40 кг

[soberwolf]

Я собираюсь месяца за четыре похудеть на сорок кг. Ну или хотя бы на тридцать. Есть ли в этом сообществе такие примеры? Хотелось бы вдохновиться.

@темы: Как делать нельзя, Внимание! Вопрос

Comments

[Maia Melian]

soberwolf, а начальный вес у вас какой?

[soberwolf]

105 кг, рост 171.

[Kirena]

Чтобы достичь цели без реального вреда для здоровья, стоит ориентироваться на более реальные цели. Просто из лучших побуждений и с наилучшими пожеланиями.

[Тьорга]

Я - за девять месяцев - на 45. Из них за четыре месяца похудательного конкурса ушло 27. И то считаю, что это слишком быстро - не вполне здоровый экстрим. А по 10 кг в месяц терять - это ИМХО вообще запредел. У меня вот кожа до сих пор до конца не подтянулась.

[Door Handler]

На мой взгляд, это нереальный экстрим, лучше ставить себе более адекватные цели. Все равно чем дальше, тем медленнее будет двигаться ваше похудение.
Если нужна мотивация, то попробуйте посмотреть передачу "Too fat for 15", там про подростков, которые худеют от реально огромного веса. Мне даже при похудении с 71 кг именно он помог начать.

[Inadzuma]

Слишком быстро. Получиться-то может, но откат будет 100%
Ставьте перед собой реальные цели (с)

[ferrika]

я худела за 5 месяцев на 35 кг

[soberwolf]

Мой результат был 25 кг месяцев за пять. Со здоровьем никаких проблем не было. Худела на чистом кефире, устраивала недельные курсы.
Сейчас я стала старше, предполагаю, что здоровье может и расстроиться в процессе, поэтому упираться не буду, если что-то пойдет не так. Но настрой именно такой, как я написала, я максималистка, мне нужно все и сразу.
За ответы спасибо.

[Kirena]

soberwolf, ну все же 5 кг в месяц и 10 кг в месяц - разница огромная. И много где много кто писал, что после 9 кг в месяц вы наносите огромный вред здоровью. Ну и конечно, с каждым годом здоровье итак ползет вниз, к чему такой риск?
Нет-нет, это здорово, что вы настроены и настроены категорически сделать то, что задумали. Но и про откат уже писали - при такой быстрой потере веса часть (это как минимум) очень быстро вернется, гуглим эффект маятника. Ведь когда вы похудеете, вы не будете постоянно сидеть на кефире, а счастливый организм начнет запасать излишек (тем более зимой!), в идеале завершение процесса лучше планировать на август-сентябрь, когда и фруктов-овощей навалом, и организм легче расстается с нажитым добром.

[DimOk)]

soberwolf, да чего мелочиться, худейте в месяц на 20 кг!

[nyamzzzel]

Вы подорвете свой метаболизм и у Вас будет столько новых проблем со здоровьем и внешним видом, что Вы перестанете задумываться о своих кг

[Austen]

Alkazaar, о да я тоже смотрела это шоу для мотивации)) Хорошо помогает настроиться на нужную волну.

[Umeko]

Скорость потери именно жира гораздо меньше. Присоединяюсь к советам - не гробьте себя! Пару кг в неделю - офигенный результат, потом - по одному в неделю, через пару лет по килограмму в месяц будет.
А так - промывание кишечника, не пить день, за сутки минус 10 кг )))

[f.o.r.t.u.n.a]

в месяц на 20 кг!

это 5 кг в неделю, это примерно 700 грамм в день..)

[soberwolf]

А какие именно проблемы со здоровьем могут быть у тех, кто быстро теряет вес?

[Kirena]

soberwolf, нарушение обмена веществ, заболевания желудка различной степени тяжести, возрастает нагрузка, а соотвественно, и риск, на сердце, почки...
Это я как немедик навскидку перечислить могу. Медиков, присутствующих в данном соо, вам лучше даже не спрашивать об этом =)

[soberwolf]

Спасибо, но хотелось бы точной инфы. Не очень понятно, отчего должна возрастать нагрузка на сердце, к примеру. Непонятно, почему должен нарушиться обмен веществ и в какую сторону. Ну и т.п.

[Кукуш]

soberwolf, и плюс обвисшая кожа :/

[soberwolf]

Ага. Кожа как раз понятно. Это я учитываю.

[Kirena]

soberwolf, обмен веществ будет замедляться при резком падении уровня поступающих веществ. Сердце - потому что топлива вы потребляете меньше, а общая нагрузка на организм остается та же, либо возрастает.

[kosmi4eskaya]

soberwolf, у моей мамы из-за быстрого похудения сильно опустились почки

[soberwolf]

Понятно. Спасибо.

[nyamzzzel]

ru-healthlife.livejournal.com/3337171.html

[Belkgirl]

я как то раз похудела за месяц на 8 кг, но через пару недель обратно все наела с привесом 5-7 кг которые уже несколько лет не уходят.

[soberwolf]

За первый месяц у меня ушло не меньше десяти кг. Десять я потом вернула, но возвращала долго. Еще пятнадцать долго не возвращались, хотя ела я как обычно, т.е. немало. Конкретно разжирела лет через восемь после той успешной диеты - психологические проблемы + пиво без конца.

[Kirena]

soberwolf, первые двадцать кило совсем излишних уйдут быстро, вполне вероятно при соответствующих усилиях по 10 кило в месяц и пойдет, в целом даже без вреда для здоровья. Но когда ИМТ перейдет с ожирения на излишний вес, вес будет уходить медленее и с каждой неделей для поддержания темпов на том же уровне усилий надо будет прилагать все больше. С ожирения до нормального ИМТ стабильно и быстро не худеют, чем больше лишнего веса, тем охотнее отдает организм, чем меньше, тем сложнее.

[гриль боль]

с кожей, которая будет висеть как крылья, после этих 4х месяцев вы сможете летать)
вперед, к экспериментам, если вам так жаждется набить своих шишек, посадить здоровье, и только потом наконец понять, что вы не максималистка, а просто идете легкими путями, которые ведут к очень дурацким последствиям.
Вы можете сейчас начать учится жить так, чтобы нормально жилось и худеть, а потом еще на новых здоровых привычках и на хорошем обмене в-в жить дальнейшую жизнь.
По идее, при нормальном подходе, вы сбросите гдето 15 кг за два месяца, потом еще десяточку за столько же, потом пойдет медленнее. В принципе ну.. месяцев наверное за 7 можно, минимально. Если еще и мышцы делать, чтобы с кожей не было проблем, то чуть дольше, но и результат будет лучше.

[soberwolf]

Как только меня что-то начнет напрягать, я поуменьшу темпы.

вы не максималистка, а просто идете легкими путями, которые ведут к очень дурацким последствиям.

Отлично сформулировано! В очень большой степени это действительно ко мне относится.

[Цифровая Душа]

А зачем так быстро худеть сейчас? Впереди осень, а потом зима. Будете в куртках-шубах и объемных свитерах ходить. Похудение окажется абсолютно незаметным под всей этой одеждой.
Так что ни к чему спешить! Даже если по 2 кг в месяц сбрасывать к весне вас будет не узнать! А до весны все равно не будет заметно.

[soberwolf]

Логично