (его больше приходится рассасывать, нежели кусать, когда он немного подтает от губ, уже можно откусывать маленькими кусочками, в результате сладость растягивается и пресыщение сладким вкусом наступает быстрее), ломается он и консистенцию имеет как щербет (кто ещё помнит настоящий советский щербет). Получается сладость растянутая надолго. Абсолютно натурально (ничего кроме собственно банана), растягивается надолго (тут же слямзить что-то ещё уже не хочется) и меньше 70 ккал на получающуюся довольно большой порцию - копейки. К тому же вся основная польза остаётся (в одном спелом банане дневная норма калия, и она при заморозке никуда не девается, а помимо калия там ещё много полезного, к тому же это явно пойдёт на пользу тем, кто из-за диет страдает депрессиями - повышают настроение, снижают утомляемость).
Для меня оптимальный вариант.
А ягоды размороженные я и так ем каждый день, для меня это обычный приём пищи, а не лакомство.

[БельЧа]

явно пойдёт на пользу тем, кто из-за диет страдает депрессиями - повышают настроение, снижают утомляемость).

ооо, это точно!!=) Здорово! Мороженное - это позитив=)

[Anna Dragonfox]

Фруктовый щербет в стаканчиках -в этом мороженом калорий как в йогурте. Фруктовый лед.
Желе "Аппетиссимо" - ем без ограничений, не потолстела. Есть с кусочками фруктов и без.

[мин-даль.]

жвачка, пепси-лайт - да.
детское питание + обезжиренный творог или йогурт
низкокалорийное мороженое

[БельЧа]

А низко-каллорийное мороженное - это какое?

[*-*]

SJupiter
Такое же, как низкокалорийные торты и т.д.
Смотрите в магазинах, марок много. В среднем что-то около 150 ккал на 100 г. Жирность порядка 5%.