Товарисчи! Были ли у вас проблемы с опорожнением кишечника? Если были оные,а также привыкание к некоторым способам очищения его,расскажите как справлялись с проблемой.
Я, может, и пень, конечно, но не понимаю, почему из меня все пытаются Буратино сделать.
У меня такая проблема есть, на данный момент решаю ее не очень хорошим способом, сиречь употреблением похудательного чая, обладающего "легким послабляющим эффектом". Я узнавала, мне с этой проблемой посоветовали килограммами жрать творог и аналогичную кисломолочку, всякие активии... На долго меня не хватило, я не люблю кисломолочку, на третий день меня просто тошнить от этого начало. Но справедливости ради, результат был очевиден.
Была ужасная погода. Мрачные капли кроваво-черного дождя падали с черно-кровавого неба. Ужасные злодеяния кроваво творились в городе, что был по самые вершины небоскребов залит кровавой кровью и увешан окровавленными внутренностями невинных жертв!(с)
Были. Но сама виновата - в основном в периоды бесконтрольного обжирательства. Решала без лекарств: когда кисломолочные продукты - регулярное потребление, или - чернослив по несколько штук, иногда - чайная ложка подсолнечного или оливкового масла. Только это все лучше употреблять дома, а не перед дорогой на работу)))
Я пробовала и слабительные, и чернослив, и питаться кисломолочкой, и овощей больше есть - всё с переменным успехом. Спасло меня медицинское образование. Есть такой рефлекс у детей: поел - опорожнил кишечник. Его вполне реально восстановить. То есть через 10-15 минут после еды я отправлялась в туалет и сидела там минут 10, если не получалось - делала клизму. Через 3 дня всё заработало. До сих пор - как часы, 10 минут после еды - и бегом в туалет. Срабатывает когда съешь нормальную порцию, от одной булочки или яблока в туалет не потянет. НО! Есть один ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ фактор. Этот рефлекс нельзя прерывать. То есть если хочется в туалет - сдерживаться нельзя ни в коем случае. Иначе придётся начинать всё сначала.
Да и вообще, если у вас есть проблемы с опорожнением кишечника - сдерживаться нельзя никогда.
у меня также медицинское образование.но к таким советом я бы не прибегала.советовать клизму?ни в коем случае.клизмы меня и сгубили.так сказать.а сидеть тужиться специально-геморрой обеспечен.
Я, может, и пень, конечно, но не понимаю, почему из меня все пытаются Буратино сделать.
И потом, дефикация после каждого нормального приема пищи - а это 3-4 раза в день - пордон, даже без медицинского образования, не является нормой взрослого человека. Норма взрослого человека - 1 раз в сутки, насколько я знаю.
Kirena вы едите 3-4 раза в день большими порциями? у меня только один действительно серьёзный приём пищи - обед. на завтрак немного каши с фруктами, на ужин тушёные овощи, ну и пара яблок за день. так что у меня как раз и получается раз в сутки.
melting ещё раз перечитайте моё сообщение: рефлекс установился за три дня. я сомневаюсь, что три клизмы могут нанести серьёзный ущерб здоровью, да и геморрой за три дня не заработаешь.
В подтверждение своих слов цитирую учебник физиологии под редакцией В.М.Смирнова: "Существенную роль в регуляции моторики толстой кишки играют рефлекторные связи с другими отделами пищеварительного тракта. Моторная деятельность толстой кишки стимулируется во время приёма пищи, при её прохождении по пищеводу, желудку и двенадцатиперстной кишке"
"... однако сдерживание позывов к дефекации может приводить к запору".
Ну, в общем именно то, что я сказала. Сомневаетесь? Откройте учебник за второй курс мед.вуза.
Было. Спаслась стаканом горячей воды каждое утро на голодный желудок. Только фишка в том что пить эту очень горячую воду нужно было ложками. И час после этого ничего не есть и не пить. Вообще прочитала на одном из форумов по похудению. Стала применять. Не похудела. Но через 4 дня заметила этот эффект, так что все равно довольна.
-
-
14.02.2008 в 22:35Но справедливости ради, результат был очевиден.
-
-
14.02.2008 в 22:45-
-
14.02.2008 в 22:46-
-
15.02.2008 в 01:18-
-
15.02.2008 в 09:12Спасло меня медицинское образование. Есть такой рефлекс у детей: поел - опорожнил кишечник.
Его вполне реально восстановить. То есть через 10-15 минут после еды я отправлялась в туалет и сидела там минут 10, если не получалось - делала клизму. Через 3 дня всё заработало. До сих пор - как часы, 10 минут после еды - и бегом в туалет. Срабатывает когда съешь нормальную порцию, от одной булочки или яблока в туалет не потянет.
НО! Есть один ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ фактор. Этот рефлекс нельзя прерывать. То есть если хочется в туалет - сдерживаться нельзя ни в коем случае. Иначе придётся начинать всё сначала.
Да и вообще, если у вас есть проблемы с опорожнением кишечника - сдерживаться нельзя никогда.
-
-
15.02.2008 в 11:41PS Я рада.что у вас все пришло в норму)
-
-
15.02.2008 в 12:06-
-
15.02.2008 в 17:14вы едите 3-4 раза в день большими порциями?
у меня только один действительно серьёзный приём пищи - обед. на завтрак немного каши с фруктами, на ужин тушёные овощи, ну и пара яблок за день. так что у меня как раз и получается раз в сутки.
melting
ещё раз перечитайте моё сообщение: рефлекс установился за три дня. я сомневаюсь, что три клизмы могут нанести серьёзный ущерб здоровью, да и геморрой за три дня не заработаешь.
В подтверждение своих слов цитирую учебник физиологии под редакцией В.М.Смирнова: "Существенную роль в регуляции моторики толстой кишки играют рефлекторные связи с другими отделами пищеварительного тракта. Моторная деятельность толстой кишки стимулируется во время приёма пищи, при её прохождении по пищеводу, желудку и двенадцатиперстной кишке"
"... однако сдерживание позывов к дефекации может приводить к запору".
Ну, в общем именно то, что я сказала.
Сомневаетесь? Откройте учебник за второй курс мед.вуза.
-
-
15.02.2008 в 19:03-
-
15.02.2008 в 19:03-
-
16.02.2008 в 21:28Вообще прочитала на одном из форумов по похудению. Стала применять. Не похудела. Но через 4 дня заметила этот эффект, так что все равно довольна.