Сохранить и преумножить

[DecaDetka]

Девушки, вопрос летнего характера) Что вы делаете для того, чтобы сохранить (а то и улучшить) результаты тренировок и диет в отпуске? Интересует мотивация, настрой, практика и опыт)

Удавалось ли вам вернуться из отпуска постройневшими? Я пока слабо представляю, как организовать регулярные диетические ужины и обеды в условиях перемещения между городами и отелями по безумному расписанию(

Думаю, может протеиновых батончиков с собой набрать на случай экстренного голода или налегать на белковые продукты( Сомнения, сомнения...

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Comments

[Tinuvielle]

Не брать "ол инклюзив" , а только за проживание.
А там на фруктиках и овощах недельку перебиться
Ибо шведский стол фигуре враг.

[DecaDetka]

Tinuvielle, Ол инклюзив не беру, это и впрямь испытание воли))))

[Тория]

DecaDetka, жрать на полведра меньше мне помогает лучше всего))

[DecaDetka]

Тория, У меня проблема возникает обычно со всякими мелочами вроде "оу, как же я не попробую это национальное блюдо (жирное и вредное) или фирменный чизкейк. Долбанное любопытство и мысль, что я же могу и не вернуться в эту страну еще раз(

[Тория]

DecaDetka, слушайте, знаете, как я делаю? - Я у других пробую)) По вилочке у каждого - вот все и попробовала)))))))

[DecaDetka]

Тория, Да, это хороший выход)

[Ангел1986]

Беру олинк и жру, как свинья))))))))))))) Потом с боем, соплями и кровавыми слезами выползаю из этого состояния)))

[Видана]

Вообще зависит от того, что в отпуске делать. Если лежат на пляже и вяло барахтаться в море, то стоит в питании ограничиться, конечно. А если весь день на ногах, то можно и расслабиться. Я на море стараюсь просто много плавать. Минимум 40 минут чистой "гребли".

[DecaDetka]

Видана, Расслабиться боюсь - плоский живот стоил мне пота и кровавых слез в тренажерке, а набирается вес моментально(

[Wolfin Fritz]

Две недели бегала по экскурсиям с утра до ночи, а всё равно +2 кг из-за перекусов фаст фудом =( А больше толком и нечего было есть.

короткие интенсивные интервалки.
ела все, что не приколочено, неделю, и не поправилась.

[ElfFriend]

DecaDetka, есть по режиму, на шведском столе брать много зелени(тогда на жирное-вредное не останется места), много ходить по 10-15км наматывать(интересно же, другая страна ведь) и много плавать, еще аквааэробикой в бассейне\море заниматься.

Как правильно сказала Тория, пробуйте у друзей, или берите 1 порцию деликатеса пополам или на всех.

Я кушала даже больше чем дома, попробовала местную стряпню, но за отпуск ушли три кг и много ушло в объемах.

Так что больше двигайтесь. Много пейте и не ешьте в фастфудах.

[10v]

Удавалось, вообще это было самое фееричное похудение за две недели:
Черное море, сняли комнату в частном домике, много плавала, много ходила, ели пополам огромную пиццу вечером почти каждый день