вопрос. Меню

[безрассудность]

Всем привет. Я уже совсем ничего не понимаю . Оцените, пожалуйста, питание.

Итак, например сегодня я съела яблоко, 2киви, 2 апельсина, кусочек сыра, кусочек белой рыбы.

(каждый день кручу хула хуп по 50 минут и занимаюсь по программе Джиллиан Майклс ""стройная фигура за 30 дней".

к чему ведет такое питание ?
к похудению
к разжирению или
поддерживает вес.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[fit is the new skinny]

я думаю что кусочек рыбы нужно исключить

[Девушка Бо*]

скорее к разжирению потому что судя по вашему рациону вы не набираете нужные организму калорий, организм голодает и как только вы сорветесь, организм вам отомстит за ваши голодовки..

[judge fudge]

мне кажется, это маловато, надо набирать минимум 1200 ккал, кажется, ваш рацион не укладывается в данный калораж
плохо для обменки

[безрассудность]

Девушка Бо*, Просто я ужасно объедаюсь после такого питания. Для меня странно, что мало каллорий.

[Шакал Табаки.]

это очень мало Оо вы похудеть похудеете, но наберете потом вдважды больше.

[гриль боль]

это ведет к похудению, ясен красен, явный недобор же.
Но это не повод для радости, таким образом вы разрушаете себе мышцы, а жировой процент ну.. останется тем же, если не увеличится. Хотя кг, конечно, станут меньше.

ужасно объедаюсь после такого питания.

дело лишь привычки.
Выше было предложено исключить рыбу, я пожалуй не поддержу это. Какой-никакой белок, хотя в красной больше омега-3, что есть полезно.

[stuki]

чем тут можно объестся?!? О_о и у меня всегда возникает вопрос - как вы питались до того, как начали худеть, если на диете объедаетесь таким скудным рационом?

[Anata wo aishiteru]

А кусочек это сколько? 10 грамм, 200, 500?)))
Плохое питание, однозначно, вообще нет баланса, мало калорий..

[noah lowry]

жесть, я бы умерла, наверное)

[Сказочница Рыска]

гриль боль, девушка из первого коментария пошутила)

Это очень мало, Вы, конечно, продержитесь на таком питании н-ное количество времени, но убьете себе обменку. После того, как начнете привычно для себя питаться, то слихвой наберете прежние килограммы, а может и еще.
Начните лучше питаться правильно. Рассчитайте нужное количество калорий в день для себя. Должен соблюдаться хотя бы приблизительный баланс бжу(белки, жиры и углеводы). Недобор- это плохо.
От этого и пляшите. Зачем же насиловать организм?

[kiskis__]

А у вас при таком питании все ок? Если вы всю жизнь так едите и вес вас устраивает, то повода беспокоиться и срочно добирать калории нет. А если специально себя загнали в такие рамки для похудения, все же стоит пересмотреть рацион. Возможно, вам подойдет диета "пятнашки", там как раз ваши продукты присутствуют. Правда, порции большие, но к этому можно прийти постепенно.

[4aika]

к чему ведет такое питание ?

к экономии на тампонах.

[like eating glass]

к похоронам

[gule gardiner]

4aika,

[Trusha]

к экономии на тампонах.

бггг)

каждый день кручу хула хуп по 50 минут

а вот это вот Вам зачем?

[fit is the new skinny]

да, я пошутила про рыбу конечно. полчаса назад написала об этом комментарием с объяснением что это сарказм, но он видимо не отправился потому что дайри накрылись
я приверженец нормального питания

углеводов тут вообще почти нету. девушка, тс, углеводы это тоже хорошо!)

[гриль боль]

la chouchoute, fit is the new skinny, тю, какая я серьезная, без смайликов уже нишиша не понимаю X)
хотя, конечно, сами знаете, какие тут встречаются комментарии..)

[Mistress of Copper Pelvis]

безрассудность, ник у Вас питанию вашему соответствует.

1) Миллиард раз писалось уже, что занижение калорийности питания ведет к ожирению.
2) Два миллиарда раз писалось, что несоблюдение БЖУ ведет к нарушению метаболизма, которое ведет к ожирению.
3) Три миллиарда раз писалось, что питание и спорт должны быть адекватны друг другу.

И постоянно пишем о том, что похудение - это не просто так, это наука, к этому процессу надо подходить с умом и сообразительностью, читать и совершенствоваться постоянно. Хотя бы для того, чтобы потом на лекарства не работать. Они стоят куда дороже, чем тампоны и прокладки.

[Cicuta]

я думаю что кусочек рыбы нужно исключить

тогда уж и сыр убираем))

а как вообще живется на таком рационе?

[Толстая Элли]

а как вообще живется на таком рационе?

определенно недолго...

[boomcrash]

такое питание ведет к отсутствию энергии, истощению и набором веса в ближайшем будущем, ведь вы определенно не сможете всю жизнь просидеть на таком смертельном рационе.
а у вас правда хватает сил чтобы качественно отзаниматься по Джиллиан с таким-то питанием?
я себя таким пылесосом почувствовала, я столько, грубо говоря, за один завтрак наедаю.

[Onarko]

fit is the new skinny, вот насмешила)) кусочек рыбы исключить))) Тут этот кусочек рыбы самая внятная еда - белок. Из него организм строит мышцы. Апельсины и прочие яблоки (кста, яблоки вообще разогревают аппетит) содержат - фруктозу, он же природный сахар и повышают выработку инсулина в крови. Вообщем ничего полезного. Менять питание нужно в корне.

[noah lowry]

Onarko, уже несколько раз сказали, что она пошутила. это сарказм, девушка)

[Onarko]

noah lowry, ну правильно, человек совета просит, а тут шутят...не ну а чо....