Беру себя в руки.

[aik33]

Девочки, помогите собрать волю в кулак. Нужен последний рывочек длинною в пол года-год.Цель-еще 8 кг.
Небольшая предыстория: За пол года похудела с 78 до 60 .Очень трудно мне это далось, тренировки,диеты,постоянные срывы на алкоголь и обожраться,+ стрессы. Для полного счастья нужно еще 8.И нужно подтянуть кожу,конечно растяжки.
Перед летом по воле случая прекратились тренировки, забросила диету,и гульванила как хотела. Вес набирала но не больше 2 кило,которые спокойно могу скинуть. Сейчас вес колебаться от 58 до 62 в зависимости от того как пройдет неделя.И пила ли я. Хочу весить 52.Мне нужно весить 52 и быть подтянутой.Но сил моих больше нет, не могу заставить себя, все перекладываю на понедельник, все не могу выбраться в зал.
Заставила пойти себя в бассейн,но проплавала всего 20 минут и пошла валяться в сауну.Устала.Так трудно начинать заново, слов нет.
До зала я боюсь не дойти =(.
Еще и погода эта,хочется тепло одеваться,сидеть в пледе и жрать...ужс.

На диеты побывала садиться,калории считать, но все время сбиваюсь.И начинаю пить алкоголь,но я решила,что все.ХВАТИТ.Алкоголь из дома отдаю подруге.

Переходим к делу:

Посоветуйте диету, вы тут многие, как я поняла на пятнашках сидите.Помогает? Сколько скинули уже?
Очень хочу послушать истории вашего похудения, и самое главное, стали ли вы от этого счастливие?здоровее?

А самое главное:ищу напарницу, в этом нелегком трудном деле,чтобы поддерживать друг друга, отчитываться, и уже нести какую-то ответственность.Готовую, худеть на одной и той же системе.

Видео тренировки Джилианс, что скажете о них?

Обертывания? помогают ли? медово-горчичное например? Сегодня хочу попробовать.Были ли у вас от них результаты?

Белки/Углеводы/Жиры: Есть какая нибудь таблица,где было бы указано какие продукты что представляют. Голова кругом от этого всего...

Какие-то коктейли?Л-карнитин с тренировками? что скажите?

Вообщем куча вопросов,потерянность.Нужно еще не много. Помогите собраться.Знаю,что это нужно только мне мне и еще раз мне, но я на вас надеюсь.

Фотки:До и после.

@темы: Питание, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Успехи, Косметические средства, Стимулы, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Моя история борьбы с лишним весом, Ищу куратора!, Делимся опытом, Психология, Спорт, Фото, Упражнения

Comments

[...Caramel...]

aik33, я не могу посоветовать диету, но компанию попробую составить.
Сама сбросила с 78 кг до 56, а потом набрала и сейчас вешу 62-63 кг.
Хочу сбросить до 50 кг.
Пытаюсь бороться со своей ленью и вот в моей жизни снова начался похудательный период...
Я расписываю в своем дневнике что ем ( не без срывов) и планирую снова начать заниматься по Джилл или же хотя бы минимум физических нагрузок ( аля поприседали,покачали пресс,поотжимались ) потому что прихожу с работы поздно и некогда мне... но уж 20-25 минут можно найти ( как верно говорят мои девочки в ПЧ)
Как показывает печальный опыт: поменьше разглагольствовать, планировать ...вобщем, от слов перейти к делу - самый верный способ похудеть.

[Пухлощекий_Страдалец]

как-то у Вас слишком много знаний, но обрывочных.
По сути - с чего вы взяли, что 52 кг сделают Вас счастливой? а 52,5 уже нет? просто задумайтесь, что ваше счастье не должно зависеть от цифр на весах.
Тренировки с Джилианс многим нравятся, попробуйте начать с 30-дневних шредов.
Обертывания могут только улучшить состояние кожи, но это все.
Насчет БЖУ - www.calorizator.ru/product ну вот, например. А по сути: лучше зарегестрируйтесь на сайте dietaonline.ru, вам все расчитает, подскажет и поможет в этом деле.
Л-карнитин - честно, не очень понимаю зачем вам он.
Спрашивайте, если что не очень ясно.

[JB Sleepyhead]

А можно спросить, на каких диетах вы сидели в те полгода?

[dulcenoviembre]

подпишусь, потому что тоже ищу компанию)

[aik33]

...Caramel..., Самое трудное начать.
Почему она танцует? Это же поминки!, За ссылочки огромное спасибо, когда то давным давно я весила 52,и я любила себя ту, и уважала,я нравилась себе,я чувствовала легкость,и не испытывала то неловкое чувство когда парню нифига не прикольно носить тебя на руках. Поэтому 52. Эта цифра-цель,и да, если я буду весить 52,5 страдать я от этого конечно не буду. 30 дневку джил делала и не раз, но прямо таких сильных результатов не видела, я ждала от нее не сколько похудания,а сколько поттягивающего эффекта, но как-то не вышло. Л-карнитин-пила за пол часа до тренировок в зале,я очень мнительный человек,и пока не прочитала о "выпивая капсулу Л-карнитина вы просто делаете свою мочу дороже" я верила,что он помогает.Я была более вынослива и энергична.
MSSleepwalker, На диете сидела 2 раза,оба раза на японской, в меню которой входит вино.Скидывала не больше 3 кг на ней за 5 дней,но потом долго отходила от нее, с алкоголем плохи все-таки шутки.Худела на ней перед важными мероприятиями,вес вроде бы не возвращался,но советовать эту диету не стану.В основном пп (о эти вечные курогрудки и супчики) Толчок дали содовые ванны,реально,самый большой отвес был в 7 кг за месяц, а это тренировки 4 раза в неделю в зале,3 раза в неделю йога,хамам,и эти содовые ванны,полный курс.Потом такого эффекта больше не было,да и я начала сдаваться,сократила кол-во тренировок,тк по времени ничего не успевала.Позже кг уходили по 2-4 кг в месяц,и вес постоянно скакал. Самое трудное было перейти порог 60.Вес стоял месяца 3,ну как и сейчас в принципе.

dulcenoviembre, ...Caramel..., Где то видела, о "Худей на спор" доп стимуляция что-ли.Не желаете попробовать? Вдруг мы азартные люди. Проигрывать никто ведь не любит.


Вообщем сижу замотанная в пленку,и пишу вам, "медово-горчичное обертывание" жжот во всех смыслах. Посмотрим,что будет. Не жду умопомрачительных результатов,но и от содовых ванн я тоже ничего не ожидала=))Зато прогреюсь, в такую погоду это не навредит.

[Vitalina.]

Ох мне тоже нужен пинок под зад, не могу вернуться к ПП и спорту нормально,, похудела со 105 до 81, сейчас 86, ох Если что, согласна составить компанию, начну опять в дневнике писать про дела похудательные

[Hoshi_no_Usagi]

Девочки, всем доброго времени суток вот сижу читаю и думаю, что тоже хотелось бы худеть с кем-то за компанию. Наметила себе план, похудеть с 63 до 53 кг.

[Olys]

Готова составить компанию

[suremen]

может быть тоже и к вам присоединюсь

[<<Tanka>>]

Села на диету Магги пока нравится и результат хороший

[dulcenoviembre]

плюсую к <<Tanka>>, уж насколько я диеты не поддерживаю, но магги - оч хорошая штука) обожаю ее. кг назад не возвращаются, да и не голодаешь. правда, говорят, для почек вредно, так что если есть какие-то заболевания - лучше не надо.

[aik33]

Так как организуемся? Могу группу вк создать,будем писать там свои результаты идеи и описывать наши эмоции в этом трудном пути к успеху.Правда я один раз уже так с джастовскими девочками худела,через месяц все стухло,и я там как дура одна писала.Так кто со мной? если вы готовы то утром завтра создам группу и скину ссылку.

Сделала это медово- горчичное обертывание.Эмоции мать его,через край. Жгло,остался на одной ноге небольшой ожог (передержала)но он быстро пройдет,сегодня уже почти спало покраснение(слава пантенолу)Но кожа стала гладенькой,приятной,бархатной я бы даже сказала, продолжу делать,только на этот раз буду разводить водичкой.Посмотрим,что это даст.Была сегодня в бассейне,честно отплавала 40 минут,и устала как собака. Поужинать сегодня не вышло,что очень так,что ложусь спать очень голодная и с урчанием в животе,но вырублюсь как допишу моментально,день был очень насыщенным.
До завтра всем худеющим. Верю в нас.У нас все получиться,главное собрать всю волю в кулак.Тем более остались какие-то 8-10 кг.

[Hoshi_no_Usagi]

aik33, я готова я думаю вместе худеть куда веселее, чем одной этот мучительный путь проходить. Всегда интересно почитать, послушать как другие худеют.

[aik33]

vk.com/club59519160 Девочки к вечеру группу полностью оформлю. Сделала группу закрытой,жду вас.

[dulcenoviembre]

я добавлюсь днем)) предлагаю отчеты и всякую такую бороду))

[Hoshi_no_Usagi]

Я добавилась

[dulcenoviembre]

я кинула заявку) я Ксюша)

[suremen]

тоже добавилась

[Olys]

добавилась)

[Твигги.]

i ja dobavilas-)

[Минналуш]

Я - Лиза, и я тоже хочу :3

[dulcenoviembre]

девоньки, начинаем общение в группе)) активное)

[Ksu Mayakovskaya]

aik33, сейчас как раз выхожу из диеты, осталось 2 кило) Худею с 64 до 56 (рост 175). Твой рост позволь узнать?

Посоветуйте диету, вы тут многие, как я поняла на пятнашках сидите.Помогает? Сколько скинули уже?
Очень хочу послушать истории вашего похудения, и самое главное, стали ли вы от этого счастливие?здоровее?

Я без понятия что такое "пятнашка" Но сейчас сидела на белковой диете. Мне она далась легко, так как без мяса жизни не представляю))) Скинула 6, осталось 2. Стала ли счастливее? ОДНОЗНАЧНО! Капец уверенности в себе прибавляется! Мой вес в основном уходил в бедра и какое же счастье надеть легинсы и ходить со стройной попкой)))

Видео тренировки Джилианс, что скажете о них?

Занималась ровно год назад. прошла весь месячный курс. Результат понравился не сколько стройностью, сколько тем, что подкачались мышцы. Кстати, видео тренировки - эт только пол дела, к ним прилагается книга о спец питании на период курса. Объемы ушли чисто из за того, что во время тренировок оборачивалась пищевой пленкой и только так сгоняла воду)

Обертывания? помогают ли? медово-горчичное например? Сегодня хочу попробовать.Были ли у вас от них результаты?

Да! Я так избавилась от целлюлита (правда имей ввиду что обертывания дают временный эффект, для конкретного сделай курс медового или баночного массажа). Только обертывание было под названием "термоядерное"
Капсикам+кофеин в ампулах+детский крем. Намазываешься, оборачиваешься пленкой и лежишь под одеялом 3 часа. Жжет адски! Но того стоит. 10 раз - и все, бай целлюль)) Правда через пару месяцев опять надо повторять.
Еще пробовала обертывание морскими водорослями. Но походу у меня кожа слишком чувствительная. Все ноги были в химических ожогах((( очень больно и долго проходило(

Белки/Углеводы/Жиры: Есть какая нибудь таблица,где было бы указано какие продукты что представляют. Голова кругом от этого всего...

сайт Калоризатор, выше кто то уже давал ссылку.

Какие-то коктейли?Л-карнитин с тренировками? что скажите

Я счас при выходе из белковой диеты (в 100500 раз пишу про этот чертов выход) иногда вместо завтрака и вместо приема пищи на учебе принимаю протеиноый коктейль. Развожу ложку на стакан обезжиренного молока. Отличная штука

Вообщем куча вопросов,потерянность.Нужно еще не много. Помогите собраться.Знаю,что это нужно только мне мне и еще раз мне, но я на вас надеюсь.

Соберись, толстая задница!!! Еще чуть чуть и мы будем такими!
zelenb.com/uploads/posts/2011-02/1298572154_25z...

Да вообще пиши)) у меня целая система) тем более что чел я опытный и жестокий уже не одна жопа худеющая через мои руки прошла на себе много чего испробованно, испытано... Худею только потому, что летом был стресс сильный и 8 кг за месяц набрала( один плюс был) кг 4 точно в титьках были почти до 4 размер с первого дошел

[aik33]

Ksu Mayakovskaya, Огого вот это мотивация, офигенно, всего 2 осталось, эх.
Ленивая толстая задница собралась и занимается спортом пп и пробует всякие фишечки. Результат с написания поста -2 кг.Осталось тоже не много, я пытаюсь так думать и не то,что я себя сильно ограничиваю,просто хочется ускорить процесс,хочется уже прийти в ТЦ и накупить шмоток 44 размера.
Насчет обертываний, я сделала-медово -горчичное,на одну ногу получила ожог, больше желания его делать нет.
Делаю курс содовых ванн, кожа становится лучше.
Я не знаю что за чудеса. Но я худею,а грудь нет.И меня это как бы радует тьфу тьфу тьфу. Как был третий,так и остался.
Уже 19 кг позади а грудь на месте.
Про протеиновый коктейль нужно подумать=)вернее тоже попробывать.
Спасибо=)