Здоровые перекусы

[Sandria]

Расскажите, а какие у вас бывают перекусы? Такие, чтобы удобно было с собой взять.
Когда прихожу к милому , например, тяжело приходится когда он наливает чай и ставит на стол конфетки, мармеладки. Или когда смотришь фильм, а он поедает попкорн )

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[Akagane]

Ну если "милому" объяснить нельзя, то ешьте:
фрукты, ягоды, конфеты и батончики из мюсли, желе, зефир или пастилу (в диабетических отделах - отличные низкокалорийные варианты), яблочные чипсы, чипсы нори, коктейли "орехи-сухофрукты", морковку, молодой сельдерей - чтоб хрустело, щербет или фруктовый лед или творожное мороженое, хлебцы с овощами и творогом, кефирные пудинги...

[Sandria]

Akagane, про чипсы нори я то и забыла )
попробую и его приучить, а то ест всякую дрянь..

[L-chan]

в диабетических отделах часто продукция на фруктозе, не уступающая по калорийности обычной... Батончики мюсли - 430-450 ккал, зефир/пастила 310-350 ккал, орехи-сухофрукты - 400-600 ккал. Под фильм можно здорово перебрать.
Подойдет - морковка, сельдерей, яблоко - все нарезать соломкой, потом - гранат - его под фильм здорово вместо попкорна, замороженные ягоды - я их вместо конфет ем

[гриль боль]

печеньки овсяные, если самому делать, очень вкусно получается

[stuki]

финики или инжир вместо конфет здорово

[bese_ss_en]

Курага, изюм, чернослив, другие сушеные фрукты, в разумных пределах, орехи - но с ними надо осторожно. Хлебцы типа finn crisp или wasa, вафли рисовые вот такие - www.google.de/search?gs_rn=14&gs_ri=psy-ab&cp=6...
Фруктовые салаты, ягоды по сезону. Или, как уже выше сказали, морковку и сельдерей нарезать палочками. Мне еще нравится к таким овощным палочкам взять легкий натуральный йогурт, в пол-стаканчика размешать немного хрена, или чуть чили насыпать, и макать их туда. Классно, остренько и не вредно .

[Akagane]

L-chan, ну так и не кладите горы. Я одной зефиркой (двойной) или одним батончиком могу наслаждаться минут пять-семь. И его как бы много не съешь самого по себе))

Вообще, привычка трескать под фильм -дурная до жути >_<

[Зимушка...]

Нарезаю кубиками фрукты в тарелку - обычно апельсин, банан и яблоко %) В итоге чаще всего оба едим их, что существенно полезнее %)

[Sol Solis]

вот лучше отучить себя от привычки.. я как-то раньше всегда что-то ела под фильм, а сейчас наоборот - кино отвлекает от мыслей о еде
а вообще да, спасает морковка. Или сделать себе нарезку морковь/яблоко/апельсин и сидеть трескать, если уж так.

[Umeko]

в диабетических отделах - отличные низкокалорийные варианты

Как уже сказали, фигня это.
Пить зеленый чай или пуэр под фильм? Съесть один фрукт в качестве перекуса? Или кусочек сыра, 30 г, с чашкой кофе. В общем, что угодно в рамках своего коридора калорий, да хоть тот же кусок курицы с хлебом, но медленно ))

[Akagane]

Как уже сказали, фигня это.

Если не уметь есть, а только жрать, как не в себя - да, фигня.
Как уже сказала я, сладости там заметно менее сладкие и заметно менее вредные.
И заметно более сытные.

[Sol Solis]

а мне наоборот казалось, что в диабетических сладости заметно более сладкие, и поэтому их при той же калорийности, что и обычных, съешь меньше.

[Akagane]

Sol Solis, мне кажется. это из-за привкуса самой фруктозы. Но или просто в них той фигни нет.
По калорийности, например:
Зефир с экстрактом каркаде - 202.00 Ккал
Зефир "Шармель"- 324.00 Ккал