[Silwin]

Моя подруга уверяет, что все диеты - это обман, издевательство над организмом и прямой путь к гастриту. И единственная возможность похудеть и выглядеть хорошо, даже питаясь при этом в Макдональдсе, - это фитнес и только фитнес.
Что скажете про такую точку зрения?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[naked caesar]

она права,но не настолько)) всё-таки макдональдс не вариант)
а что про фитнес,то да

[lenzya]

фитнес точно, но и кушать надо правильно

[Mirany,]

А организм-то зачем травить при этом? фитнес этот вред не уберет, тут уж кому что важнее - здоровье или макдональдс...

[Геллко]

не так категорично - есть же подсчет калорий и протасовка... а в целом да.

[Po4ti_Ideal]

Ну для меня верно процентов на 60 =) только кушать всё таки фаст-фуд не стоит. Я лично за ЗОЖ и против диет. Гастрит как на жёстких диетах заработать можно так и кушая в Макфаке =) так что по моему мнению да и по тому как худею я, более приемлемо считать калории, чтобы следить за рационом и не переедать и физ. нагрузки. =)

[и стал свет]

скажу, что её мнение верно по отношению к мучжинам, а женщинам нужно и в еде себя ограничивать тоже

[Mirany,]

И выглядеть хорошо ну никак не будешь с одним фитнессом.
Кожа очень от питания зависит... да и как этот фитнес шлаки выводить будет?
ой как ошибочно это мнение...
фитнес должен сочетаться с правильным питанием.

[мистер селфдестракт]

И выглядеть хорошо ну никак не будешь с одним фитнессом

фитнес + косметические процедуры время от времени из любой дамы конфетку сделают.

в фастфудах не только бургеры (585 ккал/шт, верно?),
никто не заставляет есть бургеры целиком (не перевязаны же они тесёмочкой),
никто не питается по 5 раз в день в фастфудах, в конце концов.
а низкокалорийные диеты - бред. ходите в спортзал и ешьте вкусное медленно.

[синди грин]

фитнес должен сочетаться с правильным питанием.

вот это самое правильное)

[мистер селфдестракт]

хотя да, равновесие лучше сместить в сторону сырого и растительного.

[Mirany,]

Странгел, снаружи, возможно, хотя и не очень верится. у многих проблемы изнутри на коже отражаются, да и не только.
если есть один пищевой "мусор", не содержащий ну никаких витаминов, микроэлементов...
лично для меня похудение, внешний вид очень со здоровьем связаны.

[мистер селфдестракт]

один пищевой "мусор", не содержащий ну никаких витаминов, микроэлементов...

я вас умоляю.
что значит "один мусор без витаминов и микроэлементов"? покажите мне хоть одного человека, который завтракает кофе с пятью ложками сахара и французским батоном, на обед съедает два бигмака, предварительно вынув из них сыр и помидоры и залив щастье 67-процентным майонезом, в течение дня вливает в себя два литра колы и на ужин закидывается молочным шоколадом и картошкой фри. так — да, так сдохнуть можно, и от некоторых видов физнагрузок даже хуже станет. во всех остальных случаях у подопытного есть шанс на счастливую жизнь.

[Mirany,]

Странгел, не надо меня умолять )
по-моему сейчас очень много едят "пустой" еды и мало заботятся о том, что вообще едят. результат - ожирение, высокое давление, прочие проблемы со здоровьем, плохая кожа в том числе. не буду спорить, я всего лишь высказала свой взгляд на этот вопрос.

[lenzya]

есть хорошая поговорка: мы есть то, что мы едим

[мистер селфдестракт]

честно говоря, я боюсь есть салаты в незнакомых местах, и с большей радостью взяла бы бургер, по которому сразу видно, из чего он сделан и от которого можно ненравящиеся части отделить. еда — топливо, а вопрос витаминов — ну, в сообществе недавно писали, что, если бы человек наедал нужное количество витаминов только с помощью продуктов, ел бы он по 6000 калорий в день)

[*-*]

если бы человек наедал нужное количество витаминов только с помощью продуктов, ел бы он по 6000 калорий в день

Тот кто это писал - ошибается. Если лень считать самостоятельно, то стоит вспомнить, что все остальные живые существа на планете живут без синтетических витаминов, получая всё необходимое только с пищей. И люди тоже веками жили. Витамины появились не так давно, и чрезвычайно сомнительно, чтобы без таблеток было невозможно получение оптимального их количества при условии правильного гармоничного питания натуральными продуктами.
Что касается того, из чего сделан бургер - не обольщайтесь. Например, даже если предположить, что в котлете только мясо, на бойне на мясо всегда попадают частицы кала животных, а в хлеб с зерном частицы перемолотых насекомых. Есть, конечно, ГОСТы, которые должны гарантировать безопасность здоровью, регламентируя допустимое количество "загрязнителей"и, в принципе гарантируют, если их соблюдают, но никогда ни с одним ненатуральным продуктом нельзя сказать, что ты точно знаешь, из чего он сделан.

Я согласна с вами в том, что не стоит превращать фаст-фуд в пугало. Он не смертелен и даже безвреден, если его употреблять редко. Но и пользы в этом мало и рациональное питание всегда будет предпочтительней.
Энергетическая - лишь одна из функций пищи. И в этом смысле действительно совершенно не важно, откуда получать энергию, если оптимизировать её количество (и правда, не обязательно же есть весь гамбургер). Вторая (едва ли не большая по значимости) - пластическая. Мы - то что мы едим, в прямом смысле слова. Наши тела строятся из перестроенных частиц расщеплённой и усвоенной нами пищи. То есть из частиц тех же фруктов, овощей, круп, зелени или бургеров.
Чем ближе ваш рацион к натуральному, предназначенному нам природой, тем легче живётся нашим органам, тем меньше используется запас прочности нашего тела (он у нас бесспорно большой, эволюция постаралась, но границы есть и у него). И чем меньше мы проверяем на прочность свои системы защиты и "буферные устройства", тем чище и здоровее наши тела, тем меньше искажений и нарушений во всех процессах. А налаженность этих процессов - это сама наша жизнь, как биологического организма.

Оптимальное количество энергии получается с оптимальным же количеством пластических веществ, при условии, что пища полноценна. "Пустая", как выразились раньше, энергия нарушает это естественное равновесие, вызывая нехватку одного, при избытке другого.

Silwin
Похудеть и выглядеть хорошо - возможно при должной степени упорства можно и одним фитнесом. А чтобы приплюсовать к этому "быть здоровым" и "чувствовать себя хорошо", придётся всё-таки обратить внимание и на питание. Но не в плане строгого ограничения, а в плане его полноценности.

[мистер селфдестракт]

*-*

[*-*]

Странгел

[мистер селфдестракт]

а как вы думаете, из чего делают куриные ошмётки кусочки в панировке, которые сунул в печь и доволен?)

[Silwin]

*-*
Ну подруга уверена, что и чувствовать себя при таком режиме она будет прекрасно.

Через пару месяцев посмотрим, кто из нас с ней будет выглядеть и чувствовать себя лучше: она только с фитнесом или я с диетой и фитнесом =)

[*-*]

Silwin
А это сильно зависит от того, какая у вас диета.

Странгел
Я об этом не думаю, я их просто не ем. У меня вообще курица в рационе появляется редко и только как составляющая салата "Цезарь" в ресторанах.

[Ana_Mnesis]

Что скажете про такую точку зрения?

то, что эта точка зрения может оставаться при ней, но для меня это - бред полнейший
разумная диета ведёт не К гастриту, а ОТ него и ОТ многих других проблем со здоровьем

для меня фитнесс и правильное питание неразлучны

[Silwin]

*-*
Протасовка. Пока полет нормальный =)

[Navy blue.]

Нельзя судить об однозначном вреде или пользе диет. Ведь диета - это не только резкое ограничение во всём или списочек "что есть" на похудательном сайте. Например, когда врач по здоровью запрещает нам есть что-нибудь одно - сильно жареное и солёное в моём случае - это тоже называется диетой, так даже пишется в справке.
Если ограничить себя в сладком и мучном, отказаться, скажем, от газированных напитков - это тоже зовётся диетой. И это полезно.
Так что здесь вечно верный принцип: всё хорошо в меру.

[Сова Эррла]

Эх..если бы только от фитнеса можно было сильно похудеть...я бы давно уже пряталась бы за шваброй

[Mirany,]

www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=213
по теме )