[пантомима.]

дорогие худеющие, мне нужна ваша помошь, я хочу сбросить пару сантиметров с моих ляжек, но никак не получается..

я довольно худая и поэтому просто сидеть на диетах уже не работает, я очень много хожу каждый день, но это видимо не помогает, а приседания мое тело просто не переносит, все другие физические упражнения я делаю довольно легко, но приседания не переношу...если больше 10 делаю то начинаю так слабеть что почти падаю в обморок.



подскажите пожалуйсто еще какие то эффективные упражнения ног.

Comments

[~Bossy~]

подниматся на пальцах...

обычно сначала ноги делаются рельефными, а потом худеют)

[Худеем тут]

а может лучше выложить фотографию? тогда будет наглядно видно, нужно худеть там или нет... все же относительно... имхо

[Ammadeo]

http://marisha.galya.ru/posts/6110/19617/



Махи ногами...Встала как балерина у двери, держись за косяк и одной ногой- вперед сколько можешь и резко назад.

Мысок тянуть. И так раз 10 минимум каждый день каждой ногой. Я делаю ежедневно по 20 раз каждой.

[Ammadeo]

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=26271

[пантомима.]

~Bossy~, Ammadeo, спасибо,все попробую)



Fallow-deer, от того что вы мне скажете что мне худеть не нужно, мое желание похудеть не уменьшется.

[S.T.A.R.]

Ammadeo помогает?

[Анисья]

стоя на четвереньках поднимать вверх и в стороны поочередно обе ноги.