чай и голодание (как сушка тела)

[ri.ria]

Здравствуйте девушки! Есть ли среди вас знатоки переодического голодания, или просто знакомые с этой методикой?
Назрел вопрос: можно ли в часы голодания пить хотя бы травяной/зеленый чай или только вода, по хардкору? Сама являюсь жуткой поклонницей кофе без сахара, но с молоком (1,5%) - основной напиток дня.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Akagane]

Что значит: "голодание как сушка"?

[Ripley]

Голодала в клинике. Там было недельное голодание.
Можно было пить воду или травяные взвары. Это были не покупные чаи, а заваренные и процеженные травы.

[ri.ria]

Akagane, наткнулась на переодическое голодание, когда искала методы сушки тела попроще. Знаете, все эти диеты: 200 г того-этого подходят тем, кто живет не с мамой/папой/сестрой. Отдельно наготавливать не вариант. Кушать в меру, но позволять - это хорошо, иметь время, когда не кушаешь - тоже хорошо, ибо систематизировано.
вот тут fitnessguides.ru/periodicheskoe-golodanie-kak-d...

Ripley, а чай не из пакетика, а заваркой - если уж выхода нет?

[Akagane]

ri.ria, я живу с родителями. Они едят свое, я - свое. Другое дело, что вы либо не хотите полностью организовывать свой стол, либо не можете донести до ваших родственников, что ваше здоровье вам важно.

"Основная идея диеты заключается в том, что вам нужно убрать из своего распорядка дня завтрак. "
Дальше, в принципе, можно не читать. Если организм не напитать энергией с утра, то потом вообще можно скукожить желудок в ноль. НЕ есть нельзя. Есть нужно, только насыщенное клетчаткой и бжу в разумных пропорциях. Организм, который не получает еду на день с утра, а вечером его пичкают, будет радостно во время сна это все запасать, чтобы на следующий день пожечь, раз уж его все равно не кормят.
А еще он будет хотеть есть, потому что если рассчитывать на полезные продукты, не засоряющие организм, то калории, которые тело должно получить за очень краткий "разрешенный" срок, растянут желудок, и он будет алкать.

[Anna Dragonfox]

Голодание в большинстве случаев неполезно, имхо. Разве что оно обосновано мед.показаниями какими-то.
Админ рассудит, а модератор пока заметит, что опасное для здоровья мы тут не обсуждаем.

[ri.ria]

Akagane, не могу донести, скорее...

Я считаю, что 16 часов можно подстроить под завтрак. С этими часами я утром все равно завтракаю, ужинаю в 4 вечера. Впринципе, ничего не меняется, когда я худела, ничего не зная ни о диетах, ни о такой системе питания. Мне было 15 лет. За год/полтора я скинула немного больше 20 кг, занимаясь спортом.

Kamineko Kuroshiro, хорошо

[Akagane]

ri.ria, и это все равно сжигает вам жкт.
В 15 лет вообще обменка скачет, можно жрать бургеры и оставаться дрыщем, а можно от пироженки по воскресеньям шириться как на дрожжах.
А с этим питанием желудок находится в постоянном стрессе. Бедненький ((

В любом случае, меня прежде всего интересовал заголовок. Сушка - ни в коем случае не голодание. Сверхнизко-/безуглеводное питание все-таки достаточно обильно и к тому же, должно быть достаточным, чтобы поддерживать силы не просто для передвижения ног, но и для интенсивных тренировок.

[ri.ria]

Akagane, согласна с вами и не отрицаю всех минусов, но принимаю и плюсы.

[чердачный мышь]

голодание не должно быть периодическим, это вредно. в голодании как сушке вообще нет ничего полезного, и оно бессмысленно, если вы не готовитесь к соревнованиям, где важно показать свой рельеф.
и еще очень большое заблуждение - голодать ради похудения. голод - вещь полезная, но только, если есть показания по здоровью.
а в качестве похудения - как лотерея, вы можете что-то сбросить, а можете не сбросить, можете набрать обратно, а можете запросто - еще сверх этого.
если все же интересно, пишите в личку.

[Akagane]

ri.ria, я не вижу здесь плюсов кроме временной потери веса. Но так как она происходит явно за счет здоровья, это уже не плюс. А с условием, что изобретатели данного режима питания вообще настаивают на постоянстве такого потребления пищи... я бы на это не ставила. Совсем.

[Tomoe no Ruu]

Эмн... Вообще-то польза голодания вполне себе доказана. То, что кто-то там из комментаторов ее не видит, не значит, что ее нет.

Но если Вы решили использовать голодания, то лучше посоветоваться с врачом. Он подробнее расскажет про подготовку, периодичность и основные правила.

[Akagane]

Tomoe no Ruu, если кто-то путает лечебное голодание с кустарно-домашним, это еще не значит, что их можно друг к другу приравнивать, джизэз. Еще раз просмотрите тот рацион, который предлагают создатели данной методики - если вы считаете, что жкт от такого порядка питания станет легче, то вам стоит пересмотреть взгляды на зож. Это не оно.

[Tomoe no Ruu]

Akagane,

Но если Вы решили использовать голодания, то лучше посоветоваться с врачом.

Ок?

[Akagane]

Tomoe no Ruu, нет, вообще-то. Голодание, разработанное в лечебных целях (при заболеваниях, i.e.), и голодание в целях не-оздоровительного похудения - не одно и то же. Нормальный врач для простого похудения голодание само по себе не пропишет и не одобрит, обязательно прелдожит замещение этой дурной идеи ПП и физ.нагрузками.

[Tomoe no Ruu]

Akagane, врач просто объяснит, что голодание (никакое) не приведет к похудению и предложит другие цели. Вот и все.