Указать заголовок.

[[~Shadow~]]

Здравствуйте, дорогие худеющие!) Я в ближайшем будущем планирую покупать велосипед, не горный, обычный, чтобы можно было ездить по городу. Ездить собираюсь много, не меньше 3-4-х часов в день точно. Вопрос вот какой: сильно ли помогает велосипед в похудении, быстро ли уходят объемы и уходят ли вообще? Может только ноги накачиваются, чего я совсем не хочу, они у меня и так непропорциональные, относительно тела. Сколько нужно ездить км в день, чтобы получать эффективный результат? Помогут ли велопрогулки избавиться от целлюлита? Недавно где-то прочла, что помогает) Буду очень рада всем советам и рекомендациям, от худеющих активно практикующих велоспорт))

@темы: Внимание! Вопрос, Спорт

Comments

[Minoka]

Ноги, бедра, задница. Насчет похудения не скажу, я все прошлое лето каталась по велотрассе и весьма активно, но вес уходил ровно так же, как и без велозаездов.

[BlueButterfly]

Муж мой каждый будний день по 30 км на велике наматывает (на работу и с работы) в быстром темпе. Очень сильно похудел и прикольно подтянулся, не говоря уже о попке

[[~Shadow~]]

Minoka, BlueButterfly, спасибо, приму к сведению))

не говоря уже о попке

С ней как раз больше всего проблем, так что вы меня воодушевили)

офигенно подтягивается попа и с ног уходят бугристости ака целлюлит) я каталась прошлым летом по 15 км в день, этим летом одолеваю все 30)
в целом подтягивается все тело. и хорошо тренируется сердце)

[[~Shadow~]]

sirdis, оо, замечательно, сердце мне нужно укреплять) Большое спасибо)

[[~Shadow~]]

sirdis, а 15 км и 30 км это примерно сколько по времени?)