Про калории

[Lafiera]

Скажите, есть ли разница в том, чем набирать определенное кол-во калорий в день? То есть например если съесть 1 шоколадку на 600 ккал - это будет хуже для фигуры, чем съесть зеленых яблок на те же 600 ккал?

Comments

[*-*]

Понятие "лучше/хуже" относительно. То есть зависит от того, к чему отнести. Для похудения - безразлично. Калории они и в Африке калории. И 600 = 600 при любом раскладе.
Для здоровья - огромная разница. Ему как раз важна не калорийность, а состав пищи. Если питаться по 1000 ккал в день фруктами, овощами, морепродуктами, молочкой и растительными мастами - организм будет в восторге. Если шоколадом(длительно), на теже 1000 ккал - будут проблемы с кожей, желудком, кишечником, возможно с зубами и гормонами и т.д. Но ты всё равно будешь худеть.

Для одного дня, если очень хочется сладкого, такая замена дневного рациона меньшей порцией более калорийной пищи пройдёт безболезнено, и возможно даже на пользу - снимет внутренний протест против ограничений в питании. Но для длительного применения такой способ не подходит.

[Etel_Lilian]

все зависит от углеводов..
если употреблять 600 ккал в яблоках, то они быстрей сгорают, ибо в яблоках меньше углеводов.. а в шоколадке больше.. и из-за шоколада может замедляться обмен веществ

[Lafiera]

*-*, Etel_Lilian
Спасибо) примерно так я и думала, но хотелось услышать мнение других)