[бесконечность.]

доброго времени суток.
я редко пишу в это сообщество,но всегда его читаю,ибо нахожу для себя много полезных статей,советов и т.д.
собственно,зачем я пишу.
я хочу узнать ваше мнение о моем питании.
сразу предупреждаю-знаю,что лучше бы мне на ужин не есть такую тяжелую пищу,как мясо,но по-другому никак не получается.
у меня нет четко распределенных приемов пищи-ем маленькими порциями,как только начинаю чувствовать голод.получается дробное питание.)

еда

в течение дня:
вариант 1)замороженная смесь ягодная 300 грамм+полбанки йогурта Эрмигурт 1,2% жирности.
один хлебец с жирным сыром(другой в нашей семье не покупается,к сожалению)
варинт 2)два-три небольших персика
ужин(примерно в 6 часов)
вариант 1)сваренные не на мясном бульоне щи.
вариант 2)5 кусков арбуза
вариант 3)что-либо мясное,будь то курица или тефтели мясные.
мясо без гарнира

знаю,что овощей почти нет..но я их терпеть не могу=/
каждый день-40-минутные танцы(занимаюсь сама,дома) +пресс.
и еще вопрос-на сколько могут уйти объемы и сколько может уйти кг при таком питании,учитывая занятия спортом?
спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Kirena]

У меня коммент совсем маленький: терпеть не можете овощи - кушайте больше фруктов. И потом все же стоит задуматься, так ли все овощи и в любой ли обработке вы терпеть не можете.
На гарниры можно пускать крупы (например, гречку, которая богата железом), можно так же попробовать гавайские смеси, имеющие совсем не овощной вкус

[бесконечность.]

Kirena

На гарниры можно пускать крупы (например, гречку, которая богата железом),

я стараюсь укладываться в 800 калорий,туда уже не влезает калорийная крупа...

И потом все же стоит задуматься, так ли все овощи и в любой ли обработке вы терпеть не можете.

ну не все..жареную и вареную картошку обожаю xD
но это явно не диетический продукт

терпеть не можете овощи - кушайте больше фруктов.

мне кажется,я их и так много ем....
спасибо)

[Kirena]

ну не все..жареную и вареную картошку обожаю xD

как я вас понимаю))))

[бесконечность.]

Kirena ))вот вот)
а вареную картошечку с солеными огурцами-самое милое дело

[Adazhio_smerti]

бесконечность.
А не маловато ли 800 ккал в день?

[бесконечность.]

Adazhio_smerti просто я себя комфортно довольно-таки чувствую при питании в 800 калорий.
никогда нет ощущения переедания....

[Adazhio_smerti]

бесконечность.
Вам решать, конечно, но это все же маловато будет...

[bluish]

бесконечность. мне кажется, что вместо Эрмигута лучше употреблять обычный кефир, он гораздо полезнее.