всем привет! я тут новенькая =)

[maksimova]

а я раньше весила 75 при росте 175.. была полная для своего роста и возраста.. мне сейчас 18 лет..
решила похудеть, когда мне в лицо сказали " ты. толстая." меня это задело.. сейчас, спустя 3 месяца я вешу 62. но не хочу остонавливаться.. меня затянуло.. подскажите мне какую нибудь диету, которой нужно строго придерживаться неделю.. мне такие больше нравятся, да и эфектвнее они =))

Comments

а не гречневая ли?

[[Summer.]]

maksimova оч хор диета.)мож понравится)

тыцк

День первый:
Завтрак - одно яблоко, отварной рис (60г сухих зерен). В рис можно добавить немного лимонного сока, если хотите. Зеленый чай, настои трав.
Обед – бульон и салат из овощей (до 150г), отварной рис (можно добавить зелень, и 1 ч.л. растительного масла).
Ужин – бульон из овощей, отварной рис с овощами (например, с морковью или кабачками).

День второй:
Завтрак – грейпфрут, отварной рис с добавлением одной чайной ложки нежирной сметаны.
Обед – бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис.
Ужин – то же самое, что и обед.

День третий:
Завтрак – отварной рис, посыпанный корицей, груша
Обед – бульон из овощей, салат из огурцов, отварной рис, грибы, жареные на оливковом масле (150г).
Ужин – бульон из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис.

День четвертый:
Завтрак – легкий салат из фруктов, отварной рис с молоком.
Обед – бульон из овощей, редис, отварной рис, морковь, приготовленная на пару.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, немного семечек подсолнуха.

День пятый:
Завтрак – отварной рис с изюмом, полстакана йогурта.
Обед – бульон из овощей, приготовленные на пару овощи, отварной рис с зеленью.
Ужин - бульон из овощей, отварной рис с покрошенными грецкими орехами, приготовленный на пару шпинат.

День шестой:
Завтрак – отварной рис с четырьмя грецкими орехами и несколькими ягодами инжира, из фруктов можно грушу.
Обед - бульон из овощей, сырые овощи, отварной рис.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, сдобренный 1 ст. л. сметаны или сливок, 1-2 яблока.

День седьмой:
Завтрак – отварной рис (по вкусу можно добавить лимонный сок или немного меда), яблоко или груша.
Обед – бульон из овощей, немного зеленого салата (грамм 100), отварной рис, сваренные на пару фасоль и помидоры.
Ужин – бульон из овощей, рис с 1 ч. л. оливкового масла, несколькими оливками, базиликом, сваренные на пару кабачки.

Желательно пить минеральную воду (желательно, если она будет негазированная), свежевыжатые соки, зеленый чай или настои трав между приемами пищи,.

[gun skills]

супер диета www.kp.ru/daily/24113/336498/
тяжелая - да, но НИЧЕГО не вернулось ни МНЕ, ни МАМЕ худели с 59 кг обе

[У меня будет идеальная фигура]

maksimova а вы мазохистка случаем?

подскажите мне какую нибудь диету, которой нужно строго придерживаться неделю.. мне такие больше нравятся

[ju_whynot]

gun skills
ого! экстремальная диета!
и что, похудели за 9 дней на 9 килограмм, соблюдя её, или какие-то другие результаты?

[У меня будет идеальная фигура]

.ДжуЭнджи и её фотоплёночное лето

и что, похудели за 9 дней на 9 килограмм, соблюдя её, или какие-то другие результаты?

и кожа обвисла? ужас..

[ju_whynot]

У меня будет идеальная фигура
н-да? вы мама этой девушки или просто вы умеете мысли читать.. или не мысли?)

кстати, прочитала последний пост в вашем дневнике. Там рацион на день. Хм.. Уже ужас или кожа ещё не обвисла?

upd. прочитала не только последний пост... омг.

[У меня будет идеальная фигура]

.ДжуЭнджи и её фотоплёночное лето кт оспешит, тот людей смешит. а в похудании еще и на шарпа становистя похож ггггг. особенно если мучает себя строги монопродуктными диетами без физических нагрузок.

[gun skills]

.ДжуЭнджи и её фотоплёночное лето мама на 7 я на 5

[gun skills]

У меня будет идеальная фигура нет кожа что у меня, что у мамы в прекрасном состоянии - ничего нигде не весит) спорт решает)

[У меня будет идеальная фигура]

gun skills ну тогда волнвоатся вам не очем, если есть спорт.

[ju_whynot]

gun skills
здорово!