Пульс

[бывшая грид.]

Девочки (и мальчики), у меня вопрос.
Вчера, занимаясь на эллипсе, я взялась за ручки, держась за которые, видишь на экранчике свой пульс. Пульс оказался 180. Я остановилась, отдышалась, снова продолжила заниматься и пульс снова был 180. Но загвоздка в том, что я не чувствую себя некомфортно, я занимаюсь, не поднимая с пола свою полуобморочную тушку. Мне, в принципе, нормально, я вообще считала, что пульс около сотни.
Собственно, вопрос: не насилую ли я своё сердце? Занимаюсь один - два раза в неделю на тренажёре, иногда, под настроение, выполняю аэробику Pump it up, вес 59, рост 179. Занимаюсь аэробикой давно, эллипсом недавно после двухгодичного перерыва.

@темы: Здоровье (темы, не связанные с похудением), Внимание! Вопрос, Спорт

Comments

[Barcelona.lights]

есть формула в кардиологии
220- ваш возраст . это максимальный допустимый
к примеру вам 20 лет следовательно 220-20 = 200 ударов в минуту .
поворюсь это максимум при оч больших нагрузках .

все что меньше 50 в спокойном состоянии это Брадикардия . все что выше 100 в спокойном состоянии это Тахикардия

тренажеры адски врут насчет пульса, при 180 вы бы помирали уже) так что я бы не верила и занималась спокойно.

[Видана]

Мне ставили бадикардию при 59 и тахикардию при 87 ударах в минуту. Но это лирика.

Тренажер часто не верно измеряет пульс. Если волнуетесь о пульсе купите пульсометр с поясом. У меня его данные часто сильно расходятся с дорожкой. Так же нужно знать пульс в покое, у меня пульс повышен по жизни, так что для меня 165 это вполне нормальный пульс, тогда как в среднем по больничке это уже высокий.

[Umeko]

При занятиях спортом верхний пульс в режиме "еще не насилие над организмом" равен 80% от "220-возраст". Обычно кардио-коридор от 120 до 160.

[гриль боль]

я бы посоветовала проверить эти показания, и подсчитать вручную, времени то займет 15-30 секунд, но будете точно представлять, врет ли вам агригат или нет

[бывшая грид.]

Barcelona.lights, jesse pink, Видана, Umeko, гриль боль,

спасибо за советы, я в следующий раз обязательно посчитаю сама, если снова будет около 180. После того, как я увидела цифры, поняла, что сердце действительно очень быстро бьётся, пульс в спокойном состоянии у меня 78-85. Ладно, тогда выдохну спокойно, вроде ничего криминального)

[Видана]

бывшая грид., у меня такой же пульс в покое и я постоянно контролирую его во время нагрузок, чтобы не перегружать сердце, так как оно и так постоянно перегружено, все таки пульс 80 это не смертельно, но и не здорово. По этому очень рекомендую пульсометр.

[Э л ь ф и]

jesse pink, это правда. К сожалению. Если у вас тренажер не за стописят тыщ, рассчитывать на правдивость показаний на табло не приходится.

[rupert-merdok]

лучше остановиться и проверить.
замерить за 10 секунд количество ударов.
тренажеры врут.