понедельник, 30 мая 2005
03:15

....может вы поможите....

все записи пользователя в сообществе ~Inguiring~
У меня есть большаааая проблема!

На сколько бы я не худела и как бы я не занималась спортом.... попа не уменьшается. :weep3: :nope:

Что делать? Может я не те упражнения выполняю?

ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!! Плизззззззззз

:beg: :beg: :beg: :beg: :beg: :beg: :beg:

URL
Комментарии
30.05.2005 в 10:41

Zu-zu
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги в восхищении предложили еще одну.
даж не знаю. странно вообще. ведь первые,что уменьшается - это грудь и попа. Другое дело, как сделать так, чтобы она "не обвисала". :)
URL
31.05.2005 в 00:19

Marigold
Каким спортом ты занимаешься?

И какие конкретно размеры твоей "большой" попы по сравнению к росту и другим параметрам?
URL
31.05.2005 в 01:19

~Inguiring~
Zu-zu но почему-то она не уменьшается... :(

Marigold профессионально я спортом не занемаюсь...дома пресс качаю, отжимаюсь, там всякие приемчики с ногами, но она не уменьшается... :( может я её подкачала, поэтому она "стоит" на месте?

А параметры мои...погоди ща измерю, чтобы уж точно написать...

Вообщем кругом бегом...86х64х97!....97!!!!!!!!!!!!! :( :weep3: Блин, J.Lo №2... :weep2: :weep3: :weep3: :weep3:

URL
31.05.2005 в 03:04

Zu-zu
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги в восхищении предложили еще одну.
По-моему, повода для расстройств нет..
URL
31.05.2005 в 06:40

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
~Inguiring~ да если как у J.Lo то в чем проблема??? :upset:
URL
31.05.2005 в 15:50

Marigold
~Inguiring~, по-моему, параметры тоже нормальные. А при каком росте? У меня тоже примерно такие же, и только чуть меньше попа, а грудь побольше. Нормальная фигура. Если действительно как у J.Lo, то проблемы быть действительно не должно. Конституция такая. Выглядит, кстати, на мой взгляд, намного лучше девушка с такими параметрами, чем как а ля Наоми Кэмбелл - плоская и спереди, и сзади.

В принципе, чтобы сбросить вес в попе и на бедрах, то лучше всего не качать мышцы (кстати, накачанные мышцы не "стоят" на месте!), а заниматься, к примеру, spinning'ом, при котором одновременно сжигаются жиры и формируется красивая форма.
URL
31.05.2005 в 15:55

Zu-zu
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги в восхищении предложили еще одну.
ане знаете какие-нить упражнения, чтобы попа круглая была?)
URL
31.05.2005 в 15:58

Marigold
Zu-zu, в смысле "круглая"?

Честно говоря, проще не дома делать упражнения (которые, во-первых, даже с описанием можно делать просто неправильно и тогда толку не будет, а, во-вторых, нужно обязательно разогревать мышцы перед и после того, как делаешь упражнения, т.е. нужна разминка), а записаться на какой-нибудь курс аэробики. Толку будет больше, чем заниматься одному дома.

URL
31.05.2005 в 16:36

~Inguiring~
Zu-zu Молния девченки да вы что? У неё же попа как...... :-/ пол Европы закрыть может)) Ненравится мне такая!.. Хочу по-меньше...ну хоть пару см. сбросить в объёме. :small:

Marigold а рост мой 170см. Спасибо за совет, я давно уже хочу в сз пойти, но видно все никак временим найти не могу.

P.S. Повезло тебе с грудью....:) вот бы мне с попы да в грудь))) :) Тогда счастливее меня бы человека не нашлось! :female:
URL
31.05.2005 в 16:37

Zu-zu
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги в восхищении предложили еще одну.
Marigold, ну чтоб такая, подтянутая :evil:

ну не знаю...если дома каждый день делать упражнения, то результат тож будет.) это точно)
URL
31.05.2005 в 16:59

~Inguiring~
Zu-zu как оказалось для такого эффекта хорошо способствует бег и скокалка))) :small:

Допрыгалась, блин.....
URL
31.05.2005 в 18:31

Marigold
~Inguiring~, честно говоря, по-моему, ты дурью маешься. У тебя нормальная фигура и нормальная задница по размерам. Не думаю, что тебе можно меньшей добиться. Такие пропорции.



Zu-zu, дело в том, что упражнения дома можно делать неправильно. К тому же для качаться лучше всего на тренажерах, которые на разные мышцы попы и бедер воздействуют. Дома таких результатов не достичь.

А еще хочется не только подкачать, но и немного сбавить в размере, то нужно не просто упражнения делать, а еще и заниматься таким спортом, типа бега или езде на велосипеде (лучше всего spinning).
URL
31.05.2005 в 20:34

~Inguiring~
Marigold да нет, в прошлом году было 91 !!!! Значит все реально.

Все записываюсь в тренажорный зал!!!!!! :)
URL
31.05.2005 в 21:06

-ROCKY-
А чво у тебя с едой??

Если посидеть на овощах-фруктах немного?

Может поможет (=
URL
31.05.2005 в 22:02

Marigold
~Inguiring~, но реально только до определенной границы. К тому же, я не знаю, сколько тебе лет, но, если, например, тебе в прошлом году было 15, а сейчас 16, то это вполне нормальный рост всех твоих параметров и вряд ли уже возможно прийти к тому размеру.

Но это я не к тому, чтобы тебя разочаровать или что-то в этом роде! ;-)

Спорт - это замечательно, так что, если даже у тебя не похудеет попа, то в любом случае он не помешает. Так что я обеими руками за спортзал! :)

Кстати, при выборе фитнесс-центра, обрати внимание на то, чтобы ты могла там и самостоятельно тренироваться на тренажерах и на разные курсы ходить - это будет самое эффективное.



-ROCKY-, диета здесь вообще не решение, так как, сев на диету, у нее вряд ли начнет уменьшаться попа, а скорее всего в первую очередь похудеют те части тела, которым худеть не надо, к примеру, грудь. Если хочется похудеть в определенной части тела, а не в принципе, то единственное решение (не считая пластической операции) - это спорт.

А сидеть на овощах и фруктах и вообще приведет к тому, что, может за эти дни она и скинет пару килограмм, но стоит начать нормально питаться и эти килограммы опять "осядут" на свое место.
URL
01.06.2005 в 00:46

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
~Inguiring~ мне кажется,все у нее в порядке с ней :-/
URL
01.06.2005 в 04:01

~Inguiring~
:mail: Спасибо Всем огромное за поддержку! :) :goodgirl:

Кстати на счет диет.....не люблю я это дело. Организм лишний раз травмируется.

P.S. мне 18 :)

URL
03.06.2005 в 02:10

Ms.Fitness
Life в кайф
~Inguiring~

Присоединяюсь к девочкам выше.

Диеты и не надо любитЬ!!!

А чтобы попу поменьше сделать надо делать упражнения много раз и без гантелей или каких других снарядов. Махи разные, но подолгу, не 10, не 20, а скажем 100 раз. Пару раз в день. И аэробикой заниматься. Тут уж без этого никак.

Но только вот оно тебе надо?? у меня объемы больше твоих, но я наоборот качаю ООпу всегда, чтобы она была круглая и высокая, как орешек. Мужики не любят плоскопопых кстати :))
URL
03.06.2005 в 02:56

Zu-zu
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги в восхищении предложили еще одну.
Ms.Fitness, вот! хоть кто-то меня понял!!! а какие ты упражнения делаешь, чтобы попа круглая была?:)
URL
03.06.2005 в 09:40

~Inguiring~
Ms.Fitness Уго ...100 раз , многовато, но я попробую!!! Спасибо большое!!!!:)
URL
03.06.2005 в 11:14

Marigold
Ms.Fitness, мне тоже не нравятся девушки с совсем плоской попой. Женщина должна быть женственной. :)

URL
03.06.2005 в 12:36

Ms.Fitness
Life в кайф
Zu-zu

ОООО :) их много

Приседы всевозможные с бодибаром

Выпады

Разгибания на бицепс бедра на тренажере

Жим лежа

Занимаюсь на степпере с акцентом на пятки, жОПпа после 20 минут ощущается каждым сантиметром

И шейпинговые упражнения, выталкивание согнутой ноги вверх из упора на локтях, подъемы таза лежа на спине.

В общем люблю я свою большую, но крепкую Жёпу, ращу ее и оберегаю :)

А ты чем ее круглишь??? :)



~Inguiring~

Ну сначала может не 100, я попервой еле-еле 50 делала. В общем до того состояния когда "уже не могу", но пару раз через не могу. Не жалеть себя. И жоппу!



Marigold

Именно.

Вся наша сила - в томных изгибах. Высокая грудь, подтянутый живот, плавная линия бедра, попа торчком, рельефные ножки - кто ж устоит????
URL