[Дядюшка Ау]

Никогда особо не любила всякие печенюшки-пироженки, но в пмс до дрожи хочется съесть что-нибудь эдакое чувствую, не выдержу и наемся всякими вафельками на ночь. Как такое контролировать? И как вообще в критические дни худеть? И стоит ли? Сколько воды пить? Разные источники по-разному пишут- то воды меньше, то больше.. Помогите разобраться. (простите,если подобное уже было)

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[*-*]

Воды столько, сколько хочется. Вашему организму виднее, чем всем тем дядям и тётям, что пишут свои статьи в интернете.
Что касается сладкого, то если не спасают сладкие фрукты, и даже сухофрукты на пару с горьким шоколадом, то лучше сдаться сейчас и съесть умеренную порцию вожделенного, которая максимум на какие-то день-полтора отсрочит вожделенный результат (а может не случится и того). Чем позже сорваться на порцию неумеренную и вообще соскочить с режима на недели/месяцы/годы.
Не любит организм строгих ограничений. А ещё меньше их любит наша "голова". Так что в малом лучше уступать. Ничего страшного не случится, тем более что во время месячных организм расходует больше энергии, а психика и без запретов на сладкое в неуравновешенном состоянии.

[SilkWorm]

В месячные я считаю надо давать некоторое послабление. Меня правда спасают любимые до дрожи свежие сладкие перцы и ржаные хлебцы. Хлебцы на протасе нельзя, но я себе позволяю один-два, потому что нервы - всегда дороже.

[sweet sweet vanilla]

У меня тоже жор в месячные, мету все, что вижу! но я считаю, что не надо переживать по этому поводу. Потому что месячные это все-таки кровотечение и общий стресс для женщины. Мне очень хочется шоколада всегда, сьедаю по целой плитке, но горького 70-80% какао. Жор стараюсь заедать легким овощным супом, фруктами, кефиром, обезжиренным творогом с корицей и ряженкой

[~!Anastasia!~]

Я вот тоже в месячные особо с диетой не напрягаюсь - раз организм требует - значит нужно. Могу и чизбургер с куриной котлеткой позволить. Мне проще потом побегать на беговой дорожке или 50 раз присесть, чем насиловать свой организм. И это реально НЕВЕРОЯТНЫЙ стресс для организма. Я вот была сегодня у гинеколога, консультировалась с ней по этому поводу - она сказала что действительно себя лучше не ограничивать ни в чем в такие дни, если уж очень сильно хочется.

[sweet sweet vanilla]

~!Anastasia!~
главное просто все-таки минимум контроля над собой сохранять, не срываться на пропалую)

[~!Anastasia!~]

sweet sweet vanilla ну естественно)))