Похуделка экспресс. Хочу советов.

[Cha||enge_Accepted]

Всем привет)
Мне нужно сбросить примерно 3 кг за 2 недели(спор с подругой) и нормально влезть в платье(чтоб нигде жиры не свисали).
Хочу ваших советов на тему.

немного обо мне и фото платья

Я за 2010-11 года набрала к своим стандартным 60ти(моя личная норма, рост 176см) еще 15. С начала 2012 потихоньку скидываю. Сейчас уже 67кг. Вес уходит примерно 1кг в месяц, нестабильно, ходит туда-сюда. Питаюсь бессистемно, примерно по ПП, но бывает, что ем какую-нибудь гадость. КК 1400-1600. На дионе бывает перебираю по жирам(2-3р в нед), белки всегда в норме, угли часто недобор. Спорт 3-4 раза в неделю: 1р ОФП, 2р скалолазание, 1р Аква тай. Иногда что-то одно пропускаю.
В принципе мне не так важно выиграть спор, как устроить встряску организму, поэкспериментировать. Но не абы как, а по-здоровому)
Так платье сидит на мне сейчас:

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Фото

Comments

[Akai Flame]

Я сижу на диете, но она с иголками, которые подавляют аппетит.
Как раз за 2 недели ушло 3 кг.

Когда просто пыталась худеть, то забыла обо всем сладком, выпечке и после 6 не ела. Там было минус 2 кг

[Сон-це]

Raspberry tea, О! у вас тоже живот- основная проблема))) Тогда не могу пройти мимо и опять скажу о своем любимом Боннском супе www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=198 Я потеряла за 1 неделю 2 кг , за 2 недели вполне можно потерять 4 кг, а затем при потреблении белков вес может увеличиться , но не на много , так что шансы у вас неплохие)))) Я только вчера на нем закончила сидеть, если интересно- у меня в последней записи разные вариации этого супа

[Я - совершенство!]

Чтобы живот уходил, помогает бодифлекс.
Ну и самые быстрые диеты, конечно, белковые.

[~.l.~]

к своему рациону прибавьте больше овощей - вес уйдет. напр, салаты с морковкой и капустой.

[Раэнэ]

Самый лучший экспресс - голодание
Можно по 500г в день терять если с физ.нагрузкой.
Но это нужно делать с умом и зная происходящие процессы, а то можно доиграться до печальных результатов.