"Любить нельзя использовать" - каждый выбирает для себя,где поставить запятую...
Давно с вами.
Некоторые советы очень пригодились.
Вот,решила показаться)))
На фотографиях слева,как легко догадаться-что было,на тех что справа то,-что есть)))
Хотелось бы вернуться к самому минимальному весу в 58,5 кг.
Просто тогда не было ничего лишнего-ни на боках,ни на бёдрах...
Тынц))
Девчонки, возможно практически всё!!
Главное захотеть, расставить для себя приоритеты и чётко решить зачем это нужно!!!
а ещё-не издевайтесь над своим организмом,моря его голодом!!!
Правильное питание и хоть немного спорта - и всё в ваших руках)))
Некоторые советы очень пригодились.
Вот,решила показаться)))
На фотографиях слева,как легко догадаться-что было,на тех что справа то,-что есть)))
Хотелось бы вернуться к самому минимальному весу в 58,5 кг.
Просто тогда не было ничего лишнего-ни на боках,ни на бёдрах...
Тынц))
Девчонки, возможно практически всё!!
Главное захотеть, расставить для себя приоритеты и чётко решить зачем это нужно!!!
а ещё-не издевайтесь над своим организмом,моря его голодом!!!
Правильное питание и хоть немного спорта - и всё в ваших руках)))
-
-
11.01.2008 в 17:22-
-
11.01.2008 в 17:27мне нравится как поменялся твой стиль ^_________________^
по-моему тут не только равильное питание и хоть немного спорта , а ещё и куча любви к себе)
я прав или мне показалось?)
-
-
11.01.2008 в 17:34Да,прав))
Преображаясь,я начинала любить своё отображение в зеркале)))
-
-
11.01.2008 в 17:51-
-
11.01.2008 в 18:05Спасибо,я очень старалась!!!
Хоть и трудно было периодически,но я смогла.
-
-
11.01.2008 в 18:06а сколько ты по времени худела? и какой у тебя рост?) и прости за личный вопрос, а какой у тебя был размер груди?))
-
-
11.01.2008 в 18:12Я худела в три этапа.
Сначала до 70кг,затем до 64кг и конечный результат должен был быть 58.
Но не дошла чуть-чуть((
похудев до очередной планки,недели 2 был-рай))
Позволяла себе вкусности,и набирала около 2х кг.
Вообщем,если считать только время "похудения",то уложилась примерно в 3 месяца!!
Размер груди был 3.
Сейчас 2,5.
Рост у меня 173см.
-
-
11.01.2008 в 18:17вау!
-
-
11.01.2008 в 18:33просто супер, отпад!!!)) Ты молодец)
А как, как ты худела?))
-
-
11.01.2008 в 18:35сколько раз в неделю тренеровки?
-
-
11.01.2008 в 18:36Спасибо))
Я просто исключила всё вредное и дико вкусное из своего рациона.
Ела фрукты,овощи,каши,кисломолочные продукты пониженной жирности,отварные или запечёные в фольге мясо и рыбу,хлебцы,пила минералку без газа,зелёный чай.
Да,всё это до 18 часов,конечно))
В качестве поощрений иногда позволяла себе шоколад,бутерброды или немного макарон\картошки и др.))
Вот и всё!
Достигнув намеченной планки,я недели на 2 забывала немного и правильном питании,и позволяля вкусности,что приводило к возвращению около 2кг(((
+немного физ. нагрузок было.Различные упражнения на проблемные зоны,осенью дома йогой занималась.
-
-
11.01.2008 в 18:38мм, все понятно, спасибо)
-
-
11.01.2008 в 18:38Я смогу избавиться он нескольких набранных на последнюю неделю кг,верну свои 61кг))))
Спасибо!!!!
-
-
11.01.2008 в 18:41-
-
11.01.2008 в 19:57Слушай, это ты при росте 173 и весе 76 так выглядела????? ОМГ, наверное я совсем кошмар при моих 166 и 85!!!!!
хорошо хоть я скоро от 20 кг избавлюсь...
-
-
11.01.2008 в 20:02я так же питаюсь, но почти ничего не уходит
но ты мпне дала надежду на хорошее будущее
-
-
11.01.2008 в 20:23-
-
12.01.2008 в 00:25-
-
12.01.2008 в 11:29Слушай, это ты при росте 173 и весе 76 так выглядела?????
Да!
Ну,у тебя ведь может быть совсем другое телосложение!!
-
-
12.01.2008 в 11:31Будущее есть))Хорошее будущее,если стараться!!!
Может,у тебя плохая усвояемость или непереносимость к каким-то продуктам??Поэтому и вес медленно уходит??
Я вот могу похудеть,если буду есть абсолютно любые салаты,заправленные майонезом, а питаясь овощным рагу-вес остаётся прежним)))
-
-
12.01.2008 в 11:33Спасибо))
Если считать только время,когда я правильно питалась,то получится,что я уложилась примерно в 3 месяца.
А если с перерывами и расслаблениями,то около полугода.
-
-
12.01.2008 в 11:33Благодарю))
-
-
12.01.2008 в 12:09да вроде бы нет..
ещё есть у меня +что я росто обожаю фрукты и овощи и молочные продукты....и чай зелёный
+у меня появилась недавно аллергия на шоколад.. так что теперь намного легче
-
-
12.01.2008 в 12:18-
-
12.01.2008 в 12:33Если правда хочешь,то непременно сможешь!!!
-
-
12.01.2008 в 12:34Тогда я даже и не знаю почему так!!
Попробуй немного изменить питание.
-
-
12.01.2008 в 15:13-
-
12.01.2008 в 15:14Удачки тебе!!!
Сколько уже скинула?
-
-
13.01.2008 в 02:37я в восторге!!!!
-
-
13.01.2008 в 10:26