Про жиросжигатели: личный опыт

[Dr. Dormouse]

Недавно был вопрос о жиросжигателях, решила поделиться собственным опытом применения, тем более что перепробовала почти все из общеизвестного и популярного.

Начну с краткой информации: активно занимаюсь собой с мая 2013 года, тогда за полгода я скинула 20 кг, с 95 до 75, потом постепенно догнала вес до 70-65, и до сих пор держусь в этих границах. В принципе, меня почти все устраивает, потому что я довольно ленивый человек. Сразу скажу, что жиросжигатели тут особо не помогли, по большей части помогло изменение пищевого поведения + физическая нагрузка.

Фотография "было-стало" (полноразмер по клику):

Повторять мой опыт в смысле употребления и сочетания различных веществ очень не рекомендую: все это довольно опасно, лучше всего проконсультироваться с врачом, можно при тренажерном зале, там врачи уже достаточно слышали всякого и не будут пугаться странных вопросов. С особенной осторожностью употреблять все нижеперечисленное стоит тем, у кого проблемы с повышенным давлением (я по жизни гипотоник, думаю, только благодаря этому все эти опыты прошли более-менее в рамках разумного). Если проблемы с гормональным фоном, с сердцем, с сосудами - вообще не рекомендую, все это богатство очень бьет по сердечно-сосудистой системе.

Самый сильный эффект от жиросжигателей - пожалуй, мотивационный. Во-первых, как-то обидно выпить таблетку и знать, что она не подействует (без физических нагрузок - не подействует на 90%). Во-вторых, от многих, пардон, появляется шило в одном месте.

Все, что сказано ниже, является личным мнением и не претендует на объективность: организм у всех разный.

Вещества:
L-карнитин. Употребляла поначалу самый жесткий вариант, тот, что в сочетании с кофеином. Дает ощущение прилива сил + пот льется ручьями. В целом - штука неплохая. Сейчас употребляю в чистом виде, потому что кофеин содержится в другом средстве.
Йохимбин, в виде йохимбин гидрохлорида (можно купить в аптеке). В целом - в различных комплексах его содержание выше, чем в аптечной дозировке на одну таблетку. Наверное, есть смысл с чем-то сочетать, само по себе не очень действует.
Метформин. В теории, регулирует углеводный обмен. На практике - лучше просто ограничить употребление быстрых углеводов и тем самым избавить себя от возможных проблем. От высокой дозировки возникает тошнота.
L-тироксин - без рекомендации врача не рекомендую, не стоит лезть в тонкие настройки организма. Да и обмен веществ он повышает не так сильно, как многие комплексные жиросжигатели.
Кленбутерол. В аптеке можно приобрести в двух видах - сироп (при требуемых дозировках употребляется слишком быстро, да и лакомство из него сомнительное) и таблетки. Эффект есть и еще какой, но, в первую очередь, проявляется не в изменении веса/объема, а в треморе конечностей. Руки будут трястись как у запойного алкоголика. Лучше не сочетать с другими стимуляторами.
DNP, 2,4-динитрофенол. Победитель в номинации "Разочарование года". По поводу DNP на всех сайтах утверждают, что это самое эффективное и самое опасное вещество, имеющее кучу прелесть и кучу побочек. Со мной, видимо, что-то не так: единственный результат, которого я добилось, было окрашивание мочи в веселый ярко-желтый цвет (при применении DNP так и должно быть, в общем-то). В остальном - ни температурных перепадов, ни потливости - ни-че-го. Даже при почти опасных дозировках. В целом - не рекомендую, там даже не знаешь, что лучше - если будет без результата, или если побочки замучают.

Комплексные:
OxyElite Pro. Мой фаворит в списке популярных жиросжигателей, может, потому что первый использованный. Вряд ли сыграл бы свою роль без диеты/кардио, но эффект чувствовался. Принимала половину дозы (рекомендованная - 2 капсулы в день).
Animal Cuts. Не заметила эффекта. Вообще никакого.
Lipo-6x. Эффект по сравнению с тем же OxyElite весьма слабый, не понравился. Даже при употреблении "черной версии" (она, вроде бы, самая агрессивная).
Methyldrene-25 Elite. Эффект в смысле прилива сил и прочего есть, но побочные эффекты вроде нарушения сна тоже присутствуют. Очень агрессивное средство.

@темы: Делимся опытом, Фото

Comments

[Akagane]

L-карнитин

Я прямо его люблю. >_<
Он меня оч бодрит и при моей достаточно низкой углеводке дает дозу сладенького на язык)
Но я тоже гипотоник, мне от него просто хорошо. И да, я тоже теку, воду он выбивает славно (на самом деле, я просто с ним как ужаленная тренируюсь, потому и мокра как мышь).

Спасибо за сводку, не думаю, что переключусь на что-то другое - по мне так проще просто принимать Л-карнитин сессиями. Но всегда полезно иметь под рукой чужое ревью.

[Мирацибета]

А как вы столько кг скинули?

[Herr Wehlerstandt]

Метформин. В теории, регулирует углеводный обмен.

Он его и на практике замечательно регулирует. Одно и"но" - это активное действующее вещество в препаратах для диабетиков. Где и действует активно.
Здоровому человеку метформин нужен как зайцу стоп-сигнал, достаточно действительно простог не жрать сахар ложками или пирожки десятками.

[Anna Dragonfox]

А мне хорошо помогал Lipo-6, именно что толкнуть организм, после тех же ОК, например, вес стоял и стоял, а Липо-6 помог, как пинка отвесил. Пила по 2 капсулы в день (1 и 1, хотя рекомендуют пить 4, то есть 2 и 2 штучки).

[Dr. Dormouse]

Akagane, согласна) Он самый деликатный и приятный)

Мирацибета, уверена, что все делала неправильно, но в ударный период стратегия была следующая: 14 дней углеводный детокс, жила только на белковых коктейлях, L-карнитин, OxyElite. Потом постепенно добавляла в рацион овощи и мясо. Каждый день - 40 минут на велотренажере с пиковыми нагрузками (4 минуты на максимальной нагрузке, 4 - на минимальной). В смысле растормаживания очень помог отпуск в горах Кавказа, при таком рационе если постоянно ходить в горку-под горку, все как-то активизируется, там как раз оставила первые 10 кг. Сейчас у меня все равно довольно жесткий режим, а то как-то последние фото не понравились: каждый день примерно 30 минут велотренажера с нагрузками и столько же силовых. В принципе, крайний вес я себе установила в 70 кг, если к нему подползаю - бью тревогу. В залах никогда не занималась, постепенно просто расширила свой инвентарь, теперь там, кроме велотренажера, фитбол, штанга, гантельки на 3 кг и утяжелители на 0,5 и 2 кг. Степпер мне не понравился, начинаю на нем скучать.
В смысле питания калории считаю очень лениво, модель тарелки не соблюдаю - мне проще раскидывать питание с таким учетом, чтобы вечером не употреблять жирное-сладкое. Все фрукты - утром, мясо - днем. Жить не могу без салата из овощей - днем заправляю ложкой нерафинированного масла и яблочным уксусом, вечером - или с уксусом тем же, или просто с красным перцем.

Herr Wehlerstandt, вот да. Его просто часто рекомендуют в разделе жиросжигателей, но толку от него меньше, чем от поправки рациона. И побочки еще.

[Dr. Dormouse]

Kamineko Kuroshiro, а с этими комплексами действительно все смешно получается - кому какой больше подходит. Забыла внести в список еще один, вечером закину - вроде по составу был так себе, а эффект был неплохим.

[Anna Dragonfox]

Dr. Dormouse, у меня гипотериоз,я от термоджеников в принципе человеком себя ощущаю, не сплю на ходу и очень бодро-клево-энергично. и в постели выносливость выше)))

[Wilhelmina Cadeau]

Почему бы просто не попробовать считать калории? Это намного эффективнее добавок, да и побочных эффектов нет.
Вещества нужны тогда, когда надо переступить черту своих возможностей. Это оправдано при подготовке к соревнованиям.
Просто волосы дыбом, когда человек просто так закидывает в себя клен или ДНФ. Неужели совсем не страшно?
Если уж так хочется добавок - пейте кофеин. Это и денег сэкономит и вреда здоровью особого не нанесет. Кстати, основное действующее вещество большинства дорогих жиросжигателей именно он, кофеин. Смысл тратить лишние деньги?

[Юсла]

Wilhelmina Cadeau, а кофеин что дешевый? или вы хотите сказать что он него побочек не бывает?)
вот мне например ,принимающей ОК, просто считать калории не помогает, вес стоит и все. Карнитин помог мне его сдвинуть, а от кофе бывает резко скачет давление, что размяться нормально не могу

[Wilhelmina Cadeau]

Юсла, нуууу конечно кофеин дешевле чем какой-нибудь липо-6. Последний раз 6 таблеток я брала рублей за 35 где-то. И я сказала, что он не нанесет особого вреда здоровью) так то конечно побочки у него есть.
Я тоже принимала ОК. 5 лет. И если вес при одном и том же контролируемом рационе в течение двух недель не двигается, значит еды, увы, слишком много, надо сокращать калораж, либо увеличивать активнось. Про л-карнитин почитайте, пожалуйста, вот эту статью cmtscience.com/articles/l-karnitin-retsept-doro... ... он плацебо в чистом виде. Если от кофеина-бензоата или просто кофе скачет давление, попробуйте пролонгированные мягкие формулы типа вот такой вот www.iherb.com/Natural-Sport-Vivadrein-Energy-Ta... .

[Юсла]

Wilhelmina Cadeau, вы серьезно считаете, что я променяю препарат, который мне помогает, только потому-что у кого-то о нем плохое мнение, на другой, который поднимает мне давление и мешает заниматься спортом, но якобы менее вреден?

[Мирацибета]

Dr. Dormouse, а я что-то никак не решусь на белковые коктейли.. как-то мне их не советуют..
ну, в любом случае все-таки у вас много физнагрузки выходит.

[Wilhelmina Cadeau]

Юсла, я серьезно считаю, что л-карнитин можно употреблять в неограниченных количествах и это никому не повредит (кроме кошелька). Вопрос в эффективности.
Очень кстати интересно, почему Вам не советуют безобидные белковые коктейли

[Юсла]

Wilhelmina Cadeau, для меня карнитин пока эффективней всего) и даже не столько в потере лишних кило, сколько в увеличении бодрости и выносливости на тренировках.

почему Вам не советуют безобидные белковые коктейли

не очень понимаю кто мне должен их советовать)

[natalia1]

Wilhelmina Cadeau, про карнитин в рекомендованной вами статье написано неверно. То есть все правильно, кроме последней фразы - про то, что внешний (экзогенный) карнитин не усваивается организмом. На самом деле его биодоступность 5-15% (и для пероральных препаратов это вполне нормальный показатель).

Люди вообще всегда получали картинин извне: во-первых, из аминокислоты лизин (которая в организме может метаболизироваться до L-карнитина), во-вторых непосредственно из мяса животных в виде готового карнитина (который, правда, нехило теряется при приготовлении мяса, причем не из-за температуры, а благодаря водорастворимости) - но суть в том, что экзогенный (внешний) карнитин усваивается (и усваивался) человеком всегда. Так что вполне работающее вещество ))

И с безопасностью кофеина вы поосторожнее. Алкалоид как-никак ))