help me!))

[.malibu]

Девчонки!солнышки!!!у меня проблема такая..я целый день могу спокойно продержаться без еды ваапсче..но естественно я ем,только лишь потому,что надо..супчики,гречку,овсянку,кифирчик пью,овощи и фрукты..и в нормальных порциях..вообщем все было бы хорошо..НО как только стемнеет,я как "вампир" на всякое вкусненькое Н А Л Е Т А Ю!!...это уже просто невозможно..то мучное,то шоколад..еще мне нельзя физические нагрузки сейчас испытывать-поэтому всякие физические упр-я отпадают(даже присядания!)..у меня уже ноги как свинные отбивные...я уже сама как отбивная ходячая!!...(((((
И в итоге получается я налопаюсь сладкого,ложусь спать..все эти углеводы откладываются..и не разгоняются.....
"Сила есть,воля есть-сила воли нет"!!!....что делать?!?!?как себя остановить?!?!....

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!

Comments

[Геллко]

начни постепенно уменьшать количество вкусностей, да и не держи их дома вечером.

[.malibu]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) уменьшать?!
я бы с радостью...но в подсознании "я съела одну..ну что случиться от еще 1?!"...и как зомби...
а не держать это вообще не вариант-у меня сестра мадшая,которая без сладостей прожитьне может!!!они постоянно у нас дома!!в огромном кол-ве и разнообразии!!!...
вся вот проблема в том ,что я пытаюсь бороться..но я все равно срываюсь..и уж срываюсь так срываюсь!!!!!!!...
еще и дня я не прожила чтоб на ночь чего нибудь не перекусить с огромным кол-ом углеводов........

[Silken Floss]

*ВанилькА* Прекрати есть сестрины конфетки, оставь ей!

[Геллко]

*ВанилькА* , ты срываешься из-за того, что коришь себя.
е запрещай себе. Установи табу на больше, чем 5 пирожных. И смакуй их меленно весь вечер.

А еще очень помогают кардиотренажеры. Где видишь, сколько сил и времени забирает сжигание этой одной пироженки.

[y*angelochek]

яч вот себе по всей комнате расклеила стикеры.ютипа"Нет сладкому",Не есть по вечерам", Ну всякое друнгое,иногда очень помогает,как только хочется пойти и съесть,прочитаю и немного отбивает желание!!!

[.malibu]

Silken Floss сразили на повал))))))))))) она просто не против))а я "наркоман")))

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) списибо Вам мне бы вообще наотрез отказаться...и жить по правилу не есть после 6ти..

y*angelochek во!вот это идея!!..thanks you!!!

[Геллко]

*ВанилькА* , не все сразу.

[Silken Floss]

*ВанилькА* А вы сделайте, что была против!! Сколько ей лет?

[.malibu]

Silken Floss 10

[синяк на пятке]

Я возможно заслужу за такое критику. Как-то будучи в фитнес-клубе услышала разговор двух тренерш - та которая говорила, была очень сильно накачана, у нее фигура вообще не женская была. И взгляд суровый. И вот обсуждает она свою клиентку. Та однажды говорит с негодованием: "Ну как же, как же я буду без печенья?? Я не выживу, я не смогу, ну как ж это можно без него??" А тренерша ей отвечает безапелляционно: "Дорогуша, любишь печеньки - ну и жри дальше свои печеньки, и радуйся с печенек, тебе видать хорошая фигура не нужна." Вот так прям и сказала, слово в слово.
На меня, такую же безвольную, вечно срывающуюся "вампиршу" эти слова подействовали сильно, пусть даже и не мне лично сказаны. И каждый раз у меня на слух всплывают эти слова, когда я пытаюсь вечерком что-нить съесть. И я не ем.
Прекрасно понимаю, что тут сидят самые простые смертные, так что более действенным будет впихивать в себя все эти сладости именно тогда, когда этого не хочешь. Не вечером, а днем. Да, советую подавиться, понасиловать себя немного, чтобы к вечеру подобных желаний не возникало. Я считаю, что имею право так говорить, поскольку силы воли во мне было, как кот наплакал.

[Silken Floss]

*ВанилькА* ААаа, масенькая ещё... А она почему не против? Не есть конфетки?
Тогда посоветую вам почаще подходить к зеркалу и раньше ложиться спать

[Геллко]

попеременно шатаюсяясся , на Олимпе места мало, те, кто там находятся, постоянно сталкивают тех, кто туда карапкается.
Потому что если у той тренерши будет фигура лучше, первой будет хреново.
Просто все хорошо, что постепнно.

[синяк на пятке]

!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная) зря я так подробно) Просто такая фигура добавляет грозности и весомости ее словам, про тренерш тут вообще не идет речь. Они так, для фона. Важны слова, только слова.

[.malibu]

попеременно шатаюсяясся жестокость в этих словах и впрямь есть!!..и в голову они конкретно въедаюся!!задело..спасибо Вам ..как только руки потянуться буду делать выбор или "свиная отбивная" или стройная фигура!)

Silken Floss Вы просто не представляете сколько их в нашем доме..килограммы конфет,печенек,круасанов разнх там,мармелада,шоколада!!!..ей хватает и ладно ее больше ничего не беспокоит!)))

[repouH9I]

проще на самом деле не иметь этих штучек...попробуй разделить еду на "моё" и "не моё" и не есть из чужого. не знаю, вдруг поможет)

[синяк на пятке]

*ВанилькА* желаю вам успехов от всей души) Ибо очень это знакомо - срыв по вечерам на все что плохо лежит...
Но к слову, эффект от таких слов сильный но порой кратковременный. Поэтому не забывайте про вариант с насилием) Или просто возьмите себе у утра какую-то одну печеньку или конфетку, и именно ее съешьте вечером, если невмоготу станет, таким образом будет и воспитание характера (нет, я съем именно то, что отложила специально!), и чувство удовлетворенности без стыда - вы ведь съели сладость, остальное неважно уже)

хм, а не страшно, если сестра наберет вес тоже с таким огромным количеством сладкого?
я просто стараюсь сладкое в дом не покупать, могу его за обедом/ужином в каФе съесть.но не домой.потому что слопаю.
но я не с родителями и родственниками живу

[.malibu]

repouH9I я решила уже сестру попросить чтоб или прятала(что впринципеневозможно при таком кол-ве) или "жадничала" по сестрински))))

попеременно шатаюсяясся спасибо Вам надо работать над собой..надо!!пкаеще не поздно....

Elenya_Vanllka оу!!ей ничего не грозит..ее гены не знают что таоке "полнота" с самого рождения
фото сумасшедшее,но тут наиболее видна ее "полнота"))))

ыыы...блин, таже проблема, но всёж взяла себя в руки, если что-то сладкое больно хочется съедаю киви или нежирный йогурт

[Po4ti_Ideal]

и у меня такое бывает... обычно я переключаюсь на чтото менее каллорийное - к примеру яблоки,мандарины и разные фрукты. У меня такая проблема что мелкий брат и тоже любит сладенькое, ну и папа приходя с работы часов в 9 приносит обычно каких нибудь шоколадок, пироженых, печенюшек. у меня всё это вызывает безумный соблазн.)) сдерживаюсь - наливаю чая без сахара, беру фруктик (а то и без него)) ) и ухожу в комнату, стараясь не выходить на кухню остаток вечера и не подходить к вазе в которой всё это сладкое и лежит, а вообще помогает ещё ставить себе такое условие что ты скушаешь это сладенькое, обязательно попробуешь, но утром! мне помогает тоже)) потому что если кушать нечто подобное с утра то это за день и израсходуется, а вот вечером + если хочется кушать, не просто сладкое, а именно кушать я так же пью чай, но сначала - физические нагрузки, то пресс покачать,то наклоны поделать, лишнем оно не будет )))))) а вчера новую технику нашла хDDD я спала долго днём и проснулась около 8 и кушать хотела.. но выпив немного кефира пошла купаться, в ванной, в зеркале рассмотрев все проблемные места и подумав чего я хочу и как скажется негативно то что я съем вечером на всем этом я решительно отказалась и пошла опять таки наполнять желудок чаем =) вот у меня как то так.. но это не значит что всё всё всё у меня всегда так "идеально"... тоже бывает что слопую чтонибудь вредное вечером, но стараюсь всё таки после этого позаниматься хорошенько, потому как всё таки цель не получить трёх минутное удовольствие, а быть красивее чем есть всю жизнь ^^ вот =)

[Good Morning Bess]

то же самое было
начни с того, что ешь сладкое днем, лучше всего до 12-ти
тогда вечером будет не так сильно хотеться, это точно
а потом привыкнешь

[Ana_Mnesis]

Не нужно сидеть дома по вечерам!
Когда темнеет, вместо набегов на холодильник, лучше ходите в кино или просто гулять с плейером.
Возвращайтесь поздно, пейте чай и ложитесь спать

Просите друзей сходить с вами в кафе/театр/куда-угодно.
Главное - не сидеть дома.
Вряд ли на людях вам будет так же комфортно есть всё, что попадётся под руку, как дома, в одиночестве.

[s_tella]

попеременно шатаюсяясся так я думала, что ты скажешь че-нибудь как всегда суперское!!! я за )) у меня никаких плакатиков не висит, но вечерами я не ем. да, на силу воли не жалуюсь. *ВанилькА* а вообще я часто себе повторяю, что в большей степени это вопрос приоритетов. значит сдаться в рабство сладостям приятнее, нежели желание стать стройной. это твой выбор. и никто другой за тебя его не сделает.

[Jinevra]

попеременно шатаюсяясся
хорошо тренерша сказала!
*Утащила фразу в цитатник*

Личные способы борьбы.
Приходит мама, приносит вкусность, я на нее смотрю, слюной обливаюсь но говорю себе что сьем это утром. Если очень не в моготу - занимаюсь тем, что мне приятно и без еды или даже по раньше ложусь спать. Утром сладость сметаю на ура. И организм получает свое и я довольна) Это для начала.
А потом, постарайтесь найдти не сладкие продукты, которые вам очень нравятся и заменяйте постепенно одно другим.
Раньше тоже безумно любила сладкое, но сейчас с удовольствием променяю бааальшой торт на баночку морепродуктов =)

[sapristi, Marie!]

У меня мама всегда, когда приходит с работы, приносит сладости, особенно всякие пироги..тогда я прошу маму, сестру и брата сладости съесть, а сама ухожу в комнату. Прихожу потом - а сладостей-то и нет, нечего есть!
Или, как уже говорили, откладываю на утро, тоже хорошо.

[Delicita]

а я вот советую аффтору пойти записаться в танцевальную группу. Там и физнагрузка будет, и новые знакомые появятся, и масса впечатлений. Одни сплошные плюсы) мысли о еде уж точно пореже станут возникать, тем более что может сыграть чувство конкуренции-глядя на других в группе уже стыдно будет быть толстой целлюлитной девочкой, тем более если другие с хорошими фигурами - вот тебе ещё и стимул и мотивация) Я это со своего личного примера знаю, не просто так говорю!

[синяк на пятке]

КраснаЙа ШапочКа да ты сама ходячий плакат)
Jinevra ты просто не слышила, с каким лицом тренер это сказала.. как будто за эти печеньки горло щас перегрызет!) И это было год назад, я уже сменила фитнес клуб - но до сих пор помню!
Кирана Ти ага, вот я также делаю)

Я наедаюсь не каждый день, конечно, но раз в неделю бывает. Просто устаю постоянно сдерживаться.
И нифига не помогает. Когда-то я кушала много всего мерзкого и вредного и на ночь. Когда-то мне казалось, что я не могу жить без мяса, колбасы, сыра, без жареного, соли, сахара, хлеба, картошки, пирожков, тортов, мороженого и особенно без молока и рыбы. Но как-то постепенно всё это сошло на нет, и не тянет больше совсем. Но с шоколадом какая-то отдельная песня. Максимум мне удавалось продержаться около 2 недель. Потреблять мало не получается, ибо если уж я начну, то всё… Плакаты, лицезрение собственной фигуру в зеркале, мысль о том, сколько мне потом это сбрасывать — ничего не помогает. х_х
Я уже столько раз в себе разочаровывалась, что просто кошмар. Каждый раз кажется, что хуже уже быть не может, но, конечно, я снова и снова сдаюсь. -_-
Я вот над мамой посмеиваюсь, когда она говорит, что не сможет жить без каких-то продуктов, а сама не могу отказаться. Почему-то моя сила воли спит, когда речь идёт именно о шоколаде и конфетках из него. От всего остального с трудом, но удалось отказаться. И на ночь не кушать тоже оказалось проще.
Хотя я худею, но как же мне не нравится быть в зависимости. Я наркоманка.

[синяк на пятке]

sweet sauce шоколад - единственное, от чего я никогда, никогда не откажусь. У меня тоже зависимость есть. Единственное, чего мне удалось добиться, это есть в маленьких кол-вах (а не по две плитки за раз глотать) и заставить себя покупать только дорогой, элитный шоколад, на который нужно тратиться, а по сему я делаю теперь это нечасто. Ибо вдолбила себе, что в шоколадных конфетах (особенно) самого шоколада - процентов 20 (имеется виду не процент какао), а остальное - соя, чтоб продукт не портился. А от сои вкус совсем, совсем другой. И нафиг мне нужен такой псевдошоколад??