вопрос)

[Вирява]

Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

И, наконец, совсем не моно-вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

1 день пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

2 день 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;

3 день 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;

4 день 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;

5 день фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;

6 день только кефир;

7 день минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.

Так вот,как вы думаете-какой вариант лучше?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Рецепты

Comments

я думаю, что первый трехдневный самое то - разгрузка и очищение организма. Вот. С завтрашнего дня попробую.

[3www]

2