Моя история

[|Jenny|]

Меня много просят рассказать о том как я похудела.
Решила создать пост, и больше не возвращаться к этой теме.

Во-первых, толстой я была всегда.
Всю свою жизнь, начиная с детского садика, и заканчивая школой, кроме слова "Жирная!", и пинков под зад, я ничего не слышала, и не видела. Поэтому комплексы цветут во мне всю жизнь.
Жила я, жила... набирала вес. Аж до 105 кг.
И вот, наступил однажды такой момент в жизни: я развелась. Две недели я сидела дома поедая пиццу, и просматривая сериалы. У меня была страшная депрессия, и желание не двигаться ближайшие 2 тысячи лет.
В одно прекрасное утро я поняла: все, хватит. Больше никогда не позволю быть себе толстой, тем более от нервных переживаний я начала болеть, и нужно было срочно садиться на диету.
Все как-то совпало, и я решилась: купила электронные кухонные весы, и решила сесть на подсчет калорий.
Исключила из рациона целиком и полностью: мучное, жареное, жирное, острое.
Я стала готовить без масла, и это вошло в привычку.
Скажу честно: ненавижу спорт. Но у меня сидячая работа, и из дома я выхожу редко.
Поэтому, придумала себе такую штуку: я везде хожу пешком, и по приходу домой обязательно занимаюсь домашними делами: мою посуду, протираю полы, глажу, пылесошу. В общем, женщина всегда найдет что убрать.
Через 4 месяца я такими темпами скинула 14 кг.
Потом очень сильно начала кружиться голова, и я приостановила активность.
Села на "Диету №5".
Еще через 6 месяцев я скинула 6 кг.
и сейчас +/- 2-3 кг плавают туда сюда.
Итого: я скинула примерно 23 кг.

Что могу сказать?
Во-первых, нервное напряжение - лучшая диета. Это печально, но правда.
Во-вторых заклеивайте рот после 6 вечера. Все. После 6 в вас может входить только вода. и муж (жена).

Поблажки в еде:
я использую некоторые хитрости, которые помогают удерживать вес.
1. ВООБЩЕ не есть ничего мучного. Н-И-Ч-Е-Г-О. Максимум - два кусочка подсушенного черного хлеба, в день. Но я редко этим пользуюсь.
2. Все любят выпить. Особенно я. Особенно пиво.
ЗАБУДЬТЕ про чипсы. эта вкуснятина - просто издевательство над организмом. Поэтому для меня существуют: арахис ( в разумных количествах), сушеная рыба, кальмары, и проч. морские твари.
3. Чай. У всех одна проблема: приходишь на работу, а там коллеги накрыли стол, и призывно жуют. Ломаешься через 5 минут уговоров.
Держите при себе лимончик и сахар. Такого чая можно выпить сколько угодно.
Я вообще придерживаюсь мнения, что сахар не так уж и вреден, как о нем пишут.
Потом: зефир, мармелад, карамельки, шоколад - все это можно захомякать с чайком, опять же, в разумных количествах.
4.Я не ем свинину. Вообще.
5. Завтрак не должен быть тяжелым. Это конечно, зависит от времени года. Летом я наедаюсь двумя бананами, а осенью - макаронами с сыром.
6. Я не ем яиц. вообще.

Ну и конечно, фото

2010

2010-2011

2011

2011

2011

Но, я прекрасно знаю, что мне еще есть к чему стремиться

@темы: Моя история борьбы с лишним весом

Comments

[Inwardness]

потрясающе! ты красавица!

[|Jenny|]

Inwardness, шпасибо)

[Inwardness]

а самое главное-никаких диет у тебя, просто здоровое питание) это отлично)
а до этого ты худела???

[|Jenny|]

Inwardness,

а до этого ты худела???

пыталась, но не выходило )

[Лохматый Шизик]

.Jenny Schecter., возник небольшой вопрос.

ВООБЩЕ не есть ничего мучного. Н-И-Ч-Е-Г-О.

и

Летом я наедаюсь двумя бананами, а осенью - макаронами с сыром.

я просто вижу тут противоречие или макароны с сыром вы раньше ели?

[Таня К.]

Вы такая красивая. Почаще улыбайтесь (:

[Ondo]

Вы - героиня! Молодец!

[Laura Farlong]

.Jenny Schecter.
Эх...вот бы за себя так взяться. Вы молодец - так держать)))

[c.andy]

молодец!
а почему НЕТ яйцам?

[|Jenny|]

Лохматый Шизик,

я просто вижу тут противоречие или макароны с сыром вы раньше ели?

нет, макароны - это не а-ля чебурек или пряник ) я имею ввиду сдобное тесто вообще. а макароны - за милую душу )

[|Jenny|]

Таня К., Ondo, Milady N., Спасибо, девушки!
c.andy, спасибо. Они мне априори противны. Чувствую себя поедателем куриных абортов.

[c.andy]

.Jenny Schecter.,
чёрт) с такими мыслями я их тоже не буду есть : D но они вкусняшки!)))

[|Jenny|]

c.andy,

с такими мыслями я их тоже не буду есть : D но они вкусняшки!)))

у каждого свои вкусы)) мои родители по два лотка этих яиц в неделю лопают )) а я - ни-ни. максимум- на Пасху. но оно ж святое дело )

[jack daniel,s]

.Jenny Schecter., а можно узнать ваш рост?
вы здорово похудели, поздравляю.

[c.andy]

.Jenny Schecter.,

у каждого свои вкусы))

с этим совершенно не спорю))) у меня летом вобще припадок был - 2 недели подряд по 2-3 яйца в день

[|Jenny|]

Jack. Jack Daniels, 175 см, спасибо.
c.andy,

у меня летом вобще припадок был - 2 недели подряд по 2-3 яйца в день

огогож )

[радующаяся солнцу]

.Jenny Schecter., вы молодец) поздравляю вас! попробуйте различные виды спорта, уверена что получится найти именно то, что вам будет в радость и конечно на пользу)))

[Эй Ди]

вы просто молодец!

[Дождь в Париже]

Божечки какая же ты красотка стала ! Умничка Ты пример для многих!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[|Jenny|]

радующаяся солнцу, спасибо ) спорт не переношу )) лучше - секс )
Эй Ди, спасибо!

[|Jenny|]

Дождь в Париже, спасибо!

[Merlok]

на последних фото лет на восемнадцать!!!

[Анталия]

Макароны с сыром на завтрак - это не тяжелая пища?? О_о Да и бананы я бы не назвала "легкими", они считаются одними из самых калорийных фруктов.
и вообще, какие макароны, если

ВООБЩЕ не есть ничего мучного. Н-И-Ч-Е-Г-О.

?

интересно просто.

[не.сахар]

Очень заметна разница!)) Вы очень похорошели)) И глаза стали ярче сиять на лице

[sanvesna]

.Jenny Schecter., мой бох! Чертовски здорово выглядите)) Вдохновили, спасибо И дерзайте дальше, удачи в стремлении к идеалу)))

[|Jenny|]

Merlok, ахах )) спасибо, мне 21.
Hoffman.N,

Макароны с сыром на завтрак - это не тяжелая пища??

я считаю - абсолютно нет. если захомякать салат, то к обеду можно помереть.

а и бананы я бы не назвала "легкими",

мало ли что считается )) мне они шли только на пользу ) бананы это клетчатка, так что ничего в них страшного совсем нет.

не.сахар, спасибо!
sanvesna, спасибо! до идеала... еще 30 кг! )

[|Jenny|]

Hoffman.N,

ВООБЩЕ не есть ничего мучного. Н-И-Ч-Е-Г-О.

я имею ввиду хлеб. )

[Анталия]

.Jenny Schecter., по-моему лучше съесть пару кусочков хлеба, чем навернуть тарелку макарон, да еще и с сыром. просто для диеты странно очень. но раз вам подходит, то наверное все индивидуально.

если захомякать салат, то к обеду можно помереть.

- смотря какой салат. Мне вообще на завтрак хватает яйца вареного или йогурт с фруктами или один бутер. До обеда прекрасно живу)

[|Jenny|]

Hoffman.N, видите, у всех организм разный совсем )

[onisush]

Все любят выпить. Особенно я. Особенно пиво.

сейчас вообще не пьете?)