Вопрос про область чуть ниже талии. %)

[Котопёс]

Извините, если это уже обсуждалось.
Я себя считаю счастливой обладательницей вполне нормальной фигуры, но некоторые моменты всё же хочется исправить ) Занимаюсь спортом, но помогает он не всему телу...
Сейчас беспокоит вот эта часть:

Такие вот припухлости ниже талии. Не могу подобрать упражнения именно на эту область! ) Посоветуйте, уважаемые участницы сообщества, а? =)

@темы: Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих, Фото, Упражнения

Comments

[Фомка Юльева]

крути хула х
уп

[Котопёс]

Крутю )) Правда кручу, постоянно ) Уменьшает только то что чуть выше выделенной области, аки "талия" ) И боковой пресс качаю. Вот прямо в недоумении, появились эти припухлости в какой-то момент и не пропадают...

[Анталия]

надо качать боковые мышцы живота. очень помогает
наклоны в бок как можно ниже, или лечь на бок с тянуть голову к ногам. даже не знаю как объяснить..
есть еще тренажер для спины, можно на него лечь тоже боком и наклоняться вверх-вниз.

[Котопёс]

Спасибо, наклоны и то что дальше написано попробую обязательно )

[ice_bcd]

на фото невозможно определить, о чём речь.
пониже кружочка и левее чья-то задница? а что обведено?

[Котопёс]

Обведены "опухшие" бока, а то, что обведено, описано в посте как "припухлости ниже талии". Жировыми складками это назвать [пока] нельзя, но уже беспокоят.

[ice_bcd]

вот именно. не вижу там ни талии, ни боков.
нелья более четкую фотографию? И с остальным телом.
я упорно вижу задницу.

[Котопёс]

= D

Всё, что я могу сейчас сделать, это просто урезать задницу, ибо фотик тю-тю.
//пошла искать более иллюстрирующие вопрос фотки на компе.


upd не нашла

[Juliasea]

У меня конечно картина похуже, но начиналось когда-то тоже с припухлости... Вообщем, мне убрали почти полностью массажем. Из-за постоянного сидения в офисе и тугого пояса джинс у меня образовался застой лимфы. Не могла убрать ничем. Как мне говорил массажист, что у многих кто носит юбки и брюки такое бывает. Мне порекомендовали стараться носить платья, но я так и не сменила гардероб по сей день. И еще надо делать самомассаж в душе...

[Котопёс]

Ой-ой, вы меня напугали. Сидение, тугие пояса...
Спасибо, значит, я не зря забеспокоилась.

[Juliasea]

Котопёс Я написала про свою ситуацию, думаю, что у вас ничего страшного, просто старайтесь хорошо растирать эти места в душе

[Котопёс]

Да просто те предпосылки, что у вас, и у меня имеются. И предрасположенность. %)
Будем-будем... )

[neblondinka]

если ходите в зал тренироваться, то прекрасное упражнение - на такой штуке, где закрепляется в горизонтальном положении нижняя часть тела, а верхняя опускается и поднимается, фиксируясь в верхней точке на пару секунд. При этом вы - лицом в пол. Кошмар, как жутко звучит, но как по другому сказать - не знаю=). В принципе с вариациями можно и без тренажера делать.. Это, как мне говорили, для поясницы и чтобы "точечки над попой появились". Точечки слабые, но появились, а "припухлости" уходят хорошо.

[Котопёс]

Да, знаю, тренажер для качания спины =) я не занимаюсь в зале уже давно, но спину в числе прочего качаю (дома и на тренировках).
А вот на такой описанной вами штуке когда-то занималась, прижимая к груди блинчик в 10 кг =D
Так вот откуда точечки ) А я-то думала ))

Я почему и волнуюсь за эти пресловутые припухлости - потому, что они словно ничего и не замечают, в отличие от других частей тела, упражнений т.е. Вот массаж попробую теперь, после комментов... и ремень на джинсах не так туго затягивать.

[Neftedollar]

очень симпотично)
Может это мышцы?)

[Нямка]

Котопёс у меня такая же проблема.. сейчас села на диету, мажусь гринмамой (как раз эту область+попу и ноги) и надеваю прогревающие термо-штанишки. Зрительно за неделю этот "бугорок" уменьшился) Если нет термо-штанишек, можно обертываться пленкой пищевой и ходить так часа три, а еще лучше - на ночь сделать. Эффект сауны помогает 100%!

[Котопёс]

Абдула Нефтедоллар, неее, точно не мышцы. И... спасибо )

Нямка, спасибо, не приходило в голову.

[Nefer-Ra]

Вы такими темпами и кости в припухлости запишете. Это нормальные формы - книжку по анатомии посмотрите.

[Neftedollar]

Ну да) Это очень нормальные сипмотичные формы)) Полностью согласен)