Спортзал и бодифлекс

[judge fudge]

Я занимаюсь бодифлексом дома (по видео) и плюс дважды в неделю хожу в тренажерку. Какого эффекта можно добиться за месяц? Примерно. И самый главный вопрос - если я сходила в спортзал, можно не делать бодифлекс? Хуже не станет?)

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Mark Renton]

old irish whiskey, про бодифлекс лучше всего спросить у Merpooh.

[Mark Renton]

И самый главный вопрос - если я сходила в спортзал, можно не делать бодифлекс?

ну бодифлекс - это физическая нагрузка. конечно не станет.

[Umeko]

Бодифлекс все-таки рассчитан на немного другие цели, так что утром бодифлекс и вечером тренажерка - самое оно.
Все в этом мире индивидуально, одни и те же нагрузки по-разному будут отражаться даже на Вас в разное время, на других людях и подавно.
Без полной картины, размеров, еды, болячек и привычек сказать вообще нельзя. Может, Вы эльфик с мышцами-макаронами. Или наоборот, Карлсон "в полном расцвете сил".
Хватит ли двух походов в неделю - сильно зависит от уровня нагрузки: можно томно шагать по дорожке и разводить ручки по 15 минут, а можно впахивать на максимальных для себя весах. Месяц тренажерки начинает сказываться примерно через пару недель после окончания курса (у меня так было, но у меня куча своих особенностей и тараканов в физиологии). По -3 см во всех объемах, разгон обменки - эффекта может хватить на полгода.

[пухлый винни.]

да совсем не понятно что значит "сходила в спортзал"
хуже не станет, но будет лучше если сделаете, больше калл уйдет

[judge fudge]

пухлый винни., ну значит там полчаса на беговой,стока же на лыжном,туда сюда)

[пухлый винни.]

old irish whiskey, тогда думаю если втягивать живот и правильно дышать, то и бодифлекс можно в этот день не делать.
а эффект зависит от начальной подготовки. вы на бд бегаете или ходите?

[judge fudge]

пухлый винни., Бегаю

[пухлый винни.]

old irish whiskey, ого, тогда результат должен быть отличным.удачи)

[judge fudge]

пухлый винни., спасибо=)