вступила таки:)

[satinbonita]

можно к вам?

вчера с ужасом поняла,что к НГ нужно скинуть целых 10 кг(минимум).

сейчас села на 4х дневную диету

чем сейчас мучаю себя

Диета четырех дней



Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.



Второй день

Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.



Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чая.

Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра.

Ужин: 1 стакан молока.



Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец + 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.





затем планирую вот

эту

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя.



На завтрак нужно выпить стакан сока из максимального количества фруктов. На обед - съесть небольшой кусок постного мяса или курицы с овощами и запить минеральной водой. На ужин - выпить стакан ароматизированного чая.



Диета довольно эффективна, но содержит мало витаминов и питательных веществ, поэтому их недостаток следует восполнять за счет приема поливитаминов.



Диеты надо придерживаться на протяжении недели.



таким образом планирую менять диеты.

или все же стоит остановиться на чем то одном?

есть ли эффективная диета,чтобы за полтора месяца 10 кг убрать?

всем заранее спасибо

Comments

[lady Silence]

Что-то сомневаюсь я насчет 10 кг. Если только изначальный вес большой

[ta petite amie]

Я за каникулы и две недели до нажрала 6 килограмм.

Посидела только лишь 5 дней на протасовке - скинула 7 кг.



Попробуй. там как раз 5 недельт положено сидеть

[Yoruichi Soy Fong]

А я сидела на 4-х дневной диете! хорошая, если ты чем-то занимаешься, а ни сидишь дома!

[satinbonita]

God Only Knows сколько ты на 4х дневной скинула?*спортом не занимаюсь,но и дома не сижу*

[Yoruichi Soy Fong]

satinbonita

5 кг.