диета кима протасова. начaло.

[4aika]

Доброй ночи!
Ну что ж, я вступаю в ряды худеющих и во вторник (ну ни в понедельник же!) займусь протасовкой.

параметры и пр.

В принципе у меня ничего драматичного - до 16 вес был стабильным (~56), потом я переехала в другую страну, совсем изменилась еда и меня разнесло до ~63 и это при росте 168. Не было друзей, были депрессии, язык не знала, всё было плохо. Через полгода всё встало на свои места, я поняла, что я зе бэст и стала вегетериaнкой. Следующие 4 года мой вес метался между привычными 56/57 и (во времена, когда я думала прo бикини) 52/53. Полгода назад снова начала есть мясо, ну и особенно рыбу - я с неё с ума шожу, стала жить одна + всякие там сессии и вот результат - у меня в данный момент нет весов (завтра пойду покупать, дабы со спокойной душой диетничать), но чувствую я себя на все 100 65, а это не дело. Мне 21, проблем с питанием у меня в принципе нет, хотелось бы для начала стабильные 55.

Я в принципе много прочитала про протасовку, но всё же я еще никогда не сидела на диете, поэтому позвольте пару вопросов.

1)многие спрашивают про жиры и особенно сахар, но как я поняла как такавая диета этого не слишком предусматривает. Если я буду всё делать так как описано (а это без сахара, сырые овощи 2/3 и кисломолочные до 5% жирности 1/3, минимум 2 литр воды), то мне не стоит убиваться из-за пару шипучих таблеток мильтивитамин или магнезий?

2)я принимаю противозачаточные и мне интересно, случаются ли проблемы со стулом? ибо я себе очень уж большие проблемы позволить не могу.

3)начну я незадолго до кд. это драматично? меня в принципе не тянет не на что особенно, но я бываю злая ->дабы не быть злой хрущу чем-нибудь, мне купить бензопилу для расчленения злых людишек? (было б и для фигуры сортивно)

4)может быть кто-то захочт начать со мной? вместе, наверное, легче.. В любом случае, я очень была бы рада всякой там разной мотивации и пинкам! возможно у кого-то в данный момент много времени и Вы хотели бы быть моим куратором? я хорошая ученица, честно-честно!

Всем спасибо!все свободны!

@темы: Диета Кима Протасова, Они худеют с нами!, Внимание! Вопрос, Ищу куратора!

Comments

[Wolfin Fritz]

Я принимаю ОК и проблем со стулом на протасовке у меня не было.

[4aika]

Wolfin Fritz, что такое ОК?

[MintMadness]

4aika, Оральные Контрацептивы - ОК - противозачаточные

[4aika]

MintMadness, ясно
я имела в виду, не будет ли от огурчиков с кефирчиком проблем, а тем самым (ну если у меня через, например, полчасика после приёма противозачаточных случится, пардон, понос) и проблем с КО?

[MintMadness]

4aika, ну Wolfin Fritz сказала, что у неё таких проблем не было. Я на такой диете не сидела, но у меня проблем со стулом не бывает и от подобных сочетаний продуктов, как Вы написали.

[4aika]

MintMadness, ну значит я недопоняла (я вообще недопонимайка)
просто в сообществе неоднократно об этом писали.

[Umeko]

4aika, От дополнительных витаминов проблем не будет, но и особого смысла не вижу. У вас же есть свежие овощи?
Начать диету лучше после КД - пусть организм немного восполнит силы и кровь, фрукты, мясо и рыба не повредят. А потом, через дня 3-4 садитесь - имхо, так лучше.
На правильно соблюдаемой протасовке проблем со стулом не было, сужу по себе и еще 3 знакомым.
Заметный результат будет недели через три - настройтесь на это. Диета действует прекрасно, но Вашему телу нужно время, чтобы проявить это ))
Успехов!

[Mistress of Copper Pelvis]

Да-да. Самая хорошая диета для весны. Удачи сохранить волосы, ногти, нервы.

[4aika]

Umeko,

От дополнительных витаминов проблем не будет, но и особого смысла не вижу.

да это скорее психологически - ну, чтоб забить ощущение, что "чего-то не хватает!"
спасибо!

Chernous M. D., вот и я подумала, что летом отсутствия фруктов не переживу.. (ааааарбуузики!)

[_Niexy_]

летом отсутствия фруктов не переживу.

кушайте фрукты до 12 и проблем не будет)
я сейчас тоже сажусь на потрасовку) 2 года назад успешно потеряла 6,5 кг и чувствовала себя прекрасно! а этой зимой немножко подобрала)) кстати, благодаря противозачаточным *кто бы что не говорил, а на вес они хочешь-не хочешь влияют и не в лучшую сторону..
могу Вас поддержать в этом не легком деле, хотя по мне эта диета самая щадящая, главное перебороть себя в первые 5 дней, а потом привыкаешь..

[4aika]

_Niexy_, 3я ночь, 4й день
а мне, кстати пока нормально, не срывалась пока, но и не тянет, да и с мотивацией всё ок.
единственное - сил не так уж и много и голова иногда кружится, но не сильно, но у меня такое и без диет бывает.

противозачаточные - ну.. а куда деваться

удачи!!