воскресенье, 01 февраля 2009
20:34

Диета Долиной.

все записи пользователя в сообществе ...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»

Подходит к концу 5 день диеты(я на гречке),но в переди столько-же ...добавила только потому, что были срывчики.

После 10 дня сделаю перерывчик ,а потом тут-же на диету Долиной.


И вот в чем суть:

1 день-400г печенного картофеля(в фольге)БЕЗ соли и 500г кефира 1%(на весь день)
2 день- 400г творога обезжиренного и 500г кефира
3 день-400г фруктов(кроме бананов и винограда) и 500г кефира
4 день-400г куриных отварных грудок без соли и 500г кефира
5 день 400г фруктов и 500г кефира
6 день-1,5 минералки без газа (на весь день)
7 день -400г фруктов и 500г кефира.

После 7 дней питаться как обычно ,но с ограничениями сладкого ,жирного,острых блюд и мучного.Это необходимо для закрепления веса.

Мне она уже помогала,и я сбрасывала 5 кг.
Могу сказать,что не так уж и сложно на ней сидеть,а результаты на лицо и тело :)
Настроение великолепное,настрой есть.Мне нужно успеть скинуть с 68кг до 55кг к маю месяцу.Я конечно не резко стараюсь,но всё-же волнуюсь,что могу не успеть.

Что вы бы могли посоветовать,чтобы был хороший результат?

@настроение: Великолепное!!!;)

@темы: Стимулы, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Советы по питанию, Ищу куратора!, Делимся опытом

URL
Комментарии
01.02.2009 в 20:39

Геллко
Астролог. Консультации онлайн.
и эти 5 кило не вернлись?
URL
01.02.2009 в 20:42

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) ,не вернулись бы, если бы я по опеределенным причинам не впала в депрессию,из-за того,что таблетки плохо повлияли...:shame:
URL
01.02.2009 в 23:33

PurpleLemon
Electric
...Мята... спасибо за диету. попробую, как раз искала что то в этом роде)
URL
01.02.2009 в 23:53

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
PurpleLemon ,пожалуйста!!!:pozit:
URL
02.02.2009 в 01:36

Nuta_75
"you're free, to do what you want to do..."
тоже попробую:) спасибки:)
а в течении диетки никакого дискамфорта не испытывала? как вообще ощущения?:)
URL
02.02.2009 в 01:38

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Nuta_75 ,ну бывали приступы голода)))Ну по крайней мере у меня,просто я обычно много кушаю!!!:shame:
URL
02.02.2009 в 01:43

Nuta_75
"you're free, to do what you want to do..."
я тож обычно много кушаю... и мне так же надо с 67 до 55-57 сбросить... Желательно до конуа апреля:)
так что удачи тебе!:)

а приступы голода(особенно под вечер)это в любой диетке:) так что нам не привыкать!:)
URL
02.02.2009 в 01:43

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Nuta_75 ,да мы сможем преодалеть это все...я тебя в избранное добавила!;-)
URL
02.02.2009 в 01:45

Nuta_75
"you're free, to do what you want to do..."
...Мята... ох, не сорваться бы!!!:)
URL
02.02.2009 в 01:47

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Nuta_75 ,было бы желание достигать,а оно есть!!!Пока... ещё ;-)
URL
02.02.2009 в 02:45

Геллко
Астролог. Консультации онлайн.
Nuta_75 , не в любой. :beer:
URL
03.02.2009 в 03:17

Mae
жизнь бъёт ключём, и всё по голове
идея мне нравится, сразу хочется воплотить. вот только одна проблема - у меня кроме на бананы с виноградом на фрукты аллергия -.-" ну вот только ещё цитрусовые. да и вообще зима, фруктов мало. посоветуйте что-нибудь пожалуйста!
URL
03.02.2009 в 13:58

...Caramel...
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Mae ,именно фруктовое? Ну раз аллергии нет на цитрусовые,то можно ими полакомиться,но не злоупотреблять.А вообще,думаю,что можно взять любой день ,но легкий (не мясной) из диеты и снова повторить. :)
URL