[Falabellla]

газировка

насчет сладкой газировки всем известно - это яд и пить это не следует. причем не только тем кто худеет.
но, что-то я раньше не задумывалась, а простая газировка так же вредна? каждый день я покупаю двухлитровую «Бон акву» уже на протяжении долгого времени, стараюсь пить, т.к. и для похудения полезно, и чтобы вода лишняя не задерживалась.
понятно, что, скорее всего, ЛУЧШЕ без газа. но, вредна ли обычная вода с газом? и, если можно, объясните чем.

диета Кима Протасова

хочется услышать мнение по поводу диеты Кима Протасова. давно что-то про нее читаю, но т.к. у меня стойкое сопротвление всем диетам игнорировала всегда, а потом вчиталась и увидела, что это вроде как больше система питания, чем диета.
так ли это или это все же именно диета в худшем понимании этого слова, хоть и не очень краткосрочная?
можно ли на нее сесть и не бояться, что килограммы вернуться вновь?
буду рада компетентному мнению, спасибо)

виатамины

с начала моего похудительного процеса я пью витамины, их там 30 штук, сответсвенно рассчитаны они на месяц.
вопрос - витамины нужно пить постоянно или вот пропил месяц и всё? после какого времени снова можно начать принимать?

метаморфозы

девушки, милые, скажите, это нормально, что у меня ...как бы это выразиться....жир стал мягким, очень, кое-где например на спине, в отличии от предыудщих времен когда просто жир и жир, а теперь слкадки и они как бы повисают..это свидетельсвует о чем? что жир размягчается и уходит? что жир уходит, а кожа не успевает подтягиваться? в любом случае...это все следствия того, что я худею или наоборот? подскажите, а то уже начинаю волноваться.
спину это я примером привела...размягчаюсь я как-то везде...и на ногах, и на руках...и животе. а вот бока радуют...ибо к моему счастью начинаю замечать талию более выраженной, чем прежде ))

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Comments

[ms. Mary Poppins]

любая газировка вредна, от нее целлюлит образуется.

[Паркер, сука!]

что жир уходит, а кожа не успевает подтягиваться?

именно.
у меня сейчас то же самое.
ногам помогает велосипед, туловищу - обруч.

[Anna Fantana]

проблема в том, что газированая вода вредна для пищеварения, но у нее есть и плюс - газы "убивают" бактерии. Советую "золотую середину" - слабогазированную воду.

[*-*]

1)"Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден (его используют для лучшей сохранности напитка), но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм - обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью и рядом других заболеваний желудка и кишечника, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания. Тоже самое касается и минеральной воды. Для использования в лечебных целях из нее рекомендуется выпустить газ." отсюда
То есть в принципе ничего страшного (в конце концов - всего лишь минералка), но негазированная всё-таки лучше.
2) Протасова - одна из немногих диет к которой я лично отношусь лояльно. Впрочем, сама не пробовала. Отзывы слышала разные, но преимущественно положительные. Хотя приходилось слышать и о тех, кто на ней вес только прибавил. Насколько честно они придерживались диеты - судить не могу.
3) Витамины стоит пить не по количеству штук, а по описанию. В последних, что пила я (Супрадин, если память не подводит), тоже было 30 штук в пачке, но предписанный курс состоял из 20 таблеток (раз в день по одной после еды). Читайте описание, там же должны быть и рекомендации не только о продолжительности курса, но и о наилучшем сроке для его повторения/продолжения. Витамины разные бывают, и информация о ваших конкретных должна быть вложена в упаковку.
4) Вы худеете только за счёт диеты или занимаетесь спортом? С какой скоростью идёт процесс? Оптимально сбрасывать 3-4 кг в месяц, если вы решили не обращать на это внимание, и теряете больше, то - да, кожа не успевает подтягиваться. Осторожно, помимо прочих "радостей" - могут появится растяжки (даже более вероятно, чем при резком наборе веса).

[Falabellla]

*-*

1) замечательно. я примерно так и думала.
2) ох...вот пугает вот это вот...что некоторые набирали...вообщем, мне кажется лучше не рисковать...хотя , видно будет.
3) ну что вы, мне же не 15 лет. я пью «Витрум» как и написано по дной таблетке после еды в день. и если бы там было написано о том, можно ли их пить постоянно или когда повторять курс - я бы не спрашивала здесь
4) занимаюсь, пока дома просто упражнения. с понедельнка, как вы уже знаете, будет влючен тренажер. =)
нет, я ни в коем случае не хочу терять больше, т.к. хочу похудеть с умом и навсегда, так что к 5 кг за неделю не стремлюсь, конечно же. так что в таком случае непонятно, почему организм себя так ведет...

могут появится растяжки

этими радостями я и так премного одарена, к сожалению. стыдно сказать, хотя раз уж я тепреь занимаюсь собой, то и не так уж стыдно - но растяжки у меня есть почти везде - грудь, руки внизу, немного на животе, естественно на бедрах.
возможно это было вызвано моим ранним созреванием...грудь начала расти чуть ли не в первом классе...

и еще, вы, как я уже убедилась очень компетентны, хочу еще спросить как поступать. вот я питаюсь нормально, ушла от больших порций, вредной еды, и так далее. но вот так вот на досуге подсчитывая калории своего рациона поняла, что не дотягиваю до 1500, а порой и до 1000 в день. причем я не чувствую себя голодной или лишенной пищи. может есть такой продукт, который не вреден и который мал в объеме, чтобы его включать каждый день, набирая надостающие калории? ведь правильно, что недобирать тоже вредно? организм подумает, что я голодаю и станет каждый кусок пищи в дальнейшем откладывать в жир, по идее...
как быть?

Anna Fantana

Советую "золотую середину" - слабогазированную воду.

да, неплохое решение!
правда последнее время я тупо взбалтываю и выпускаю газ из своей воды

[L]Рэй Паркер[/L]

ногам помогает велосипед, туловищу - обруч.

о, велосипед чудесно, а вот с обручем проблема...опять же стыдно сказать - никак не могу научиться его подолгу крутить, прямо напасть какая...хотя специально купила же =(((((

[Паркер, сука!]

Falabellla
как мило дайры интерпритировали мой ник

опять же стыдно сказать - никак не могу научиться его подолгу крутить

а в чем проблема-то? сильно больно или просто не получается?)

[*-*]

Falabellla

если бы там было написано о том, можно ли их пить постоянно или когда повторять курс - я бы не спрашивала

Показалось странным, пошла шерстить поисковники. На сайте консультаций на подобный вопрос было сказано, цитирую, следующее: "Пить необходимо 1 месяц, а затем повторить курс после 2- 3 месячного перерыва".

может есть такой продукт, который не вреден и который мал в объеме, чтобы его включать каждый день, набирая надостающие калории?

Первыми на ум приходят орехи и сухофрукты. Хотя проблема, надо сказать, редкая.

[Falabellla]

[L]Рэй Паркер[/L]

как мило дайры интерпритировали мой ник

эм...да уж

а в чем проблема-то? сильно больно или просто не получается?)

в том-то и гадость, что просто не получается
хотя в детстве и даже более позднем возрасте это было чуть ли не самое любимое занятие


*-*

"Пить необходимо 1 месяц, а затем повторить курс после 2- 3 месячного перерыва".

спасибо