[Silken Floss]

У меня такой вопрос: я имею 15-17 кило лишнего веса при росте 165см. У меня тупо нет денег на спортзал, а времени и тем более. Поэтому кроме как качания пресса на полу и отжимания, больше ничего не могу делать.
Кожа обвиснет? И самое главное: что будет с грудью? подруга сказала, что будут просто тонкие и пустые и обвисшие( а одногруппница в школе было толстой, сейчас худая и грудь норм, 1 размер...
А что происходит с растяжками?? Вот если они с внешней и внутренней стороны бедра, они какнить поблекнут?

@темы: Упражнения

Comments

[Superslim]

Silken Floss я сбросила 13 кг за год, занимаясь дома каждый день по 20 мин. и правильно питаясь - без диет. Сейчас правда опять набрала, когда перестала заниматься. Всё ок было с кожей. Поэтому не волнуйся, будешь регулярно заниматься и постепенно сбрасывать, ничего не обвиснет.
Чтобы грудь не обвисла, надо в спец спортивном лифчике заниматься.
Кроме того, надо кожу увлажнять и пилинги-массажи проблемных зон делать.

они какнить поблекнут

пока они красные, их можно в салоне убрать
когда белые станут их не убрать, будут светлые полоски

[TheGirl->NextDoOr]

подруга сказала, что будут просто тонкие и пустые и обвисшие(

мда уж... такого точно не будет! не слушайте глупых людей. Сколько раз худела, сколько раз набирала обратно...Причем я худела и по 10-15 кг, даже за месяц-полтора (просто прекращала есть). Да, вредно, но уж пустых точно не было! Не волнуйтесь!

[Astarta666]

Silken Floss
Чтобы грудь не повисла, нужно делать упражнения: отжимания, "отжимания" от стула, когда садишься, упираешься руками рядом с попой в края стула, сползаешь вниз и поднимаешь-опускаешь тело, сгибая руки на 90 градусов, ноги прямые. ,Контрастный душ для кожи хорошо... Еще полезно лечь на спину, в руках гантельки или бутылки с водой и сводить-разводить руки через стороны, а потом поднимать-опускать)

[health_and_beauty]

у меня грудь обвисла (( А раньше была моей гордостью.....................

[s_tella]

у меня тоже с грудью всё плохо стало (

А раньше была моей гордостью

+1

[health_and_beauty]

КраснаЙа ШапочКа, а ты ведь спортом занималась........ (((( эх..............

[s_tella]

health_and_beauty видимо, как-то не так занималась, или слишком активно наоборот.

[health_and_beauty]

а на грудь упр.делала???

[s_tella]

если только в комплексе. целенаправленно - нет. почему-то не подумала, что груди это тааак сильно коснётся. но коснулось. сейчас уже поздно...

[ta petite amie]

во первых, грудь состоит не только из жира. Там молочные железы и небольшое количество мыщц.
А молочные железы и жировая прослойка в разных соотношениях у каждого человека (женщины в данном случае).
Вот я например скинула кг 10 и 5 постоянно блуждают (по таллии - с 85 до 73 см), а грудь уменьшилась на см 2-3. (95 сейчас)

[так не бывает.]

у меня грудь явно испортилась. не совсем конечно обвисла. но у же не такая упругая( но если худеть один раз, медленно и навсегда, то все будет ок)

[Ivolga88]

Тело, чтобы не було растяжек при худении нужно скрабить кофе. Просто берешь самый дешевый молотый кофе и в ванной фоошенько себя натираешь, только с грудью осторожнее. Эффект потрясающий. Я кодно время очень сильно и быстро сбросила вес и кофе спас просто. Да и аромт птом безумный. муж балдел просто.

[декабрь]

КраснаЙа ШапочКа
Никогда не бывает поздно. И лучше поздно, чем никогда
Делайте хотя бы примитивные отжимания, плавайте в бассейне, мажьте средствами от растяжек(я использую масло какао) - через месяц результат будет уже отчётливо виден. Может быть, грудь и не придёт к первоначальному состоянию, но хорошо подтянется - факт.

[s_tella]

декабрь большое спасибо за совет!!! я обязательно буду делать. фитнес-майку дошло до меня купить тока щас ((
а что такое масло какао, как оно выглядит и где продается?

[декабрь]

КраснаЙа ШапочКа
Масло какао - очень хорошее регенерирующее средство. Мне ещё в детстве бабушка им ожоги мазала и ссадины, чтобы проходили быстро, оно очень хорошо восстанавливает кожные повреждения, укрепляет.
Кто-то здесь в сообществе говорил по масло жожоба ещё.
Выглядит как твёрдый брусочек светло-жёлтого или белого цвета. Его надо чуть разогреть в руках, тогда оно тает и можно мазать. Продаётся в аптеках, на Украине оно вообще в любом косметическом магазине есть, но в Москве тоже не проблема его найти.

[Silken Floss]

декабрь А в Питере есть? его так и спрашивать?

[health_and_beauty]

а можно фотки этих фитнес маек??? Что-то я первый раз про такое слышу...
А если грудь большая их можно одевать?
Я вот в лифчиках занимаюсь обычно.. =\

[s_tella]

health_and_beauty я тебе сфоткаю и саму майку и себя в ней могу. она размеров разная. грудь держит существенно лучше лифчика, как раз для большой и надо, мне кажется...
декабрь спасибо, поищу в аптеках

[декабрь]

Silken Floss
Не знаю, я не из Питера. Прямо так и спрашивать, оно так и называется, "масло какао".

[health_and_beauty]

КраснаЙа ШапочКа, спасибо большое!!! ))) Она в спортивных магазинах продается?

[Silken Floss]

health_and_beauty www.adidas.com/campaigns/women08/content/fw08/?... посмотрите здесь, если это то, о чём я думаю
выберите раздел "каталог",прокрутите вправо, они белые в конце (4шт вроде)

[s_tella]

Silken Floss я по ссылке так и не нашла эти майки. куда вправо листать... непонятно

[Silken Floss]

КраснаЙа ШапочКа Кликаеш по "Каталог, показать всё", потом крутиш вправо, когда будут показаны модели брюк, кофт, а вот потом идут майки и спорт.бюстгалтеры (до обуви)

[s_tella]

Silken Floss ааааа, сколько там всего классного!!!!!!!!!
нашла)
да, такого типа, только у меня более дешевый вариант =)

[Silken Floss]

КраснаЙа ШапочКа Дааа, там всё супер))))))
Дк у вас именно майка (это которые идут после кофт и до лифчиков) или сам такой бюстгалтер?

[s_tella]

Silken Floss у меня прям майка. наверное ее можно носить и без футболки, но мой живот еще пока не готов - жира многовато )

[Silken Floss]

КраснаЙа ШапочКа Ничего, главное - настрой, а он у вас, я смотрю, прям хлещет)))))))

[s_tella]

Silken Floss точна, иногда срываюсь, но в целом держусь и бодрюсь))
майку очень захотелось новую! прям стока там классных есть... и в шортах мечтаю заниматься. вот килограмм через 8 думаю уже будет не стыдно ))

[Silken Floss]

КраснаЙа ШапочКа Они вам быстро маленькие станут)) Заниматься можно в чём угодно, всё будет ок)
господи, дай нам сил и терпенья..