пропал запал

[sol.solis]

я ходила-ходила на тренировки, с работы прямо бежала, питалась правильно, похудела, была вся такая лёгкая и радостная, а потом бтыщь и не могу взять себя в руки. третий день вечером топчу крекеры за работой, которая неожиданно навалилась и забрала время тренировок, и чувствую, как весь мой запал куда-то иссяк. а ощущение, будто я за три дня набрала назад всё то, что сбрасывалось неделями, вообще меня добивает.
как вынуть осколки кривого зеркала вы возвращаетесь, сойдя с пути?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Юсла]

мне оч помогает витамин С. ем апельсины, и так в драже принимаю. стараюсь есть больше свежих овощей и фруктов, пока сейчас цены не взлетели дико. сил на удивление хватает и на работу и на тренировки. причем я сейчас увеличиваю нагрузки силовые и пару раз в неделю убиваюсь кардио по часу. ну и конечно спать подольше. если мне не хватает сна, уже ничего не сделаешь вообще

[Nika_polaris]

Устройти себе разгрузочный день на воде, или кефире. После этого правильное питание организмом воспринимается на ура))

[только ИР]

Никаких самоистязаний - разгрузочных дней, обещаний, зароков и тл. Просто начните новый день в прежнем режиме.
Срывы бывают у всех, если после каждого убиваться, так ведь и убиться можно)

[Eat & Train]

У меня так после отпуска. Вроде бы все нормально, но чувствую, что филоню чуть больше дозволенного. Отпуск - зло, блин.

Просто настраиваюсь на то, что завтра надо прекращать себя жалеть. Еще помогает посмотреть на фото до и после.