А как это делаете вы?

[G. Jane]

Всем снова здрасти))
Теперь вопрос к тем, кто давно худеет и вообще успешно держит себя в форме.
А у вас бывают соблазны? Вам хотелось вечером сладенького или лишний раз полежать на диване? Вы каждый раз перебарываете себя или у вас не бывает такого?

@темы: Внимание! Вопрос, Я сластёна!, Делимся опытом

Comments

[estimably]

"Если ты не хочешь дойти до конца, тогда зачем ты вообще идешь?" (с)

[Lyulyachok!]

У всех бывает, и пусть первым бросит в меня камень.... Мне пищевой дневник помогает отслеживать вредности, чтобы их употребление не стало систематичным.
Конечно, самый надежный способ - изменить свое отношение к пище. Тогда не всякая горка жира с сахаром покажется привлекательной.
Весы порой тоже отрезвляют неплохо.

[a-n-n-i]

Вам хотелось вечером сладенького или лишний раз полежать на диване?

сладенького хочется конечно, но меня в качестве сладкого вполне устраивают фрукты
иногда конечно можно и конфету схомячить, преступления в этом нет
еда не враг, а друг....просто надо правильно выбирать друзей))

[гриль боль]

я вообще не заморачиваюсь. Хочу конфету - съем. Не хочу - не съем.
А спорт это просто часть дня, часть распорядка и такая же вещь ну.. как волосы расчесать. Можно и не расчесывать (у меня они нормально себя ведут после сна, часто даже фиг заметишь), но как то приятнее если расчесать)

[G. Jane]

И вам не приходится себя заставлять/ограничивать/бороться с собой?

[Vitamin_H]

После тренировочки так хорошо себя чувствуешь. В теле приятная усталось, вообще не понятно, как день можно провести не потренеровавшись. Это приходит постепенно, когда начинаешь гордиться своими успехами. Когда тело уже "жаждет" тренеровки и чувствует себя некомфортно, если ему не дали нужной нагрузки.
Очень люблю шоколад, и не отказываю себе в нем. Только ем его днем с кофе и все. Нужно помнить, что сладкое кушать умеренно, потому что когда ешь его много - то его постоянно много хочется. А если определить для себя норму и ее придерживаться, то потом непонятно, зачем его съедать коробками. Он вкуснее в разы!
И жалко свои труды. Потренеруешься, проведешь всякие полезные процедуры с телом и лицом - не захочется в него всякую дрянь пихать.

[estimably]

G. Jane, я думаю что каждый кто занимается своим весом, внешностью сталкивается с некоторыми ограничениями и соблазнами. Но с каждым днем эти соблазны становятся все менее и менее соблазнительными.

Любая привычка - курить, пить или есть сладкое - она вырабатывается со временем, и со временем же проходит. Во многих системах питания (я не говорю про диеты - обычно это недельные голодания) вместо вкусного, но вредного в рацион вводится вкусное, но полезное (для примера - вместо конфет сладкий перед болгарский).


Конечно сначала требуется внутреннее усилие что бы не съесть вот ту вкуснятину и еще вот эту. Да еще и когда предлагают (друзья, коллеги, родные), но со временем если держать себя в руках - хотеться будет меньше, а предлагать уже не будут, что сильно сократит соблазн.

[Meowie]

Да еще и когда предлагают (друзья, коллеги, родные)

Это самое трудное...

[Lyulyachok!]

Да еще и когда предлагают (друзья, коллеги, родные)

о да, это хуже всего

[G. Jane]

Спасибо.
А по началу всем тяжело, верно? И это надо просто перебороть и привыкнуть?