[Ледяная..]

Здравствуйте!Вот нашла ваше сообщество и решила сразу же написать.
Я никогда не сидела на диетах и лишь с лета меня как заклинило.Я начала худеть(по причине дурного окружения,когда просто тупо хотелось походить на одну свою идеальную подругу,как я считала.)
Ела я всегда много,т.к. любила поесть,но улыбалась,смеялась,радовалась жизни.Сейчас вспоминаю и удивляюсь,как это я ела даже после 6 вечера всякие сырки,булочки,чипсы и не толстела!Наследственно?(потом скину фото если надо)
но с лета начала худеть и очень резко похудела.мой рост 1.62 см,сколько я весила незнаю,ведь тогда мне было абсолютно всё равно.сейчас мой вес почти 43 кг.с августа нету месячных,что заставляет моих родителей очень беспокоится.Недавно у мамы произошёл срыв на почве нервов и волнения насчёт меня и я пообещала что стану нормально есть,но так и не получается..точнее я иногда ем нормально,но каждый раз ненавижу себя за любую сьеденную булочку.Я незнаю что делать..могу ли я поправиться ?И должна ли?Сейчас я ем так :
На завтрак сьедаю либо какую ту булочку с творогом либо один бутерброд с сыром(но всегда хочется два съесть)На обед ем суп с квашеной капустой а на ужин ем обычно(макароны,отбивная ,пельмени и т.д.)но до 6 естественно.Всё это только сейчас,т.к. начались каникулы.Обычно я завтракаю так ,в школе ничего не ем на обед ничего не ела дома(но после того как чуть чуть одумалась могу сьесть салат и яблоко)на ужин позволяю всё.
Что думаете ?Сейчас я выгляжу так :s56.radikal.ru/i152/0812/60/52beb090ed00.jpg
i008.radikal.ru/0812/15/f42a0f200a5b.jpg
s49.radikal.ru/i126/0812/6c/7d9778bf6ae1.jpg
В принципе я незнаю чего я жду.Быть может,каких-то советов или даже ругательств,чтобы чуть чуть одуматься.

Comments

[Сонный Пух]

Немного поправится и будет нормально )
Меню интересное. Сам сьедаю столько же, зачастую меньше. Иногда днями не ем, но худеть не получается. Зато весь набираю моментально )

[Мерочка]

на завтрак можно и даже нужно побольше съедать. особенно когда не на каникулах

поправься кг на 2-3 и будет ок.

[Joshy]

поищи списки самых колорийных продуктов, попробуй ими питаться. или просто почитай сообщество, отталкиваясь от него.

[whiskeyvodka]

девочка, милая, ну у женщины грудь то хотя бы должна быть!
и потом если ничего есть не будешь - думать то как будешь?

[Ammadeo]

Если такие срывы- нужно обратиться ко врачу. Это уже болезнь. Анорексия может быть и в 60 кг.

[синяк на пятке]

Ледяная.. булочка - это не диета. И сыр - не диета, это канцерогены и холестерин. Суп, купуста и фрукты - хорошо. Но выглядите вы очень нездорово.

ак это я ела даже после 6 вечера всякие сырки,булочки,чипсы и не толстела!

но с лета начала худеть и очень резко похудела

А задумайтесь, почему вы начали худеть? Зачем? Поэкспериментировать? Или (не дай Бог) решили, что фигура не в порядке?
Кстати, то что вы не можете начать есть так, как раньше, очень удивительно - обычно все наоборот бывает)) Но веселого в этом мало - скорее всего у вас начинается анорексия. И правильно сказала Ammadeo, ведь у в вашем случае это психологическая проблема. Просто не вижу других вариантов - раз раньше у вас все было хорошо и все устраивало. Обратитесь к врачу. А еще попробуйте поменять местами плотность рациона - на завтрак макароны, на ужин овощи.
Не губите себя - вы такая симпатичная!

[ta petite amie]

вам нужно набрать вес хотя бы до тех пор. пока не верунтся месячные + 2-3 кг про запас. а пока что вы больны, организм поедает сам себя фактически.
Если не одуматься сейчас, то потом вы не сможете иметь детей - никогда. И вы простите, но вряд ли тогда после 30-35 (а то и раньше) ( я имею ввиду года, а не кг) с вами рядом захочет остатться хоть один мужчина. И ваше стремление быть похожей на идеальную подружку - зачем оно тогда нужно?

но всегда хочется два съесть

хочется - ешьте. тем более на завтрак: вы всё ранво всё это за день сожжёте.
Супчики, салаты, хлеб - необходимо. как и хороший ужин.
А вообще, подумайте о том. что раньше вы ели всё что хотели и когда, были худой и довольной; почему бы не верунться к тому состоянию? Совесть заткнуть и не слушать.

[cpoixuoih]

Ледяная..
вы жутко худая. набирайте вес, возвращайте месячные - толстой вы не будете. вы будете худой, но счастливой и красивой в большей степени. и грудь бы вам по-больше.)

я не хотела обидеть, а просто хочу убедить.

сколько лето-то?

и поймите маму, пжлст...

[Lafiera]

А мне очень нравится! Сама бы хотела такую фигуру. Конечно, то, что нет месячных, - это не хорошо, но я бы лично прекрасно обошлась и без них)

[Ammadeo]

Lafiera Не могу называть все своими именами коротко- девушки, что же вы с собой творите то!
Зачем такая фигура? в гробу лежать?

[Лирина]

Я такая же худая, если не худее (163 см/40 кг), но с месячными. Более того, я специально ходила по врачам и поверяла все функции организма, потому что не могу набрать вес и комплексую... Но все оказалось нормально, врачи заявили, что дело в конституции. А в твоем случае, при отсутствии месячных, такой вес недопустим для организма. Здоровье прежде всего, поэтому срочно набирай вес. Иначе, это уже болезнь... А то, что поправиться порою труднее, чем похудеть, я отлично понимаю. Удачи тебе и здоровья.

[синяк на пятке]

Lafiera такая фигура хороша, может быть, в каком-нибудь закрытом пышном платье и высоких сапогах. А на выпирающие кости из плеч, груди и бедер позарятся разве что собачки....

набирайте вес...
и сходите в гинекологию...по поводу месячных
это очень серьезно

[Ледяная..]

у гинеколога уже была.он сказал,что это естественно из-за резкой потери веса.
выписал витамины,но я уже 4 пачку допиваю.
и кстаааати хотела спросить,могу ли я хотя бы часть ужина истратить если после этого вечером отправляюсь на прогулку на час ?

[ta petite amie]

Ледяная..
Естественно!

[Ammadeo]

Ледяная.. Можно. Активный образ жизни еще никого не убивал. Главное- давать шанс организму работать.....

[For better Life]

Мне нравится ваша фигура) Если бы не отсутствие месячных, то вообще было бы здорово) Поправтесь до такого веса, когда месячные придут.

[Ледяная..]

Ta [petite] amie Ammadeo ох надеюсь это всё не чтобы меня успокоить.я просто правда стараюсь каждый вечер выйти погулять,сегодня вот утром ,например,мною был выпит чай без сахара ,съедена булочка с яйцом и луком и яблоко и я вышла.прошла с одной стороны города в другую за пол часа и почувствовала страшную усталость..сил не было идти обратно пешком.интересно,почему так?

[cpoixuoih]

Ледяная..
простите, что вмешиваюсь:

другую за пол часа и почувствовала страшную усталость..сил не было идти обратно пешком.интересно,почему так?

недостаток массы тела.
может вам ещё и холодно?(кстати, какой у вас возраст?)

[ta petite amie]

интересно,почему так

слабость. организму не хватает сил.

[Ammadeo]

Ледяная.. именно уже настолько тело устало, ему нужно давать нагрузки постепенно. начните с легкий упражнений дома. легкой зарядки. кстати это улучшает фигуру и убивает каллории и есть при этом можно. ешьте лучше не булочки -а а салатики. Яблоки пока вам лучше не зеленые- а сладкие.
Кстати- ешьте побольше орешков, бананов и изюма. Они неплохо прибавляют нужный вес в нужных местах. Это вам очень дельный совет! К примеру к чаю вместо шоколада две горсти мытого изюма с орешками, можно немного кураги- она невероятно полезна. И сладко и нужно.

[Ледяная..]

дада.холодно.в школе всегда мёрзла,когда впрочем -то отопление было включено.собственное тело совсем не греет хД
мне 16 лет(в феврале 17)
а яблоки я ем только красные,зелёные у нас почему-то не водятся.

[cpoixuoih]

Ледяная..
хм, и холодно по той же самой причине. грейтесь питьём что-ли тёплым, + фрукты ешьте. и надо набрать - будет лучше и фигуре не навредит, честно!

[Мастер-киллер]

Ледяная.. ты такая худенькая!!!Тебе нужно набрать вес,срочно!
А то вот сама уже видишь...месячные пропали,мерзнешь,сил нет что либо делать -это плохо.
Таблетки принимай,кушай шоколад ,мясо, супы-это только пойдет на пользу твоему организму!
И знаешь,мне кажется,что если ты прибавишь 5кг это только на пользу пойдет ,еще красивее будешь ,но дело конечно не в этом...ты ведь будущая МАМА!!!Тебе в дальнейшем рожать деток...а это значит,что ты ОБЯЗАНА быть здоровой!!!

[Мерочка]

на завтрак посоветовала бы крупы есть. кашки всякие на молоке. тогда упадка сил не будет. и за день все эти калории потратятся
фрукты, молочные продукты, овощи. булочки лучше с отрубями кушать, полезно.
и было бы неплохо к витаминам добавить рыбий жир в капсулах. в нем полезные омега кислоты.

[мин-даль.]

Девушка, во-первых - меня побьют сейчас ногами за такое, но вы очень красивая, и худоба вам идёт.
Поэтому вам сейчас, на мой взгляд, надо только восстановить массу тела, при которой будут месячные, но ни в коем случае не срываться и не набирать много веса. Потому что я уже один раз так "восстановила" месячные с 53 кг до 70. Упаси вас Великий Ктулху от такого.
При каком весе у вас были последние месячные? Скорее всего, если вы его восстановите, то они вновь появятся. Может быть, если вы будете правильно сбалансированно питаться, вести здоровый образ жизни и если повезёт, восстановятся и при меньшем весе.
У вас очень нездоровый рацион. Прочтите где угодно - самым обильным приёмом пищи должен быть завтрак, а ужин, напротив, следует сделать самым небольшим и наименее жирным. Кроме того, я понимаю, что отбивные-пельмени и всё подобное - это вкусно и приятно, но пища не самая здоровая, и если вы кроме неё практически ничего не едите, то вряд ли следует ожидать от организма позитивной реакции.
Я вам советую обязательно завтракать и основную часть пищи переносить на завтрак (заодно и сжечь больше за день успеете), есть полезную здоровую пищу - фрукты, овощи, молочные продукты, каши, куриное, индюшачье мясо, рыбу, злаки, - обязательно пить витамины, не перенапрягаться в спортзале и вообще с упражнениями, спать побольше.
Ни в коем случае не срывайтесь только. Контролируйте себя. Помните - вы прекрасны, и очень важно это не потерять. Успехов вам! =)

[Есения.]

Ледяная..
Поправляйтесь,хотя бы до того,как начнутся месячные.Не на булочках,а на отварном мясе,молочных продуктах,крыпах,овощах.Набирайте массу тела спортом.
Просто если Вам не помогут витамины-Вам скорее всего пропишут гормоны.А это не есть хорошо.

+много к мин-даль..
вы красотка. наберите килограмма 2-3, как уже сказали, для лучшего самочувствия, но не пожиранием всего подряд, а правильным питанием (чтобы никакой слабости не чувствовать, а для этого нужен полноценный завтрак) и спортом, чтобы прибавить не в жире, а мышцах.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

А у тебя волосы не выпадают? Ногти не слоятся?... Если честно, вид нездоровый, хотя может такие фото... Набрать вес, на мой взгляд - первейшая необходимость. Другой вопрос, чем ты его наберешь: жиром, который будет свисать с боков или мышцами, которые сделают твое тело подтянутым и красивым.
Для мышц нужно сбалансированное питание (много белка, достаточно углеводов) и спорт (сочетание кардио и силовых нагрузок). И с тем и с другим поможет любой приличный тренер в тренажерке.
Вообще желаю тебе удачи, анорексия - это действительно страшно. Хорошо, что ты задумалась над своей проблемой.