3 недели уже, как меньше стала есть. тренировки 2 раза в неделю, дома с утра упражнения делаю, около часа. а вот эту неделю всё как-то туго идёт. сил нету? что делать? больше кушать?
утром обычно ем мюсли с кефиром, кофе.
днём как придётся - то овощи варёные, то салат какой-н, суп, куриное мясо.
сытой себя чувствую очень даже
что это?
-
-
27.10.2011 в 16:28Поможет пережить трудный период, а потом организм сам садаптируется.
-
-
27.10.2011 в 16:28а какие витамины посоветуете?
-
-
27.10.2011 в 16:51-
-
27.10.2011 в 17:45дОБВАЬТЕ ненапряжного кардио.йоги. и побольше спать+больше свежих продуктов легких..шпинат зелень сельдерей яблоки киви и тп! зелени-зелени...не хватает уже солнца и энергии
-
-
27.10.2011 в 18:50Пересмотрите свой рацион.
К тому же может быть у Вас скоро месячные?
Как совершенно верно добавила порностар, добавьте кардио, йогу.
-
-
27.10.2011 в 22:15вчера осознала такую же проблему, сегодня с утра кашку смолотила, весь день летала)
-
-
28.10.2011 в 08:50а какую кашку? я овсянку ем, на воде. как-то она не прибавила мне энергии
Chernous M. D.,
месячные не скоро. а насчёт рациона - может посоветуете что-то?
порностар,
благодарю
ianesvami,
стараюсь. но последнее время очень тяжело просыпаюсь в 9 -.- может и поэтому
-
-
28.10.2011 в 09:19-
-
28.10.2011 в 10:12издевательства(
-
-
28.10.2011 в 18:28а вот тут вы можете что-то мне посоветовать?
-
-
28.10.2011 в 23:31и свежий воздух! проветривайте комнату, когда душно - тоже упадок сил.