Поздравляю! Первый же день рождения или другой праздник, на котором вы объедитесь - и все ваши 5 кг придут обратно за два часа. Планируете не кушать до конца жизни? Или толстую кишку удалить, в которой скапливается то, что вы "сбросили" из организма? За 4 дня за счёт жира вы потеряли максимум грамм 600. Остальное, да и это тоже, при возвращении к нормальному питанию вернётся.
К тому же, если сбрасывать надо 15 кг - вы никогда не сможете похудеть быстро, всё мигом вернётся. Физнагрузка 3 раза в неделю плюс лёгкий дефицит калорий (1200 в день вместо положенных 1600) - за 4-5 месяцев похудеете без ущерба для здоровья и после этого сможете нормально кушать, не опасаясь набрать вес обратно.
К тому же - сможете усилить похудение в каких-то конкретных местах(живот, бёдра или ещё что-то).
И растяжек не будет при таком методе.
А после вашей "диеты" даже не объедаясь вы быстренько всё наберёте.
не знаю, почему тут многие противницы монодиет и проч.
Я за две неделю с 73 до 67 сбросила (6 кг). Это было неделю назад. За эту неделю ничего ещё не набрала, хотя в макдональсе была 4 раза, а дома по вечерам салатики-картошечка-пельмешки (в мал.кол-вах.) Двигаюсь много, могу завтрак-обед совместить - и это все ограничения (ибо каникулы).
По объёмам не сильно изменилась (разве что талия скачет на -+ 0,5 сантиметра).
Ах, да - при уменьшении веса объёмы тоже уменьшились, где-то по -1 см по всему телу (талия, живот, бёдра, нога (бёдро и щиколотка) ).
Причём что первые 4 кг я потеряла за 5 дней, а потом просто делала "послабления".
Вот даже вспоминая курс биологии - когда организму не хватет энергии, он бекрёт её их наших жиров.
Но я это всё не к тому.
Почему все так часто говорят, что невозможно сбросить больше кг, чем 2-3 за 1 месяц?
Просто объясните мне (я не насмехаюсь или что-то подобное. Правда интересно), и лучше своими словами по-проще.
Почему все так часто говорят, что невозможно сбросить больше кг, чем 2-3 за 1 месяц?
Просто объясните мне (я не насмехаюсь или что-то подобное. Правда интересно), и лучше своими словами по-проще.
Потому что под 2-3 кг подразумевается именно жир. А организм в случае голодания может скушать что угодно - и не обязательно это будет жир. Может расщеплять запасы гликогена в печени - ваша печень будет замученная, неспособная к работе, но, безусловно, очень счастливая оттого, что вы скинули свои килограммы.
Организм может скушать мышцы, жировую прослойку многих органов, которая, кстати, очень важна, от дефицита кальция (а если вы сидите на жёсткой диете или монодиете, кальций не поступает из пищи) - организм начнёт вымывать его из костей, обеспечивая вам многочисленные переломы в старости, да и кучу других проблем со здоровьем.
А то, что сбрасывается быстро - вовсе не жир, это называется, простите за выражение, "хорошо покакал".
монодиета – это употребление какого-либо одного продукта. В качестве монопродукта могут выступать фрукты или жидкости, например, кефир. В результате лишние килограммы сбрасываются за счет очищения кишечника. Начинать такую диету лучше с очистительного дня – первый день, например, пить только кефир. Дальше монопродукты лучше разбить на моноблоки. Например, 3 дня вареная куриная грудка, 3 дня – яблоки, 3 дня – сыры и красное сухое вино. Количество может быть любым, но последовательность необходимо соблюдать – белок, витамины, белковая подпитка и ферменты. В зависимости от старта за 10 дней реально потерять от 4 до 15 кг.
Противопоказания при гастрите и язве желудка, поскольку можно спровоцировать обострение.
Все очень просто, просто эти 4 дня оказались для меня очень тяжелыми...я очень много нервничала и почти ничего не ела...Так, только чай с медом.
А на счет того, что Я ПОКАКАЛА...мне все равно, если честно...он уменьшился, мне уже радостно...И говорить, что за быстрое время не похудеешь-глупо, пот. что у всех свой режим питания, все едят разные вещи, у всех разный вес...простите, если вы дама и жрете со стола как мерен, и огромных размеров...как только стукнет в голову, что надо похудеть и вы придете в нормальному питанию, в начале вес очень быстро начнет уходить...
heidekraut Я так понимаю первое поздравляю было написано с издевкой? Никаких обжорст и дней рождений не планируется...и возращаться я буду к нормальной еде, типо кашек по утрам..То что я потеряла жира очень мало? мне не жир главное..мне вес...пот. что этот жир у меня нигде не торчит, так чтобы я хотела это исправлять..
и еще...большое спасибо за ваши вышесказанные слова, что это все ко мне вернется...безумно приятно слышать такое!
Aikidoka да я не про вас в основном, а про автора поста. А 4 кг за 10 дней - полтора из них (в лучшем случае) вышли за счёт жира, ещё литр(а значит и 1 кг) ушли за счёт воды, которая вывелась из организма из-за тренировок, и плюс остальное - вышло содержимое кишечника.
Сброс 2-3 кг нельзя считать похудением. Это колеблется вес за счёт содержимого кишечника и мочевого пузыря, но эти цифры не показывают, что у вас ушли лишние(т.е. жировые) килограммы.
~Ангел в черном~ Зачем так-то? Никто и не собирался над тобой издеваться. Просто действительно, за такой котроткий период, ты, скорее всего, потеряла больше воды, нежели жира...
Можно вопрос? Ты говоришь, тебе не жир главное, а вес... А для чего? Просто чтобы соответствовать каким-то дурацким стандартам? Или чтобы где-то похвастаться, что, мол, я-то вешу столько-то? Если нигде, как ты говоришь, не торчит - зачем худеть? Никому и в голову не придет спрашивать тебя, сколько ты весишь, если ты выглядишь хорошо.
девушки, но всё таки, ИМХО, всё зависит от начального веса - если там 100 кг лишних - сбрасываться будет быстрее, если нет вообще ничего лишнего - то и уходить будет больлше воды, чем другого.
девушки, но всё таки, ИМХО, всё зависит от начального веса - если там 100 кг лишних - сбрасываться будет быстрее, если нет вообще ничего лишнего - то и уходить будет больлше воды, чем другого.
~Ангел в черном~ Твоему МЧ нравится твоя фигура? Думаю, да, иначе он не был бы твоим МЧ. Так какая разница, сколько ты весишь? Или он комплексует, что его девушка весит столько-то кг? Бре-е-е-е-ед.
Ta [petite] amie С тобой согласна. Со ста кг сбросить 5 кг - очень легко (по себе знаю). А вот с 60-ти - проблематично. Да и надо ли?
~Ангел в черном~ Твоему МЧ нравится твоя фигура? Думаю, да, иначе он не был бы твоим МЧ. Так какая разница, сколько ты весишь? Или он комплексует, что его девушка весит столько-то кг? Бре-е-е-е-ед.
Ta [petite] amie С тобой согласна. Со ста кг сбросить 5 кг - очень легко (по себе знаю). А вот с 60-ти - проблематично. Да и надо ли?
~Ангел в черном~ Твоему МЧ нравится твоя фигура? Думаю, да, иначе он не был бы твоим МЧ. Так какая разница, сколько ты весишь? Или он комплексует, что его девушка весит столько-то кг? Бре-е-е-е-ед.
Ta [petite] amie С тобой согласна. Со ста кг сбросить 5 кг - очень легко (по себе знаю). А вот с 60-ти - проблематично. Да и надо ли?
За 4 дня за счёт жира вы потеряли максимум грамм 600.
то есть, человек за день может потерять максимум 150 грамм жира, не больше?
меня интересует:
предположим, что человек болен на голову, так что аспект плохо\хорошо и вредно\невредно не рассматриваем.
так вот, пусть он съедает минимум, занимается спортом максимум, сдохнeт через год, но по законам человеческого организма он все равно не потеряет больше 150-200 гр?
говорить, что за быстрое время не похудеешь-глупо, пот. что у всех свой режим питания, все едят разные вещи, у всех разный вес...
законы расщепления молекул липидов одни на всех, индивидуальные различия у здоровых людей тут очень маленькие.
и возращаться я буду к нормальной еде, типо кашек по утрам
после такой жёсткой диеты любая еда будет сразу же запасаться, даже кашки и салатики. Своими издевательствами вы переводите организм в режим "голодного времени" и он начнёт запасать ВСЁ, что вы ему дадите, чтобы на следующий период дефицита пищи был запас.
мне не жир главное..мне вес
вот это уже просто глупо. Вес надо убирать за счёт жира, потому что он в организме лишний. А если у вас кости из-за недостатка минералов полегчают на килограмм? Вы тоже рады будете? Или когда печень расщепит свои запасы - она тоже может потерять почти кило - тоже будете рады потере веса?
Да, цифры на весах стали меньше, зато куча переломов и пища не переваривается - а так, всё просто замечательно!!!
Вы всерьёз намерены угробить своё здоровье ради цифр на весах?
-
-
31.03.2007 в 06:06-
-
31.03.2007 в 08:06амфитаминчику нюхнула?
у меня так не получится, даже если я вообще за эти четыря дня есть не буду!
я вот за 10 дней сбросила только 4 кг
-
-
31.03.2007 в 08:13-
-
31.03.2007 в 09:26-
-
31.03.2007 в 10:01К тому же, если сбрасывать надо 15 кг - вы никогда не сможете похудеть быстро, всё мигом вернётся. Физнагрузка 3 раза в неделю плюс лёгкий дефицит калорий (1200 в день вместо положенных 1600) - за 4-5 месяцев похудеете без ущерба для здоровья и после этого сможете нормально кушать, не опасаясь набрать вес обратно.
К тому же - сможете усилить похудение в каких-то конкретных местах(живот, бёдра или ещё что-то).
И растяжек не будет при таком методе.
А после вашей "диеты" даже не объедаясь вы быстренько всё наберёте.
-
-
31.03.2007 в 10:01Я за две неделю с 73 до 67 сбросила (6 кг). Это было неделю назад. За эту неделю ничего ещё не набрала, хотя в макдональсе была 4 раза, а дома по вечерам салатики-картошечка-пельмешки (в мал.кол-вах.) Двигаюсь много, могу завтрак-обед совместить - и это все ограничения (ибо каникулы).
По объёмам не сильно изменилась (разве что талия скачет на -+ 0,5 сантиметра).
Ах, да - при уменьшении веса объёмы тоже уменьшились, где-то по -1 см по всему телу (талия, живот, бёдра, нога (бёдро и щиколотка) ).
Причём что первые 4 кг я потеряла за 5 дней, а потом просто делала "послабления".
Вот даже вспоминая курс биологии - когда организму не хватет энергии, он бекрёт её их наших жиров.
Но я это всё не к тому.
Почему все так часто говорят, что невозможно сбросить больше кг, чем 2-3 за 1 месяц?
Просто объясните мне (я не насмехаюсь или что-то подобное. Правда интересно), и лучше своими словами по-проще.
-
-
31.03.2007 в 10:08Просто объясните мне (я не насмехаюсь или что-то подобное. Правда интересно), и лучше своими словами по-проще.
Потому что под 2-3 кг подразумевается именно жир. А организм в случае голодания может скушать что угодно - и не обязательно это будет жир. Может расщеплять запасы гликогена в печени - ваша печень будет замученная, неспособная к работе, но, безусловно, очень счастливая оттого, что вы скинули свои килограммы.
Организм может скушать мышцы, жировую прослойку многих органов, которая, кстати, очень важна, от дефицита кальция (а если вы сидите на жёсткой диете или монодиете, кальций не поступает из пищи) - организм начнёт вымывать его из костей, обеспечивая вам многочисленные переломы в старости, да и кучу других проблем со здоровьем.
А то, что сбрасывается быстро - вовсе не жир, это называется, простите за выражение, "хорошо покакал".
-
-
31.03.2007 в 10:13-
-
31.03.2007 в 10:22-
-
31.03.2007 в 10:35-
-
31.03.2007 в 10:39-
-
31.03.2007 в 10:49Противопоказания при гастрите и язве желудка, поскольку можно спровоцировать обострение.
-
-
31.03.2007 в 11:36я убиваюсь физкультурой и тренировками
-
-
31.03.2007 в 11:46Ну наконец-то кто-то об этом подробненько написал.
-
-
31.03.2007 в 12:17А на счет того, что Я ПОКАКАЛА...мне все равно, если честно...он уменьшился, мне уже радостно...И говорить, что за быстрое время не похудеешь-глупо, пот. что у всех свой режим питания, все едят разные вещи, у всех разный вес...простите, если вы дама и жрете со стола как мерен, и огромных размеров...как только стукнет в голову, что надо похудеть и вы придете в нормальному питанию, в начале вес очень быстро начнет уходить...
heidekraut Я так понимаю первое поздравляю было написано с издевкой? Никаких обжорст и дней рождений не планируется...и возращаться я буду к нормальной еде, типо кашек по утрам..То что я потеряла жира очень мало? мне не жир главное..мне вес...пот. что этот жир у меня нигде не торчит, так чтобы я хотела это исправлять..
и еще...большое спасибо за ваши вышесказанные слова, что это все ко мне вернется...безумно приятно слышать такое!
-
-
31.03.2007 в 12:22Сброс 2-3 кг нельзя считать похудением. Это колеблется вес за счёт содержимого кишечника и мочевого пузыря, но эти цифры не показывают, что у вас ушли лишние(т.е. жировые) килограммы.
-
-
31.03.2007 в 12:25Можно вопрос? Ты говоришь, тебе не жир главное, а вес... А для чего? Просто чтобы соответствовать каким-то дурацким стандартам? Или чтобы где-то похвастаться, что, мол, я-то вешу столько-то? Если нигде, как ты говоришь, не торчит - зачем худеть? Никому и в голову не придет спрашивать тебя, сколько ты весишь, если ты выглядишь хорошо.
-
-
31.03.2007 в 12:34а на счет веса...да, мне неприятна эта цифра! ее знает мой молодой человек...
-
-
31.03.2007 в 12:44Не так?
-
-
31.03.2007 в 12:45Не так?
-
-
31.03.2007 в 12:57Ta [petite] amie С тобой согласна. Со ста кг сбросить 5 кг - очень легко (по себе знаю). А вот с 60-ти - проблематично. Да и надо ли?
-
-
31.03.2007 в 12:57Ta [petite] amie С тобой согласна. Со ста кг сбросить 5 кг - очень легко (по себе знаю). А вот с 60-ти - проблематично. Да и надо ли?
-
-
31.03.2007 в 12:57Ta [petite] amie С тобой согласна. Со ста кг сбросить 5 кг - очень легко (по себе знаю). А вот с 60-ти - проблематично. Да и надо ли?
-
-
31.03.2007 в 13:04За 4 дня за счёт жира вы потеряли максимум грамм 600.
то есть, человек за день может потерять максимум 150 грамм жира, не больше?
меня интересует:
предположим, что человек болен на голову, так что аспект плохо\хорошо и вредно\невредно не рассматриваем.
так вот, пусть он съедает минимум, занимается спортом максимум,
сдохнeт через год, но по законам человеческого организма он все равно не потеряет больше 150-200 гр?-
-
31.03.2007 в 13:37законы расщепления молекул липидов одни на всех, индивидуальные различия у здоровых людей тут очень маленькие.
и возращаться я буду к нормальной еде, типо кашек по утрам
после такой жёсткой диеты любая еда будет сразу же запасаться, даже кашки и салатики. Своими издевательствами вы переводите организм в режим "голодного времени" и он начнёт запасать ВСЁ, что вы ему дадите, чтобы на следующий период дефицита пищи был запас.
мне не жир главное..мне вес
вот это уже просто глупо. Вес надо убирать за счёт жира, потому что он в организме лишний. А если у вас кости из-за недостатка минералов полегчают на килограмм? Вы тоже рады будете? Или когда печень расщепит свои запасы - она тоже может потерять почти кило - тоже будете рады потере веса?
Да, цифры на весах стали меньше, зато куча переломов и пища не переваривается - а так, всё просто замечательно!!!
Вы всерьёз намерены угробить своё здоровье ради цифр на весах?
-
-
31.03.2007 в 17:55-
-
31.03.2007 в 18:45-
-
31.03.2007 в 18:53-
-
31.03.2007 в 18:54-
-
31.03.2007 в 18:54