Персональный тренер

[Весь этот Бред]

Раньше никогда не занималась в тренажерном зале. Очень хотелось, но позволяла себе только групповые тренировки (силовые и аэробные), в зону свободных весов даже зайти боялась. Да и сейчас боюсь=) Но, наконец, сбылась мечта идиота — появились средства, чтобы заниматься с персональным тренером. И тут, собственно, стал вопрос: а как его выбрать?
Милые девушки, расскажите, по каким критериям вы выбирали персонального тренера? Клуб, в котором я занимаюсь, большой, и персонала там - ого-го сколько. И как из всех этих девочек-мальчиков выбрать своего - я даже не представляю.
Как определить специалиста в своем деле?
Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Спорт

Comments

[Wolfin Fritz]

Я подошла к администратору и попросила посоветовать мне опытного тренера, который сможет составить программу для человека с моим заболеванием (варикоз).
Если вы ничем особым не болеете, выбирайте того, кто вам приглянулся. Или попросите посоветовать. Лично я уже после пары занятий в зале (тогда ещё без тренера), понаблюдав за происходящим вокруг, могла точно сказать, к кому из тренеров я ни за что не пойду.

[ma_mignonne]

еще смотрите на внешний вид тренера - если сам он не в лучшей форме, то стоит задуматься.
Плюс решите для себя принципиальный вопрос, хотите ли Вы мужчину-тренера или женщину.

[Весь этот Бред]

Wolfin Fritz, скажите, пожалуйста, а ваш тренер курирует вас только в зале или еще дает советы по питанию?

ma_mignonne, психологически, наверное, тренер-женщина более комфортна. Это да.

[semper.fidelis]

Сама задаюсь этим вопросом.
Когда выбирала в первый раз, то точно знала, что хочу женщину. Женщина у них на тот момент была только одна, так что выбирать не приходилось, к ней и попала. Не пожалела.
Второй раз попросила администратора порекомендовать, меня определили к парню. Хороший парень, кучка мышц и званий, приятный в общении, но... хвостом чувствовала, что не мое.
Заранее оговорите возможность сменить тренера в процессе и не стесняйтесь это сделать, если вдруг почувствуете, что что-то не так.

[Весь этот Бред]

semper.fidelis, а как почувствовали, что "не ваше"?

[Wolfin Fritz]

Весь этот Бред, я брала составление программы тренировок, у нас это три занятия с тренером, в течение которых он объяснял, на чём лучше и как правильно мне заниматься, давал советы по питанию (я приносила ему подробный список съеденного в течение последних трёх дней с часами приёма, он его корректировал). После трёх дней я получила программу тренировок с пожеланием через пару месяцев прийти для составления новой, более сложной.

[rawrrr, lamb]

если честно, вообще никак
пришла в зал, увидела первого попавшегося тренера и сказала следовать за мной )
а после месяца занятий и вовсе отпала необходимость в нем, стала заниматься с начальницей, она в спорте уже очень давно и может дать хороший совет. для меня это идеально, я не жажду стать фитоняшей, просто поддерживаю себя в форме

[Черничная Кошка]

Wolfin Fritz, подскажите а в чем особенность ваших тренировок, и чем они отличаются от программ для людей не страдающих варикозом

[Wolfin Fritz]

Черничная Кошка, я не знаю, какие программы у людей без этой болезни. Но, к примеру, мне нельзя бегать, прыгать, приседать, заниматься на степпере, эллипсе, с весами нужно быть осторожнее. Приседания у меня заменены жимом ногами лёжа, велотренажёр рекомендуется горизонтальный и т.д.

[Черничная Кошка]

Wolfin Fritz, спасибо эх бег да действительно усугубляет, и можно спросить у вас так сказать признаки варикоза очень видны7

[Wolfin Fritz]

Черничная Кошка, да, вены вылезают и синяки часто образуются. Наследственность, мать её

[Черничная Кошка]

Wolfin Fritz, как справляетесь? от у меня тоже наследственность и сейчас это все дело поперло -_- и у меня дикие заебы и комплексы по этому поводу эх

[Wolfin Fritz]

Черничная Кошка, у меня это главная мотивация для сброса веса, хотя повылезало всё ещё в старших классах, когда я весила 55 кг. Комплексы есть, мне морально тяжело носить шорты, а короткие юбки стараюсь одевать с колготками или хотя бы гольфами, даже в жару.
Но с возрастом я стала проще к этому относиться, всё равно ведь ничего не изменить, а оперировать пока не хочется.