Вопрос по экстремальной диете

[В жопу раненая Рысь]

Уважаемые специалисты

Прошу совета. Сразу оговорюсь - здоровье идеальное, медицински подтверждено.

Решила сесть на три дня на экстренную диету, так как срочно нужно сбросить килограмма два-три. На данный момент вес 58 (обычный 54). Уже неделю сижу на йогуртах, курочке, чувство голода особо не мучает. В общем немного себя подготовила, сбросила один кило.

Какую диету посоветуете? Садиться на голодание не охото. К тому же, уже где-то тут читала, что определенные продукты помогают сбросить вес быстрее, чем тотальная голодовка.

Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[purezh]

за три дня вы, в лучшем случае, три килограмма воды потеряете, а не жира.

[В жопу раненая Рысь]

purezh, тоже неплохо))) я себя сейчас ощущаю эдаким шариком. процесс похудения я планирую растянуть на два месяца, чтобы киллограммы не вернулись.

просто есть возможность поэкстремалить три дня.

[...Caramel...]

Sevirin, попробуйте питаться одной запаренной гречкой без соли, и прочих примесей + зеленый чай.

[В жопу раненая Рысь]

...Caramel..., гречку в каком объеме можно есть?

[Umeko]

Sevirin, если ее меееедленно пережевывать, то много по объему все равно не сможете съесть )) к концу третьего дня от гречки будет мутить. Но в качестве экстремальной диеты - почему бы нет )
Еще "по-быстрому" помогают разгрузки на кефире: кефир + овощи в один день, кефир + фрукты в другой, просто кефир в третий (можно с той же запаренной гречкой).
Сходите в сауну, с масками и скрабами для тела, хорошо попарьтесь, обливайтесь холодной водой. Помогите организму избавиться от того, что он успеет скинуть за эти три дня.
Много чая с травами. Или просто зеленый чай. Или пуэр - онхорош для похудения (не за три дня, конечно).
Удачи.

[В жопу раненая Рысь]

Umeko, спасибо))) а кефир обезжиренный? или можно хотя бы 1 процент?

много по объему все равно не сможете съесть

- я имею ввиду - ее можно есть сколько хочешь?

[Mistress of Copper Pelvis]

Таблетку фуросемида и минус 1,5 кг разово. Но все равно вернутся.
Помнить о том, что фуросемид вымывает калий из организма, следовательно следующие три дня по 4-5 кураги.

[В жопу раненая Рысь]

Chernous M. D., ну это сильно экстремально, я думаю)))

[Mistress of Copper Pelvis]

Да нет, не эктримально. Раз в месяц можно.

[Umeko]

Sevirin, совсем обезжиренный кефир нехорош. 1% или 2,5% - нормально.
Гречку погуглила - "0,5 килограмма промытой гречневой крупы заливают 1,5 литрами кипящей воды и заворачивают кастрюлю с гречкой в одеяло до утра (можно использовать и большой термос) - варить крупу нельзя. К утру крупа станет похожа на обычную вареную гречку - ее и требуется кушать".
Имхо, получится 2 кг каши - за день это съесть проблематично ))

[В жопу раненая Рысь]

Chernous M. D., и прям полтора кг за раз?!

[Umeko]

Sevirin, + еще клизму. И баню. Точно 3 кг в минус )) Но это ерунда, все вернется ))

[В жопу раненая Рысь]

Umeko, ох, девушки, вы меня удивили. честно))) не знала про такие вещи)))

возможно попробую))) но клизму точно нет, это как-то чересчур))) а бани и сауны мне нельзя

[В жопу раненая Рысь]

Umeko,

2 кг каши - за день это съесть проблематично

- вот что-то я тоже так думаю.

а почему обезжиренный не хорош?

[Umeko]

Sevirin, потому что недополучая жиры (хотя бы 20 г - экстремальный минимум), организм делает плохие, очень плохие штуки ((( Не знаю, насколько правда, в совсем обезжиренном убито вообще все )
20 г - это почти полтора литра однопроцентного.

А что страшного в клизме? )))) Вы никогда не лежали в больнице? Не ухаживали за больными родственниками или маленькими детьми?

[v0id0id]

Таблетку фуросемида и минус 1,5 кг разово.

А если ногу отрезать - кило 5 скинете за 5 минут.
1,5 кг воды уйдет - обезвоживание - через сутки еще больше будет воды, т.к. организм запасаться начнет. Идеальное начало порочного круга, почитайте классные истории о дамах с нарушениями пищевого поведения, там много очень плотно сидит на диуретиках.
как-то, кстати, выпила диуретик, потому что надо было внутричерепное давление снизить, - уж лучше быть толстой, чем такой сушиться, жажда ужасная.

[В жопу раненая Рысь]

Umeko,

Вы никогда не лежали в больнице? Не ухаживали за больными родственниками или маленькими детьми?

- нет ^^

[Umeko]

Sevirin, понятно. Не стесняйтесь своего тела и его физиологии. В очистительной клизме нет ничего постыдного - вы ж не на центральной площади города ее делать будете )))

[...Caramel...]

Sevirin, есть можно её в любом объеме. Чем больше тем лучше) Я ела гречку 14 дней и потеряла 5 кг.
Первую неделю кушайте гречку чистую и без поблажек на булочки и прочие вредности. Можно разбавлять 1% кефиром.
А на второй неделе можете вводить всякую легкую зелень.

[my personal J.]

...Caramel..., одна моя накомая после 18 дней гречки попала на два месяца в больницу

[...Caramel...]

my personal J., потому что надо было думать головой, Вы уж простите...
Я ясно написала, что после строгих 7 дней нужно вводить овощи, а от овощей ещё никто не умирал.

[Mistress of Copper Pelvis]

v0id0id, зависит сильно от того, откуда эта вода уйдет. Есть такое понятие, как отеки перед менструацией. Они вернуться только через месяц или если нажраться соленого как следует.

Не надо незнанием вводить людей в заблуждение.

[v0id0id]

Chernous M. D., я говорю о наиболее вероятном варианте, пренебрегая вероятностью того, что тот,кто решил выпить ради фигуры фуросемид, окажется человеком, которому показано применение диуретиков, в силу каких-либо особенных состояний организма. Вводить в заблуждение - это рекомендовать диуретики в качестве средства коррекции веса. Здоровье идеальное - я думаю предполагает отсутствие отеков, которые приходится снимать медикаментозно.
Если принимать фуросемид просто для уменьшения в объеме just for lulz, да еще чтобы организм оказался в состоянии обезвоживания конкретного - это приведет только к возвращению воды, как правило, в еще большем объеме - не критичном, но желаемого уменьшения в объеме в конечном итоге не произойдет.

[Mistress of Copper Pelvis]

v0id0id, отеки и идеальное здоровье - вполне себе совместимые понятия. Хотя бы просто потому, что здоровых людей не бывает и менструальный цикл никто не отменял. И обратите внимания, кратность и регулярность приема я написала. Мы питаемся не той пищей, чтобы от нее не было отеков вообще.

[В жопу раненая Рысь]

ох, девушки. еще вопрос - а как часто можно кушать гречку? - в том плане - я с самого утра по немногу, по ложечке медленно жую. и голода вроде не чувствую. это можно так? - или следует четко разделить на три приема пищи?

[Umeko]

Sevirin, на 5-6 приемов.

[В жопу раненая Рысь]

пасибо ^^