[Танцорка]

два месяца, даже чуть больше, кручу обруч по полтора-два часа в день, иногда даже по три-четыре. Но эффекта нет. Почему и что мне дальше делать?

Comments

[Цыца]

фигеть... да должен быть эффект. может, если по объему талия не уменьшается, то она у вас самая что н на есть идеальная) А мышцы должны укрепиться, должны исчезнуть бока итд. упругость повысилась?

[neblondinka]

по полтора часа-два!? ооо.... мне б такую силу воли... . А ты уверена, что у тебя еще что-то лишнее на талии есть?

[53]

мне кажется один вечер покрути столько времени и уже на утро будет результат)))

[Nokatok]

Танцорка ни от обруча ни от упражнений на пресс не похудеешь, разве что кожа подтянеться немного.

И вообще я сделала вывод, самое эффективное - "меньше жрать надо" ^)

[53]

так круча обруч я так понимаю девушка и хотела подтянуться и мыжцы заставить напрячься)))

[Katyusha]

ОГооо, я тоже в шоке, что нет результата... час в день - это уже с ума сойти как много. Странно-престранно...

[HelplessDoll]

Мжет лучше купить железный тяжелый обруч?)

От него эффекта больше,нежели от легкого пластмассового..

Ну а вообще отсутствие результатов при такой нагрузке кажется мне странным (:

[Felice Fox]

Хм, а обруч обычный или с шариками с внутреней стороны.

Странно, у меня уже через 3/4 вечера по пол часа или даже 15 мин. результат есть.

Хм... Странно.

[neblondinka]

Незабываемый Ангел о, ты меня вдохновила)) а то меня максимум на пару вечеров хватает. надо бы поактивней...

[Fenixa]

Мне кажеться, что всё дело в обруче. я не знаю, какой у тебя, но точно знаю, чо эффект будет от железного. Дело в том, что у меня тоже дома лежит обруч, обычный и я его крутила по полчаса в день, но только тоже не замечала эффекта и думала, почему все так говорят про этот обруч, что в нем такого замечательного?но однажды я пошла на фитнесс и у них был железный, аллюминиевый обруч, я покрутила его5 минут и мне уже стало очень тяжело. Вообщем я крутила его 10 минут, а на следующий день у меня очень болели боковые мышцы!!!!!Так что наверное, твоя проблема в саомо обруче..

[Epiphora]

Fenixa



А алюминиевый - это и есть тяжелый? Мне кажется, что он легкий. Конечно, он тяжелее пластмассового, но не тяжелый. Я просто такой вот алюминиевый крутила, и эффекта тоже никакого... Мне казалось, что из-за того, что он легкий...

[53]

может вы обруч не так крутите? все таки когда обруч крутишь надо втягивать живот, напрягать мыжцы, а не просто стоять раслабленно подергиваясь из стороны в сторону...

ну и конечно если дутский пластм обруч весом в сто грамм... вообще зачем такой покупать?

сейчас вообще такие обручи же есть, тяжелые, ребристые, массивные... у меня знакомые от них воют - все бока в синяках... но думаю что это тоже перебор...

[Felice Fox]

neblondinka

Удачи

[neblondinka]

Незабываемый Ангел да, спасибо)

девочки, если обруч пластмассовый, так хоть тяжелый должен быть, с пупырышками, желательно. А алюминиевый, он, все-таки, легкий. Не намного тяжелее обычного детского пластмассового обруча.

[*slenderness*]

простите за глупый вопрос, но вот все пишут "кручу каждый день по 15 мин".это в одну только сторону или половину времени в одну,половину в другую?

[neblondinka]

эээ... наверное в одну) как-то мне вот например, на право неудобно крутить, сложно. Хотя тоже задумывалась - у меня синяк, если очень интенсивно крутить, появляется. И только на левой стороне. Видимо нагрузка неравномерно распределяется....(

[Танцорка]

Так вот. Обруч у меня металлический. Но в четверг еду покупать более тяжелый, массивнный такой, не знаю, правда, из чего сделан, но вид устрашающий. Сначала, где-то год назад, обруч крутить не умела, на косточках появлялись синяки, потом постепенно стала нормально крутить. Ну все это забросила, а с апреля стала каждый день. Уже как привычка выработалась. Первые два дня были красные полоски на талии, на следующий день было больновато. Но потом, после недели "кручения", стало совсем легко. Правда, когда очень долго крутишь, ноги немного отекают.

А 15 минут мне как-то уже и непривычно.

А что касается силы воли...То я просто кручу обруч, когда смотрю какой-нибудь фильм, сериал, программу. Они меньше часа не идут:-) Главное заставить себя крутить, а не лежать на диване. А если ничего интересного нет, просто включаю музыкальный, клипы смотрю. Даже с обручем билеты на экзамены учила:-)вот-сс.

надеюсь, с новым обручем эффект будет.

П.с. вообще-то начала крутить обруч, когда услышала, что за месяц кручения по полтора часа, можно сбросить 12см талии. Оказалось все это мифом. А жаль.

[53]

Танцорка думаю это не миф. просто эти 12 см скидывают те у которых есть эти лишние 12 см.

[neblondinka]

у меня вот лишних см 8-10 точно.... надо крутить.

[Танцорка]

53 у меня есть лишние. Это 100%.