среда, 12 октября 2011
21:09

Рацион

все записи пользователя в сообществе _MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Я все о бане :) Привожу свой рацион на сегодня - я и в самом деле не разбираюсь в питании, всегда ела все, что вижу, поэтому вопрос для меня сложный.
Итак, что ела.
Завтрак - черный кофе, 2 дольки горького шоколада
Тут должен быть второй завтрак, но сегодня его не было - до обеда была вне холодильника.
Обед - стакан кефира, три помидора
Полдник - черный кофе, зеленое яблоко
Ужин - стакан кефира, где-то 180 граммов зерненого творога, два помидора.
В течение дня много воды.

Что-то добавить? Что?

@темы: Питание

URL
Комментарии
12.10.2011 в 21:21

Кот с печеньем
Мало-то как! Добавьте овощей, мясо птицы, фруктов, молочки, да ту же овсянку! Я питалась подобным образом несколько месяцев и получила весьма печальный результат(
URL
12.10.2011 в 21:21

misfit.
Убегай, если хочешь, чтобы тебя любили.
Добавить еды. :) А именно белка больше, сложных углеводов на завтрак, больше еды в обед.
URL
12.10.2011 в 21:22

Entahl
4 джоуля - вот всё, на что я способна
Что-то добавить?
ЕДУ.
У вас вообще неприлично низкокалорийный рацион.
URL
12.10.2011 в 21:38

Kirena
Я, может, и пень, конечно, но не понимаю, почему из меня все пытаются Буратино сделать.
Мааалооо!
URL
12.10.2011 в 22:17

meercat
ЕДУ.
У вас вообще неприлично низкокалорийный рацион.


тоже самое хотела написать))
URL
12.10.2011 в 22:26

meercat
ЕДУ.
У вас вообще неприлично низкокалорийный рацион.


тоже самое хотела написать))
URL
12.10.2011 в 22:36

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Ммммм, надо думать. Я этим наедаюсь... Это плохо?
URL
12.10.2011 в 22:38

Entahl
4 джоуля - вот всё, на что я способна
katzenjammer, ну, замедлили метаболизм себе, вот и наедаетесь, организм приспосабливается и к такому.
Постепенно прибавляйте количество еды, не надо резко. А там, кстати, мб, и плато ваше прекратится, о котором вы писали уже.
URL
12.10.2011 в 22:40

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Entahl, угу, попробую, спасибо!
URL
13.10.2011 в 06:44

Vampiressa
goroshina
misfit., Добавить еды ))))))))))))) +1
URL
16.10.2011 в 18:14

Minoka
Любила как в порно
У вас наверное очень необременительная работа или учеба, если вы таком питании еще в обморок не падаете...
URL
16.10.2011 в 19:42

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Minoka, ну как. Сижу дома с ребенком, но нагрузки хватает, на самом-то деле. Просто насиделась на диетах и привыкла к малому количеству пищи.
URL
19.10.2011 в 20:07

_MorgenStern_
Кто здесь, кто-кто здесь?
Спасибо всем большое, рассчитала себе коридор, пытаюсь его придерживаться. Вес сначала резко скакнул вверх,теперь понемногу снижается. По крайней мере,теперь не засыпаю на ходу :)
URL