HELP!!!!!

[ireth faelivrin]

Девушки!!! Нужна помощь. Проблема следующая: бросаю курить. Но есть как всегда НО. Народ запугал, что если бросить, то начнется набор веса. Как этого избежать?????

Comments

[G. Jane]

У меня почему-то есть такая теория... курящие часто во время перерыва курят, не курящие - едят =))

[Envy Me]

фигня это все, я похудела

[ireth faelivrin]

G. Jane не знаю-незнаю. я после того как покурю всегда хочу есть...
Envy Me т.е бросила и, наоборот, похудела? а долго до этого курила?

[G. Jane]

ireth faelivrin ну я ж говорю, почему-то)) я-то не курю, просто мне так казалось, вам виднее))

[Envy Me]

бросила 1,5 года назад, до этого курила лет 7. но я бросила очень легко. не могу сказать, что была очень полной до этого, но похудела на кг 5

[ireth faelivrin]

Envy Me можно поподробнее про процесс бросания?

[*-*]

Как этого избежать?

Не занимать высвободившееся время перекусами.
Набор веса идёт не из-за каких-либо биохимических реакций при отсутствии положенной "дозы" никотина, а в первую очередь от желания чем-то занять рот и руки, от общей нервозности, заглушаемой шоколадом, от желания найти новый предлог для перерыва при наступлении усталости (раньше на перекур, теперь - выпить сладкого чаю с сушкой) и т.д.
Еда становится заменой предыдущей зависимости. Не удивительно, что при этом цифра на весах часто ползёт вверх.

[G. Jane]

*-* Вот! Я тоже так думала)) только сказала другими словами)

[Envy Me]

ireth faelivrin да в принципе его не было. просто мне как то подруга показала видео о вреде курения и у мне стало противно курить и гробить свое здоровье. это видео очень популярно в нете. до этого я знала, что курить это вредно, но увидеть собственными глазами оказалось очень действенным методом. к тому же, я хочу чтобы у меня дети были здоровые, конечно, я в ближайшее время их не планирую, но просто мне стало стыдно, что я себя так не люблю. боязнь за свое здорове сыграло еще одну положительную роль - я стала беспокоится о своем питании, о том, что мало двигаюсь и тд. аким образом я и похудела.

[ireth faelivrin]

Envy Me пасиб)))
*-* я не думаю, что у меня возникнут проблемы с перекусами. т.к говорила уже выше, что, наоборот. после сигареты тянет на сладкое. ТОк вот начиталась разных статей в инете, что "как не старайтесь, даже если будете ограничивать себя в еде, то вес все равно придет" вот и испужалась....

[Envy Me]

ireth faelivrin мне кажется это хитрый ход табачных компаний. теперь я не понимаю смысла своего курения, это приносит только вред

[ireth faelivrin]

Envy Me

мне кажется это хитрый ход табачных компаний

не думаю. я посидела на различных форумах, почитала. Там реально кто-то прибавляет кг по 7-10, а кто-то, наоборот, сбрасывает....И объясняется набор веса тем что, для вывода никотина из организма требуется 150 кк, а после прекращения, типа их девать не куда.
И еще такой вопрос: вот второй день не курю. ТОшнит и от вида сигарет и от еды. Это нормально?

[.fake_Queen.]

набрать вес можно только если сигарета заменяет тебе еду...такое бывает(у мен например)
но ты не волнуйся, в любом случае бросая курить ты сделаешь своему здоровью очень хорошо!

[Envy Me]

ireth faelivrin тем, кто прибавляет я бы просто ответила "жрать надо меньше". в этом проблема.
а по поводу тошнит - у меня такое случается иногда, но это не связано с некурением

[bima]

у меня начальник бросил курить и за неделю набрал 3кг, хотя ему так даже лучше...а через 2 недели он снова начал курить...))
такая теория возникла от того, что человек не может себе альтернативу найти и заменяет курение жеванием всяких мелочей, чаще сладостей или чипсов например...на знаю как с этим справляться...попробуй грызть яблоки, или жвачку жевать.

[3www]

я когда мало курю, поправляюсь
хотя ем так же, как всега - это 100%

[ireth faelivrin]

короче, не буду заморачиваться на эту тему. буду следить за своим питанием, фитнес. А если и поправлюсь, то сброшу снова. смогла раз, смогу и второй. Хотя вот заметила, стала меньше курить (решила) бросать медленно, и не то что не поправляюсь, а наоборот....даже страшно стало...

[Annushka from Alaska]

Никотин выводит жидкость из организма.В этом причина.Я резко поправляюсь,бросая курить,и худею,начиная.