Вопрос из дружеского сообщества

[Mistress of Copper Pelvis]

10.01.2012 в 15:19

Пишет  wanna be better:

Здравствуйте =) заранее прошу прощения, если вопрос мимо сообщества, но представленные на дайри сообщества по фитнесу, "ЗОЖ" и т.д. уже просмотрела, что-то это не тот хоккей. =)

Собственно, ситуация. Несколько лет назад занималась аэробикой, ничего серьезного, обычная оздоровительная секция (так это называлось, вроде), потом бросила, но начала заниматься упражнениями дома - подбирала для себя что-то вроде личного комплекса на основе вычитанных в журналах, книгах, стараясь нагружать все мышцы, особых спортивных целей, конечно, не было, просто хотелось поддерживать форму (впрочем, никаких проблем с фигурой или весом у меня никогда не было, и это ещё одна причина, по которой вышеупомянутые сообщества мне не вполне подошли) и чувствовать себя лучше =) это я по некоторым причинам тоже бросила, сейчас хочу снова "вернуться в строй". Вопрос: во-первых, как и с чего начать (и затем продолжить), что бы не навредить, во-вторых, буду благодарна за рекомендации хороших комплексов упражнений или просто хорошие источники информации по теме, с учетом того, что цели "похудеть" нет совершенно .

@темы: Здоровье (вопросы, связанные с похудением)

Comments

[tartarrr]

У нас новый формат общения? "Давайте поможем человеку, который прямо говорит, что это сообщество ему не нужно и упражнения для похудения тоже не нужны"?
Пусть гуляет, длительные пешие прогулки еще никому не вредили и мышцы укрепляют...но сам формат вопроса удивил.

[Mistress of Copper Pelvis]

tartarrr, не, это прямое указание человеку, что он ошибается по поводу тематики сообществ. Хотя, если бы человек искал на самом деле, он бы тут уже нашел кучу себе видео-тренировок и советов по фитнесу. И потом, нет у нас "упражнений для похудения". Худеем мы исключительно за счет дефицита каллорий, а упражнения нам нужны, чтобы его создавать + не замедлялся при этом метаболизм.

[wanna be better]

Chernous M. D., хоть бы предупредили, что ли, прежде чем цитировать.

это прямое указание человеку, что он ошибается по поводу тематики сообществ.

Извините, никого не хотела обидеть. Но я подумала, что, если сообщество называется "Худеем вместе", то там речь идет именно о похудении. А мне худеть ни в коем случае нельзя (скорее, напротив).

Хотя, если бы человек искал на самом деле, он бы тут уже нашел кучу себе видео-тренировок и советов по фитнесу. И потом, нет у нас "упражнений для похудения".

ещё раз, не хочу никого обидеть, но я рассуждала так - раз написали "Худеем вместе", значит, там всё так или иначе связано с похудением в первую очередь. Значит, лучше не трогать то, что там рекомендуется.

tartarrr,

Пусть гуляет, длительные пешие прогулки еще никому не вредили и мышцы укрепляют...

увы, нет возможности.

но сам формат вопроса удивил.

Чем? =) Просто, насколько я знаю, если девушка спрашивает о каких-то упражнениях, люди сразу делают вывод - хочет похудеть. Мне худеть нельзя, вот и предупреждаю заранее, что это мне совсем не нужно. Или вас что-то другое удивило?

[ta petite amie]

я вот читаю и не понимаю, чем здесь не устраивает фитнесс-зал? групповые занятия аэробикой, скажем, силовыми?

[Elle J.]

ostrovrusa.ru/100-dnevnyiy-vorkaut/ целый комплекс упражнений рассчитанный на 3 месяца. Укрепит мышцы, повысит выносливость и придасть позитиву

[tartarrr]

wanna be better, нет-нет, меня не удивили не вы, а то, что вас процитировала Chernous M. D. именно здесь (с учетом текста вашего поста, что это сообщество не подходит), поэтому я ее и спросила про "формат"). В самом вопросе ничего удивительного, но здесь и правда приводилась масса комплексов упражнений, укрепляющих мышцы.
Chernous M. D., ясно. Хотя я всегда думала, что человеку упражнения нужны для гармоничного развития и нормально развитого мышечного корсета, а "дефицит калорий" - дело последнее.

[Mistress of Copper Pelvis]

tartarrr, да сейчас с "гармоничным развитием" считаются только дети до 8 лет. Говорить и убеждать, что спорт нужен просто как данность я уже и руки и язык стесала. Бесполезно.

[wanna be better]

tartarrr, ну, как я выше уже извинилась перед Chernous M. D. - всё дело в том, что я крайне опасаюсь всего, что может иметь отношение к похудению, поэтому все сообщества, которые, как мне показались, были ориентированы именно на него, отметены были сразу же.

здесь и правда приводилась масса комплексов упражнений, укрепляющих мышцы.

спасибо, тогда обязательно просмотрю всё

Эль, а вы сами им не занимались? Или, может, кто-то из знакомых?

[Elle J.]

wanna be better, занималась, прошла весь тренинг с 21 сентября по 31 декабря, и занимаюсь сейчас, но в качестве зарядки + силовые в зале.

[wanna be better]

Эль, спасибо =)

[Elle J.]

Не за что, возникнут вопросы, обращайтесь)

[wanna be better]

Эль, они уже можно тогда в у-мыл? =)

[Elle J.]

Ну давайте в умыл)