воскресенье, 01 ноября 2015
13:14

Может и не совсем правильно, зато эффективно :)

все записи пользователя в сообществе Creative-Butterfly
Kreativные украшения!
Всем привет! :)
При моем насыщенном трудовом графике (хоть и дома) вот так просто взять и выкроить время на тренировку практически нереально.

Немного экскурса в прошлое: 2 года назад активно тренила со свободными весами дома + ПП. Похудела на 7 кг + появился приятный мышечный корсет.

Потом в какой-то момент меня все выбесило (особенно вареные грудки и творог) и постепенно все это ушло в небытие.
Я вернулась опять к своему любимому Бодифлексу. Но без нормального питания это тоже как мертвому припарка.

Недавно врач вообще запретил поднимать более 5 кг после операции (пожизненно), Так что вариантов у меня осталось немного...

Дома стоит мини-степпер, тоже фигачила на нем будь здоров в свое время - решила это дело возобновить, но с приятностями: буду смотреть каждый день новый фильм и одновременно заниматься :) Плюс планирую после 16 часов тока кефир 3,2 % (это единственное, что не разжигает у меня аппетит),

А вообще, надо сбросить порядка 4 кг и я снова буду в форме )

@темы: Стимулы, Вступаю в ряды стройнеющих, Аэробные тренировки

URL
Комментарии
07.11.2015 в 00:58

Anna Dragonfox
I am crazy, mad, insane out of my brain ©
Можно взять на степпер пару гантелек по 2 кило, я так делала.
URL
07.11.2015 в 16:20

Creative-Butterfly
Kreativные украшения!
Kamineko Kuroshiro, И я так делаю ;)
URL
13.11.2015 в 11:34

Starlet.
Степпер вообще чем то помогает? Тоже думала купить, но сильно сомневаюсь в его эффективности.
URL
13.11.2015 в 11:36

Golden_
Если сбился с пути, просто вернись на заданный курс. И принимай решение: вверх или вниз? Вправо или влево? И двигайся дальше.
Starlet., жопу хорошо подкачивает и ноги.
URL
13.11.2015 в 11:49

Starlet.
Golden_, серьезно? мне почему то казалось что нагрузка идет только на передние мышцы ног(что мне бы не хотелось качать).
Если попу подтягивает то это очень здорово! Я пробовала в магазине на нем "походить", но не ощутила напряжения именно в ягодицах...может, что то неправильно делала
URL
13.11.2015 в 11:53

Creative-Butterfly
Kreativные украшения!
Starlet., Попу отлично прорабатывает, но надо правильно ходить. Посмотрите на ю-тьюбе, как показывают работу на степпере.
URL
13.11.2015 в 12:15

Golden_
Если сбился с пути, просто вернись на заданный курс. И принимай решение: вверх или вниз? Вправо или влево? И двигайся дальше.
Starlet., если тело правильно располагать в пространстве, то качается. Пробуйте наклон тела менять
URL
13.11.2015 в 12:58

Starlet.
Creative-Butterfly, Golden_, Благодарю, видимо, действительно все дело в технике. Обязательно приобрету)
URL
13.11.2015 в 18:42

Creative-Butterfly
Kreativные украшения!
Starlet., Golden_, Kamineko Kuroshiro, Девчонки, Кто из МОсквы: приходите завтра на мой антикризисный арт-базар украшений :) Детали у меня в дайрике!
URL