Про л-карнитин

[[СмеШурик]]

В комментариях к одному из последних постов прочитала про л-карнитин. Порыскала по интернету, так как впервые столкнулась. Пишут, что нет никакого побочного эффекта. Разве так бывает? То есть я за пол часа до занятий спортом принимаю, и у меня лучше сжигается жир? А если перестану принимать, жир не "подумает", что и сжигаться ему уже не надо???

Кстати, больше всего заинтересовала эта статья. Не то чтобы статья хорошая, но из нее напрашивается вывод, что что-то тут не так...

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Мерочка]

из нее напрашивается вывод, что что-то тут не так...

ы можем синтезировать необходимый карнитин из продуктов питания, содержащих в достаточных количествах исходные вещества (лизин и метионин).
а избыток просто выводится из организма за ненадобностью. вот и фсе. все так.

[[СмеШурик]]

Мерочка ну да, а зачем тогда отдельно принимать в готовом виде?. Организм не "разучится" синтезировать?

[Мерочка]

врядли. при нехватке он просто из еды будет брать

[Есения.]

[СмеШурик]
мне про него говорили,что если пить его и не заниматься спортом,то будете наоборот набирать вес жировой массы.
То есть на нем сжигаете жир и перерабатываете его часть в мышцы,а если просто пьете-то наоборот,мышечной массе взяться неоткуда и все идет в жир...как-то так.

[[СмеШурик]]

Есения. о, понятно. спасибо

[s_tella]

Я ниче не хочу сказать.. но глотнула я сегодня 2 капсулы до тренировки за полчаса.... и жировая масса снизилась у меня на 1,1 кг О_о........ Может конечно, че та и не так, и взвешиваться надо строго утром и все такое.... но.... Скажу, что у меня там утром будет завтра.

[[СмеШурик]]

ничего себе! о_О

[синяк на пятке]

КраснаЙа ШапочКа такая же тенденция - после того как я позанимаюсь, вешу на кило меньше. Понятия не имею, почему - вроде ж должно быть наобарот - мышцы еще напряженные, и вес у них побольше должен быть... странно это всё. Мистика-мистика!!

[Kirena]

попеременно шатаюсяясся почему мистика - это сколько ж жидкости выводится из организма за нормальную тренировку)

[синяк на пятке]

Kirena не думаю что много - посколько лишней воды во мне нету. А то, что выводится, килограмм не весит

[Kirena]

Я говорю не про лишнюю воду, а про потение. С потом выводится жидкость и соли. Так что неудивительно, что сразу после тренировки такие удивительные цифры) Я раньше тоже радовалась. но недолго =)

[синяк на пятке]

Да, это только на первый час-два((

[.i.wanna.be.skinny.]

пила в шипучем виде. разводила на 200 мл воды между занятиями (обычно первые полтора часа держесь, но вторые сил не хватает). так вот этот самый л-карнитин придает силы, причем реально чувствую себя бодрее и сосредоточеннее)) и похудела хорошо. буду опять пить, когда начнутся занятия.

[[СмеШурик]]

мм. Понятно. ну мне всё равно кажется почему-то что это вредно( как и любое медикаментозное вмешательство в похудение. Иначе б все стройные были. не?

[.i.wanna.be.skinny.]

[СмеШурик] ну не знаю... я читала много про карнитин, прежде чем самой начать. но ничего такого, что бы меня оттолкнуло, не нашла...