может вам покажется вопрос смешным, но я ЧЕСТНО не знаю, так что ответьте, будьте добры. )
что такое галифе и как вы тут называете «попины ушки»? галифе понятно где-то на ногах...но конкретно что это) а вот с попиными ушкам я вообще недоумеваю
что такое галифе и как вы тут называете «попины ушки»? галифе понятно где-то на ногах...но конкретно что это) а вот с попиными ушкам я вообще недоумеваю

а))) значит, ниже)
Убираются обручем и наклонами во все четыре стороны!!!
действительно помогает??? А сколько надо наклонов(точнее по сколько минут в день)? А может ещё что-то есть, чтоб их убрать?
А наклоны 12раз по 3 подхода, главное регулярность.
Это самое простое и действенное.
ееще есть одно управжнение, у меня даже маман делала.
встаешь на левое колено и левую руку (так чтобы бок был параллельно полу), правая рука на талии, а правую ногу от пола вытянутую вверх поднимаешь (в сторону) 12 раз по 2 подхода. потом с др. ногой.
коряво объяснила, но надеюсь понятно...)))
еще баночки массажные...
Галифе - это вообще-то такие брюки с свободным верхом и узкие ниже колен.
А применительно к фигуре - область с наружной стороны бедер, примерно соответствующая форме этих самых брюк...
Судя, по предыдущим постам - выходит то же, что и жопкины ушки )))
это как зубы. зубы - они во рту, и у вас не могут быть на руках)