Джиллиан и грудное вскармливание

[uuh]

Кто-нибудь, подскажите можно ли это совмещать и может кто-то совмещает? Извините, если вопрос не в то сообщество.. но я сейчас в ряду худеющих

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

А по какой программе Джиллиан Вы хотите заниматься?

[uuh]

по программе 30 дней. Если есть более ща дящие, но не менее эффективные, не могли бы подсказать? А то мне на себя смотреть страшно и ждать, когда ребенку будет год, нет сил (сейчас ляле 2 месяца)

[Mistress of Copper Pelvis]

uuh, а как Вы собираетесь питаться при всем при этом?

[uuh]

разгрузочные дни и не есть после 18

[Алиссия Мур]

разгрузочные дни нафиг ! - по нагрузкам идти к своему гинекологу. мы ж не знаем, может у вас там 10 швов и нельзя, а может все отлично и очень можно.

[Алиссия Мур]

и да, по теме вскармливания - знаю нескольких кто отлично занимается при вскармливании - никакого негатива нет.)

[Trusha]

и не есть после 18

nu pochemuuu??

[Abusus]

разгрузочные дни и не есть после 18

а что будет есть ваш ребенок? Может просто нормально питаться,без излишеств?

[Я снова стану стройной!]

Мне после кесарева разрешили качать пресс потихоньку уже через 2 месяца. Но к более серьезнам нагрузкам вкупе с диетой вы получите бонус - пропадает молоко и, если вы сторонник грудного вскармливания, то вам прийдется усиленно питаться всякой орехи-молокочай-и прочее, что только усугубит ситуацию с фигурой.
Делайте легкие упражнения, не ешьте жирного, мучного и сладкого. Всему свое время. Думайте о ребенке.

[lam]

uuh, я занималась по Джиллиановским No more trouble zones какое-то время, в перемешку с Insanity (утром одно, вечером второе). Правда сыну на тот момент было 1,8 (на гв). На лактацию мои занятия никак не повлияли. Думаю, если лактация установившаяся - вреда не будет.

[uuh]

Всем спасибо за советы и за информацию, наверное прессом пока придется ограничиться, так как я за ГВ. Пока,наверное, лучше подождать.

[Frau Schmerler]

uuh, я занимаюсь 30 дневной программой, на полном ГВ (6 месяцев), всё прекрасно, дитё толстенькое и счастливое.
Все эти байки про пропавшее и скиснувшее молоко - из репертуара бабушкиных предрассудков. Раньше крестьянки кормили и пахали, ПАХАЛИ с утра и до вечера - и выкармливали.
Для того, чтобы лактация прекратилась, нужно есть 3 корочки хлеба в день и таскать гири от заката до рассвета.

Единственное НО - если у вас швы, сильно не прыгайте.

[uuh]

Нет, швов нет. Все в порядке полном. Именно страшно из-за лактации. Бабушки наши всю жизнь так вот пахали, поэтому думаю все ок. у них было. А я тут изнеженная сейчас начну "пахать", так организм подумает, чего это она надо мной издевается )) Я тут все продумывала и взвешивала. И решила немного подождать. Чтоб подстраховаться и когда ребенок будет на прикорме начну. Frau Schmerler, вам помогли эти занятия подтянуть после беременности "проблемы", если они у вас конечно же были?

[Frau Schmerler]

uuh, я пока на 15 дне, но да, всё подтянулось, и бурдюк на животе и жопак такой стал упругий.
Но я и до и во время беременности бегала-прыгала как заводная, что, впрочем, не помешало нажрать ненужное на нужных местах.
Если Вам очень хочется но страшно - есть куча гимнастик с младенцами, я оба раза пробовала и оба раза младенцы были рады:


тут по-немецки, но я думаю, что вариант на рутубе есть

[ArseniusVita]

а как быть, если молоко сразу приходит, а?

[uuh]

Frau Schmerler, спасибо